要解決挑食的問題，首先要了解是什么原因造成了兒童挑食的壞習慣。兒童挑食主要可以歸咎于自身，父母和疾病3大類因素。

自身因素

1.1歲左右的幼兒，開始萌發(fā)了自我意識…

1.不要過分補充維生素

維生素對寶寶們的生長非常重要，父母應該讓他們多吃蔬菜、水果等維生素含量高的食物，讓寶寶們能夠健康成長。但是凡事都有一個限度，維生素也不能多服用，特別是脂…

1.維生素A：動物肝臟、蔬菜水果、奶制品、蛋類等。

2.維生素B1：豆類、堅果、谷物、芹菜、瘦肉等。

3.維生素B2：動物肝臟、菠菜、油菜、鱔魚、豆類等。

1.維生素A：皮膚不細膩，頭發(fā)干枯毛糙等。

2.維生素B1：胃口不佳，消化不良，發(fā)育緩慢等。

3.維生素B2：面部皮膚發(fā)紅，長鱗屑等。

4.維生素B…

1.維生素A：人體的生長和組織的修補需要VA的幫助;VA它還能夠保眼睛和上皮組織，促進骨骼生長。

2.維生素B1：促進碳水化合物新陳代謝、保護神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌肉系統(tǒng)、增加胃口使…

1.素食早餐三明治

適齡寶寶：3歲。

食材：切片4片，生菜2片，奶酪，酸黃瓜，雞蛋，番茄醬，千島醬。

步驟：

(1)將雞蛋煮熟冷卻后，…

1.忽視兒童膳食特殊性

無視兒童時期的生理特征，讓兒童和成人一樣只有一日三餐，對補充乳制品和加餐卻不予重視。這很難保證兒童生長發(fā)育對營養(yǎng)的巨大需求。

2.多吃素食…

1.合理搭配全面營養(yǎng)

兒童膳食應當由5部分組成：谷物和薯類、乳制品、魚肉禽蛋類、豆類及其制品、蔬菜和水果。碳水化合物應提供過半的能量，脂肪提供1/4-1/3能量，其余能量由蛋白…

1.吃真正的食物：遠離人造食品和所謂“健康”食品，天然的食物才最好。

2.謝絕過度添加：那些有多種添加劑的食物，或是含有大家不熟悉的添加劑的食物，也多半被深加工過。

1.蛋白質

它是組成人體細胞的主要成分，微觀結構是多種氨基酸構成的長鏈。氨基酸有20多種，分為2大類：第一類是不能由人體自行合成，必須從外界食物中獲攝取，這就是所謂的“必需氨基…

維生素A是人體必需的營養(yǎng)素之一，它可以使軟骨成熟、褪變、并進行軟骨骨化。缺乏維生素A，可減慢骨骺軟骨細胞的成熟過程，影響兒童健康發(fā)育。但若攝取過量時，會過快的加速這一過程，引起骨骼、皮膚、粘…

目前市面用于補充維生素A的產(chǎn)品主要有魚肝油、維生素AD滴劑、維生素A丸(片)、復合維生素片。

魚肝油和維生素AD滴劑比較相似，都是含有維生素A、D，作用側重于補充維生素D，預防…

維生素A(vitaminA)又稱視黃醇(其醛衍生物視黃醛)或抗干眼病因子，是一個具有脂環(huán)的不飽和一元醇，包括動物性食物來源的維生素A1、A2 兩種，是一類具有視黃醇生物活性的物質維生素A1，…

寶寶維生素A缺乏除了可引起典型的維生素A缺乏癥(表現(xiàn)為干眼癥、夜盲癥、皮膚干燥角化等)。以外，最常見的是一種隱性缺乏，臨床稱之為“亞臨床維生素A缺乏”，這種亞臨床維生素A缺乏發(fā)病比例非常高，…

我們都知道，維生素A對于寶寶的視力發(fā)育起著至關重要的作用。缺乏維生素A可影響視紫紅質的合成，導致暗光下的視力障礙，出現(xiàn)夜盲癥或干眼癥。而除此之外，專家介紹，維生素A在嬰幼兒成長發(fā)育的過程中，…

(1)大劑量使用維生素C，可在體內(nèi)部分轉變?yōu)椴菟幔@著增加尿中草酸鹽或尿酸鹽的排泄而形成腎結石。

(2)大劑量維生素C可導致部分婦女不孕。孕婦服用過量維生素C可能會影響胎兒的發(fā)…

從成分上來講,醫(yī)用維生素C藥品的化學結構和保健品中以及天然存在的維生素C是沒有區(qū)別的.他們的區(qū)別僅為來源不同.藥品一般經(jīng)過合成,提純,保證了一定的純度和含量,要比保健品的含量精準很多.而保健…

1.黃色蔬果

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在黃色的蔬果中多半都含有極為豐富的維生c，因此在日常的生活中我們可以通過這類食物來達到很好的補充維生素的作用。尤其是一些體質比較虛弱的人群，多補充些…