少了，就會導(dǎo)致眼球壁柔軟，眼球容易變形，發(fā)生近視、遠(yuǎn)視或散光等問題。

高脂食品（肥肉、油炸食物、洋快餐等）：長期高脂飲食，會讓眼球長期泡在酸性環(huán)境中，眼球壁就會變得脆弱，導(dǎo)致眼球變形，發(fā)生近視、遠(yuǎn)視或散光等問題。

隱形殺手二：太早學(xué)習(xí)彈鋼琴

家長讓孩子很小的時候練習(xí)彈琴，每天彈琴幾個小時，孩子那么小，在那一坐就是好幾個小時，眼睛一直盯著線譜看，無論是對眼睛還是孩子骨骼、頸椎的發(fā)育都有大的危害。

彈鋼琴對孩子視力的傷害在于：

學(xué)琴和練琴的時候，用眼時間過長；

鋼琴房燈光太暗；

眼睛要同時關(guān)注琴譜、鍵盤等多件事物，過于疲勞。

鋼琴不是不能學(xué)，一是不建議孩子太早學(xué)（建議4歲或更晚一點(diǎn)6歲后，等寶寶的眼睛發(fā)育好一些再開始學(xué)）；

二是學(xué)琴練琴的時候把五線譜放大、保持鋼琴房光線充足、每20分鐘休息5分鐘眼睛，盡量把傷害降到最低。

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