值得注意的是，一定要是正確多次有效地吸吮，而不是單純的將乳頭塞到寶寶嘴里，晚上也要保證2-3次的哺喂。

做好乳腺護理

產后1-2天做好乳腺基礎護理，比如溫敷，并盡早刺激泌乳。產后3-4天開始漲奶后，用常溫毛巾、包菜葉、土豆片等持續冷敷，緩解疼痛。

必要的時候，例如出現乳汁淤積、乳少、乳腺炎等，可以尋求專業人士幫助。

整個月子里按需喂養，不必固定寶寶吃奶間隔時間。

科學飲食

月子里不要一味大補，而是吃得科學合理，營養均衡，不僅能避免乳汁淤積、乳腺炎的發生，還能保住母乳質量。

產后第一周清淡飲食，不要發奶，第二周后適當增加蛋白質豐富的食物，可以適當催奶。

攝入充足的水分

母乳中88%都是水分，每天多次飲水可增加泌乳量，比孕前可增加800-1000毫升的水?