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產后42天復查，醫護人員會根據媽媽的具體情況，指導進行回復訓練。

科學坐月子7個建議

1、均衡飲食

切忌一上來就大補特補，容易堵奶、漲奶、乳腺炎、產后肥胖等等。

坐月子期間飲食需要營養均衡全面，盡量吃一些清淡有營養的食物，不是必須每天大魚大肉，合理膳食最重要。

產后2周后，可以適當多喝湯水，有利于下奶。

2、產后疼痛

主要是指子宮收縮痛、傷口疼痛。

有些媽媽產后好幾天了，還是有子宮收縮痛，可能會感覺到抽搐似的疼痛，跟痛經類似，這是正常的子宮恢復的過程。

在哺乳時會更加明顯，無需特殊用藥。

3、預防中暑

舊風俗習慣中，坐月子要關閉門窗，穿長袖長褲，就算是夏天不能使用空調風扇，還要蓋被子，這樣很容易讓媽媽中暑。

本來媽媽身體就虛弱，大量出產褥汗，如果長期處于高溫、高濕環境，導致體溫調節中樞功能障礙。

雖然產后保暖很重要，但清潔、通風的環境更重要。

4、舒緩情緒，避免產后抑郁

產后媽媽情緒極易異常，主要是由于激素下降、產后身體不適、寶寶?