【家家母嬰】坐月子期間如何飲食調(diào)理？一定要注意這些方面
作者：家家月嫂
發(fā)布日期：2021-12-27
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剖腹產(chǎn)后3天盡量不吃這些食物，后期再慢慢添加進(jìn)食譜。
4、忌滋補(bǔ)過量
為了補(bǔ)充營養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，新生家庭都特別重視產(chǎn)婦的滋補(bǔ)，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。
尤其是有些家庭為了讓寶媽下奶多，只讓吃雞肉、雞湯、豬蹄湯……蔬菜量很少，是不對(duì)的。
滋補(bǔ)過量會(huì)使乳汁中營養(yǎng)成分失調(diào)，影響寶寶消化吸收，很容易腹瀉，長期下去容易營養(yǎng)不良。
而且吃得過于油膩，會(huì)經(jīng)常堵奶或者乳腺炎，還會(huì)引起產(chǎn)后肥胖，等以后再想減肥就非常苦難?
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