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若是夏天盛熱之際，則不建議吃得太過油膩、滋補，可以不用黃酒類烹飪食物。

如果是秋季，則注意飲食不要太過燥熱，以免秋燥上火。

拿姜來說，天冷的時候坐月子姜可以多放一些，夏天和秋天就要稍微減少一點，每次用2-3片即可。

所以，順應季節(jié)去吃，才是對身體最好的。

根據(jù)產(chǎn)后癥狀

產(chǎn)后后身體虛弱，需要及時補充營養(yǎng)，有利于身體恢復。

坐月子可以有針對性地進行食補和藥補，例如，貧血的新媽媽可多吃高鐵質(zhì)食物，包括肉類、黑糯米粥、紅豆湯等。

若便秘就多吃點香蕉、蜂蜜、芝麻糊等，促進排便。

若腰背部、手肘及手腕疼痛不堪，可燉煮杜仲豬腰湯，并且適當多吃鈣質(zhì)豐富的食物，等到惡露干凈后可吃十全大補湯，對解除筋骨酸痛都有不錯的效果。