第一階段（產后第一周）：排

除惡露、愈合傷口：此階段內，由于生寶寶的過程中，身體的相關臟器存在很多淤血，廢物和毒素，排毒和愈合傷口是主要任務，飲食應以清淡為主，過早進補反而影響通乳。

剛剛分娩完的新媽媽食欲低，所以飲食分量要小，少食多餐為佳。餐食的主要功效是補氣血，愈合撕裂的創口，但在菜肴湯羹中盡量不要添“黨參”“黃芪”等補氣血的藥材，因為在排除惡露的階段使用此類藥材會導致產婦活血，增加產后出血量，要等到惡露顏色減淡后再行添加和食用。

第二階段（產后第二周）：調

修復組織、調理臟器，增乳強身，修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官。此階段傷口慢慢愈合，乳腺也較通暢了，哺乳期的媽媽每天需要大量的熱量來提供給自身機體，食欲和食量也相應增加，飲食方面還是遵守少食多餐的原則，食材可選用能強身健體的牛肉、杜仲等原料；修補臟器的羊肉、豬肝、豬腰、枸杞；補血益氣的紅棗?