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【家家母嬰】蓮藕的8種月子餐食譜及做法

作者:家家月嫂 發(fā)布日期:2022-04-09

ustify;background-color:#ffffff;"=""> 「家家母嬰」蓮藕的8種月子餐食譜及做法

原料:排骨300克,蓮藕300克 輔料:香蔥2棵,生姜1塊,料酒1大匙,鹽適量。

做法:

①排骨洗凈,砍成3厘米長(zhǎng)的節(jié);

②刮盡蓮藕表面的粗皮,切成塊,洗凈;

③生姜洗凈切成兩半;

④鍋內(nèi)放適量水,放入半塊生姜、香蔥、料酒,燒沸后,下入排骨,氽水后撈出待用;

⑤炒鍋置火上,加水,下入排骨、半塊生姜、香蔥,用大火燒沸,去盡浮沫后改用小火,燉約20分鐘;

⑥把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進(jìn)砂鍋,再燉30分鐘,揀出生姜、香蔥不用,放精鹽即可。


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