?常常折騰到凌晨四五點時，才又昏昏睡去。

原因：孕媽在精神及心理上都比較敏感，對于壓力的耐受力會降低，通常這段時間的情緒不太穩(wěn)定，常會有憂郁、失眠等癥狀的發(fā)生。

家家月嫂建議：孕媽可以看一些有關懷孕與分娩方面的書籍，對自己身體出現(xiàn)一些問題時，學會調控情緒。準爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關懷，對于穩(wěn)定孕媽的心情也是很重要的。當孕媽自我心理調適不管用的時候，應及時向醫(yī)生治療和咨詢，讓自己心理處于健康狀態(tài)，快樂度過孕期。

4.尿頻影響

網(wǎng)友D：我懷孕36周了，這一個月都睡不著啊。天天晚上做夢，一個小時醒一次，老跑廁所，這是怎么啦？

原因：

①因為子宮壓迫到膀胱，使得如廁的次數(shù)增加。

②心理因素。如有些人比較容易緊張，往往要常跑廁所才能緩解部分壓力。

③身體炎癥。可能因為病菌感染引起膀胱尿道炎，造成尿頻。許多孕媽發(fā)現(xiàn)自己有分泌物增加或尿頻，以為是正常現(xiàn)象未加處理，或是因為擔心吃藥會影響胎兒健康而拒絕看病，最后可能造成悲劇。

家家月嫂建議：增加身體抵抗力，預防感冒、陰道念珠菌等疾病；緩解?