?會影響神經內分泌系統的正常分泌，比如導致壓力激素皮質醇增加，人也容易發胖，而神經的過度興奮也會讓人不知不覺吃得更多。

因此節后上班的孕媽們，對控制體重，家家月嫂有以下幾點建議：

1.注意勞逸結合，主動尋找機會休息，哪怕是短暫的幾分鐘；

2.少喝含糖飲料，控制零食量，工作期間也盡量多起來走動走動，尋找運動的機會；

3.節后會有一段時間不能適應忙碌的生活，要注意調節，生活要規律，少熬夜。

孕媽開春控制體重四大注意

1.節后減肥，從改變飲食開始

在我們過節時吃油膩食物比較多，所以節日過后的日子里，家家月嫂建議你可以選擇清淡的食物來給我們沖洗下腸胃，比如海帶，百合清粥，佛手瓜，筍絲，香菇青菜之類的清淡爽口小菜。

2.控制體重，水果很重要 

吃水果也可以讓我們很容易有飽腹感，減少很多其他食物的攝入，而且還可以為肌膚帶來水潤充盈的感覺。當然，孕媽們可別以為水果吃得越多越好，也有可能適得其反，把水果當飯吃引起血糖過高是生下超重寶寶的主要原因之一。所以靠?