t-align:justify;background-color:#FFFFFF;"> 月嫂如何科學調整月子餐餐譜，需應用中醫辨證思想，根據寶媽實、虛、寒、熱、中性等不同體質進行調節。

但如果寶媽的癥狀較嚴重，屬于生病了，一定去醫院就診，畢竟藥和飲食的作用還是有著天壤之別。

1、寒性體質媽媽

如何判斷：寒性體質的女性通常面色蒼白，經常會怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，總有尿頻的現象，痰涎清，涕清稀，舌苔白，平常容易感冒。

應對方式：對于體質偏寒的新媽媽來說，可以食用一些溫補的食物或藥物，達到養血補氣的目的。可選富含鐵質的動物肝臟及血制品為主，再加含量豐富的蛋白質、維生素C等食物配合調整。

2、熱性體質媽媽

如何判斷：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，經常口干或口苦，大便干硬或?