快速修復(fù)身體，維生素C和鐵可以幫助身體恢復(fù)生產(chǎn)時(shí)失去的血液。

產(chǎn)后1周內(nèi)注意多吃富含纖維素的飲食，能避免硬便和便秘，不要發(fā)奶，不吃辛辣和刺激性食物，適當(dāng)吃一些粗糧。

剖宮產(chǎn)媽媽

剖宮產(chǎn)24小時(shí)內(nèi)最重要的是腸胃功能恢復(fù)。

術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食禁水，6小時(shí)后可以喝一點(diǎn)水，以刺激腸道蠕動(dòng)。

待胃腸道功能恢復(fù)、排氣后可以吃一點(diǎn)流食，情況好轉(zhuǎn)后，再繼續(xù)吃半流食1-2天，之后就可以正常飲食了。

月嫂建議：

無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，第1周不要發(fā)奶；

剖腹產(chǎn)后頭幾天，不要吃牛奶、豆?jié){，少吃雞蛋、紅糖水等脹氣食物，不僅難受，還不利于傷口恢復(fù)。

根據(jù)媽媽體質(zhì)

體質(zhì)也決定著月子餐怎么吃，畢竟從中醫(yī)角度出發(fā)，產(chǎn)后媽媽應(yīng)根據(jù)不同