體質進行對應的飲食調養。

如果不好鑒別，可以簡單的從寒性體質、熱性體質、中性體質3個方面進行。

1. 寒性體質

媽媽表現為：面色蒼白、經常怕冷畏寒、四肢冰冷、口淡不渴、大便稀軟、舌苔白、平常容易感冒等等。

可以這樣吃：

產后1周后，多吃一些溫補的食物或藥食同源的食材，達到養血補氣的目的，如麻油雞、黃酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等。

但要注意，補充營養時不能太油。

此外，不吃或少吃寒涼蔬果，如柚子、梨子、楊桃、香瓜、哈密瓜、西瓜、木瓜、葡萄柚等；但可以吃些荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄等水果。

2. 熱性體質

媽媽表現為：面紅目赤、怕熱、四肢或手足心熱、經常口干或口苦、大便干硬或便秘、尿量少色黃、舌苔黃或干舌質紅赤、易口破、皮膚易長痘瘡或痔瘡等。