?物質的吸收，阻礙正常生長發育。

采用左側臥位可以減輕子宮的壓力，改善血液循環，保證胎盤的營養物質輸送；同時左側臥位還可改善子宮右旋現象，增加胎兒的供氧量，對促進胎兒的生長發育大有好處。孕媽若擔心自己睡姿多變，可在右臀部以柔軟的衣被墊高，幫助保持睡姿。

孕媽應該如何睡？

1.準備躺下的預備

（1）利用增加枕頭來支撐腹部和背部。放一個枕頭在腿部之間可以承托下沉的背部有助入睡。有些專業的枕頭還包括一些V形的和身體長度的枕頭。在你上床之前，你需要讓你的老公把枕頭都堆在床頭，并準備好長枕，當你躺下的時候，可以墊在腰下、托著腳，可以減輕腰疼又能避免雙腳浮腫。

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（2）切忌平躺前或睡前飲用水，因為這可能會導致你在半夜驚醒數次，只因去衛生間。一般情況下，家家月嫂建議孕媽們睡前一個小時都不要飲水。

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