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可以這樣吃：

飲食不要太過滋補(bǔ)，盡量溫補(bǔ)，可以吃些山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等。

蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等。

湯類可以用木瓜、魚尾煲花生湯，章魚、花生煲瘦肉湯，通草、北芪煲豬腳。

要少吃或不吃太過熱性的水果，比如荔枝、龍眼、桂圓、榴蓮等，可少量吃些柳橙、草莓、櫻桃、葡萄等。

3. 中性體質(zhì)

媽媽表現(xiàn)為：不熱不寒，不特別口干，身體狀況良好。算是比較好的一種體質(zhì)。

在吃上面，選擇得比較多，而且也沒有那么多要求。

如果月子里口干口苦或長痘，就暫時(shí)不要吃得太過補(bǔ)，可以吃些降火的蔬菜和水果，也可喝一些果汁。

根據(jù)季節(jié)

春、夏、秋、冬四季由于溫度差異大，不僅坐月子的方式有所調(diào)整，月子餐也要根據(jù)季節(jié)改變。

比如：

性質(zhì)溫?zé)岬淖伦语嬍常m合冬、春季，比如豬腳姜。