【家家母嬰】孕期怎樣才能養胎不養肉？記住這幾個原則一路瘦到底
作者：家家月嫂
發布日期：2022-11-08
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產后媽媽應該怎樣快速恢復身材
①調整飲食結構，適當縮小飯量
產后很多寶媽會覺得減肥非常困難，這都是因為在懷孕期間由于受到了家人的食補，導致胃口增加，這就是產后沒有辦法適應平時的飯量。
所以在產后建議寶媽們適度減少自己的飯量，適應產前的飲食狀態，否則依舊像懷孕里那樣大吃特吃，非常不利于減肥。而且在減肥期間也要調整適合的飲食結構，不要采取節食的方法，減肥期間也要注意營養均衡。
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