【家家母嬰】掌握這幾個月子餐秘訣，不僅催乳，還能塑身、美顏
作者：家家月嫂
發(fā)布日期：2021-12-20
?當歸。
第三階段（產(chǎn)后第三周）：補
增強體質(zhì)、滋補元氣、促進乳汁分泌，調(diào)整人體內(nèi)環(huán)境、增強體質(zhì)，使肌體盡量恢復(fù)到健康狀態(tài)。此階段，各種營養(yǎng)元素都應(yīng)均衡，補充要充分，食物的特點既要補益精血，又要促進母乳的分泌，強筋健體，同時為產(chǎn)后瘦身做準備。
第四階段（產(chǎn)后第四周）：養(yǎng)
健體修身、美容養(yǎng)顏、恢復(fù)體力（進一步調(diào)整產(chǎn)后的健康狀況，凈化肌體，增強免疫力）。此階段的飲食結(jié)構(gòu)和上一階段相差不大，增強肌體活力，增加抵抗力，增乳都是側(cè)重點。
三、營養(yǎng)均衡
本文發(fā)布在 www.7ymu.com，所有圖文/視頻/內(nèi)容，均來自于網(wǎng)絡(luò)，所有素材的版權(quán)，均歸原作者所有，與本站無關(guān)。本站只是信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲的空間服務(wù)。文章僅作為信息展示使用，文章內(nèi)容不代表本站的立場和觀點。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!
