【家家母嬰】夏季幼兒飲食指南+飲食注意事項(xiàng)請(qǐng)查收！
?多。
烹調(diào)要注意保持色、香、味，款式要多樣化，顏色要鮮美，味道清淡爽口，不宜太油膩辛辣。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
2. 飲食要營養(yǎng)均衡
夏天寶寶發(fā)育迅速，對(duì)營養(yǎng)要求高，但寶寶往往食欲不太好，因此要進(jìn)行營養(yǎng)搭配，選擇富有營養(yǎng)的食物。
比如豆?jié){、牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、粗糧食、蔬菜、水果等，合理分配于一日膳食中。
主食可多食粥類，例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、荷葉粥、扁豆粥等。
3. 飲食要清潔衛(wèi)生
夏天的飲食除了「合胃」之外，還要兼顧衛(wèi)生。
購買食物時(shí)，應(yīng)著重注意新鮮度，避免選購放置時(shí)間過長的食物，同時(shí)要清洗干凈。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
具體應(yīng)做好以下工作：
①買回的蔬果應(yīng)先清洗或浸泡，存放時(shí)，不?
本文發(fā)布在 www.7ymu.com，所有圖文/視頻/內(nèi)容，均來自于網(wǎng)絡(luò)，所有素材的版權(quán)，均歸原作者所有，與本站無關(guān)。本站只是信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)的空間服務(wù)。文章僅作為信息展示使用，文章內(nèi)容不代表本站的立場(chǎng)和觀點(diǎn)。如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!
