1.辛辣食物

哺乳期應(yīng)該不要接觸大蒜、蔥等辛辣食物，因?yàn)樗鼈儾粌H會轉(zhuǎn)變母乳的酸度和口感，還會導(dǎo)致新生兒有脹氣、腹瀉等問題。

2.咖啡因飲品

雖然它能…

副乳和乳腺受生理周期變化是一樣的。乳房有一些分泌物可通過導(dǎo)管分泌到乳頭外面。而副乳乳腺大多發(fā)育不好，沒有一個明確的導(dǎo)管和乳腺聯(lián)系起來，，有一些分泌物排不出來，分泌物在里面瘀積時間久了、刺激腺…

1、選擇對的內(nèi)衣

選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購時試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿。

現(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針…

1、運(yùn)動按摩

可以擴(kuò)胸運(yùn)動、瘦手臂運(yùn)動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。內(nèi)凹部分：用中指和…

1.影響美觀

生完孩子以后，媽咪們的身材或多或少會變得臃腫和走樣，再加上一對難看的副乳，晚禮服和吊帶裝再也不敢穿了，至于曾經(jīng)的比基尼也只能蒙塵壓箱底了，甚至都不敢去游泳池等公眾…

1、有乳腺組織無乳頭。

2、有乳頭無乳腺組織。

3、有乳頭又有乳腺組織。凡是有腺體組織的副乳，同正常乳房一樣受性激素的影響，呈周期性變化，經(jīng)前期脹痛，還可發(fā)生與正…

有很多新媽媽在分娩后會發(fā)現(xiàn)腋下有腫塊，疼痛難受，該腫塊一般有雞蛋大小，在分娩之前完全沒有出現(xiàn)，分娩以后與乳房膨脹同時出現(xiàn)，它不是正常的乳房組織，而是先天發(fā)育不良的乳房組織，也就是傳說中的“副…

想快速解決產(chǎn)后腹部松弛問題的新媽媽，也可以考慮借助醫(yī)療整形技術(shù)：

電波拉皮：電波拉皮是一種組織加熱系統(tǒng)，具有收縮作用，皮下組織是蛋白質(zhì)和脂肪的組成，在遇熱之后會產(chǎn)生膠原蛋白和纖…

按摩腹部不僅能緊致肌膚，還可以強(qiáng)身健體，對多種疾病都有輔助治療的效果。新媽媽可每天早晚用收腹霜或收腹精油進(jìn)行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更佳。

按摩推壓法：兩手手指并攏…

家務(wù)活

產(chǎn)婦在坐月子期間除了要注意適當(dāng)多休息之外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是必不可少的，這不僅有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，同時還十分有利于身材的恢復(fù)。但一些過分劇烈的運(yùn)動對于產(chǎn)婦而言是明令禁止的…

其實(shí)產(chǎn)婦產(chǎn)后要想富解決肚皮松弛情況并不難，除了要注意適當(dāng)運(yùn)動之外，在平時生活中還應(yīng)該特別注意飲食方面的調(diào)理。尤其是對于一些喜歡吃甜食的產(chǎn)婦而言更加要注意，在產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)該盡量少吃些含糖量豐…

產(chǎn)婦在分娩后之所以會出現(xiàn)有皮膚松弛的情況，一靜脈曲張有著很大的關(guān)系。通常情況下孕婦在分娩后靜脈回流情況會得到一定的改善，并且這個時候妊娠水腫也會逐漸消除，因而在這個時候就會出現(xiàn)肚皮松弛的情況…

　　月子米酒水具有滋補(bǔ)的作用，對于體虛的產(chǎn)婦來說是一種非常好的食物。但是孕婦在哺乳期間需要補(bǔ)充大量的水分來保持自身的代謝。過多的食用補(bǔ)品對于產(chǎn)婦也會產(chǎn)生不良影響。月子米酒水不能代替白開水，媽…

　　1、月子米酒水富含氨基酸，維生素等天然養(yǎng)分，能滿足產(chǎn)婦組織修復(fù)和母乳合成的需要;

　　2、富含酵素，能提高神經(jīng)和肌肉組織的興奮性，預(yù)防產(chǎn)后憂郁;

　　3、行氣…

　　1.濃度

　　據(jù)營養(yǎng)師說，月子米酒酒精度應(yīng)該在12-18度之間，低于12度的，發(fā)酵時間太短，高于18度的在使用時性價比太低，把酒精揮發(fā)完，剩下的月子水也幾乎沒有了，這樣使用…

　　1、月子米酒水富含氨基酸，維生素等天然養(yǎng)分，能滿足產(chǎn)婦組織修復(fù)和母乳合成的需要;

　　2、富含酵素，能提高神經(jīng)和肌肉組織的興奮性，預(yù)防產(chǎn)后憂郁;

　　3、行氣…

　　1、將浸泡好的糙糯米瀝干水倒入高壓鍋或電飯鍋中煮熟(因?yàn)槊滓烟崆敖菁铀臅r候只要能沒過米就可以，否則煮出的米飯會很爛)。

　　2、將煮好的糯米飯倒入大的簸箕中攤開，可在旁…

　　古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補(bǔ)血行氣，促進(jìn)血脈流通，調(diào)養(yǎng)周身氣血，避免產(chǎn)后身體氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚…

原料：西藍(lán)花1個、胡蘿卜半根、鹽適量、香油少許

做法：

1.西藍(lán)花洗凈，掰成小塊，在鹽水中浸泡半小時，取出瀝干水。

2.胡蘿卜洗凈，去皮，切片;將胡…