【家家母嬰】盤點那些“坑媽”的坐月子傳統(tǒng)陋習，你中招了嗎？
作者：家家月嫂
發(fā)布日期：2022-05-31
了很長時間都不干凈。
一般情況下，自然分娩產(chǎn)后24小時內(nèi)，剖宮產(chǎn)24小時后就可以坐起來，如無不適，可酌情下床活動。等傷口恢復后，可以做一些簡單的產(chǎn)后恢復操。
月子里適量運動，不僅有利于下肢血液流速增快和惡露排出，也能使腹部和盆底肌肉得到鍛煉，促進身體恢復。
四、坐月子 · 不能吃鹽
有些地方有“坐月子吃鹽回奶”的說法，于是要求媽媽坐月子完全不吃鹽，簡直無法想象……
月子里飲食以清淡為宜，是對的。吃鹽過多容易導致體內(nèi)水鈉滯留，不利于產(chǎn)后身體排水排毒。
但是！少吃不是不能吃。
本來月子里媽媽出汗就多（產(chǎn)褥汗），加上喂奶，體內(nèi)鹽分很容易流失，適量補充鹽分有助于產(chǎn)后身體恢復。
正常炒菜做飯放的鹽不會影響奶水。媽媽吃不好飯，情緒煩躁，心里委屈，才真的影響產(chǎn)奶呢。
所以啊，在月子里，
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