然排幾天，在產后5到7天之后再喝生化湯，喝個3到5付就可以了。

生化湯不要多喝，過量的生化湯可能會引起大出血。

6. 多喝枸杞、紅棗、姜糖水

枸杞、紅棗、紅糖、姜這些東西煮的水有補血氣祛寒的功效，有利于產婦的身體恢復。

如果產婦實在是不喜歡紅糖水的話，還可以用紅糖、黑芝麻糊、核桃仁蒸糖三角給產婦吃，同樣有助于恢復身體。

但注意，紅糖水不要長期大量喝，喝7-10天就可以了，以免惡露淋漓不盡。

7. 多喝溫水

母乳中88%都是水分，多喝水可以增加泌乳量，還能減少一些乳腺問題，比如乳汁黏稠、乳汁淤積等。

相比孕前可增加800-1000毫升的水量，達到2-3L為宜。