??持得這么好。

還有一些網友則擔心會不會影響胎兒，這種運動也太危險了。

那么，對于孕婦來說，為什么不能做這些高難度或者劇烈運動呢？下面家家月嫂告訴你！

懷孕期間運動安全嗎

是的。鍛煉對母親和胎兒都是安全的。實際上，即使之前沒有健身程序，你也需要在此期間定期進行鍛煉。但是，在制定鍛煉方案之前，請咨詢你的醫生。由于懷孕期間身體會發生幾次身體變化，因此有必要選擇與變化同步的活動。

懷孕期間影響運動的身體變化

孕媽身體不夠靈活，無法進行困難的鍛煉。肚子越來越大，身體越來越虛弱，這是孕媽日程安排的障礙。

以下是一些變化會如何影響你：

1.由于激素分泌，韌帶和關節會松弛，導致在運動過程中容易受傷。

2.劇烈的運動會增加你的心率。

3.血壓下降會引起頭暈。

4.不斷增長的肚子會改變身體的重心，降低穩定性。

懷孕期間何時停止運動