A:飲食調理

注意清淡，遠離重口味或者太過油膩的食物，諸如姜，蔥，胡椒等食品對腸胃刺激較大，而不利于腸胃消化的食物也要盡量少吃或不吃。蔬菜和水果也很重要，諸如香蕉，草莓，蠶豆…

1.體質好，狀態好

體質合格，身體得到全面完善的營養攝入，與孕前相比身體重量增加12千克為宜，且能夠擁有足夠的體力來完成長達14個鐘頭的分娩。此外，能夠調整好自我，可以淡定面對…

約七成的孕婦或多或少受到過痔瘡的攻擊。從字面上來看，痔瘡雖為“痔”，但實則為靜脈團。直腸由于不具備靜脈瓣，使得血液難以順利回流，血液淤積就會讓靜脈叢血管凸起、蜷曲，如若在孕期再受到外界刺激，…

1.放松心情

焦慮是準媽媽在孕期的寫照，如果皮膚有癢痛感，會將緊張感放大，加劇體內激素分泌的紊亂，使得癢痛感更加強烈，因此準媽媽們不要過于擔心，以平常心對待，調節好情緒，才可緩…

一些孕媽媽皮膚有瘙癢感，不但會給媽媽帶來煩惱，有些甚至還給胎兒帶來威脅，那么，產生危害的皮膚瘙癢有哪些呢?

1. 膽汁淤積性瘙癢癥

少數準媽媽的手腳心處會有癢脹的…

妊娠期間部分女性的皮膚會出現異常反應，比率約為20%，多數表現為瘙癢癥狀。起初孕婦會有發癢的感覺，且只在局部，如十指，而后會彌漫到全身，尤其是背部和脖子處感受更強烈，最后會轉移到肚皮處。由于…

· 物理方法降溫

如果孕婦的身體溫度沒有高過38.5度，這個時候不需要服藥。因為這個時候溫度還不是很高，對胎兒沒有很大影響，只要進行物理降溫就可以解決問題。常見的物理降溫有使用…

瘙癢感會伴隨某些準媽媽，給孕期生活帶來一些影響，那么產生這種現象的原因有哪些?

1.生理變化

孕期女性體內的環境如激素，自身的免疫等變化，都會引起皮膚的改變。一些…

1.注意多喝水，補充身體水分。發燒以后，人體雖然不會以流汗的方式進行排水，但是發燒以后，由于體表溫度高，會消耗很多的熱量。熱量的消耗帶走體內大量的水分，這個時候需要及時補充身體的水分，多喝水…

一般來說正常的發燒可以分為細菌性的感染和傳染性病毒感染，但是有時候要注意，發燒可能是其它疾病的信號燈。

1.細菌性的發燒

一般是因為感冒時有炎癥，或是其它炎癥問題…

一般來說發燒的時候，人的體溫會高于正常體溫。雖然說正常體溫也會有一個波動，但會有一個范圍，高于這個范圍就是發燒的癥狀。發燒的時候除了體溫比較高以外，還會伴有頭暈、食欲減退的癥狀，有的甚至會有…

1. 杞子二肚湯

食材：魚肚30g，枸杞10g，豬肚100g。

步驟：

(1)豬肚清洗干凈，切片。

(2)魚肚泡在水中，發開后，再將魚…

1.膳食營養要均衡

均衡的營養是孕婦膳食的關鍵。各類營養決定了胎兒血液是否暢通?骨骼器官發育任何等。隨著孕婦身體器官負擔增加，身體代謝所需各種微量元素和其他物質相應增加，例如蛋…

1.孕早期(1——3月)

(1)1月

主需營養：葉酸

作用：適時適度補充可避免胎兒神經管畸形、流產，以及母子貧血。

獲取來源：谷類、豆…

1.葉酸：胎兒的神經系統發育與葉酸緊密相關。葉酸可防止胎兒出現神經管畸形。若缺乏，或造成巨幼細胞性貧血。

2.鐵：孕婦血液含鐵、卟啉、蛋白質等營養元素，可用于胎兒造血。鐵元素可…

1.食用海帶要謹慎

海帶成為了不少準媽媽的首選之品，建議各位每星期食用2頓左右即可滿足身體所需。需要注意的是，該物中含有砷，直接食用會造成身體中毒，因此應在烹飪前用水浸泡一天曬…

補碘時間：

備孕階段以及懷孕1-3個月，倘若超過孕5月再進行補充，恐怕效果不佳。

補碘數量：

與常人相比，準媽媽的攝入要高于平時30%-100%，每…

1.只多不少，越胖越好

倘若營養過剩，會引起肥胖，并且進一步引發糖尿病、高血壓，甚至造成巨嬰風險，增加難產幾率，引發產傷。新生兒若是巨嬰，容易出現低血糖、血鈣低、紅細胞數量增多…

受精成功后，寶寶便會在媽媽子宮內發育，不同階段都需各種各樣的營養，缺一不可，缺乏某種營養素都不利于寶寶的健康成長。寶寶如何從母體中吸收營養?臍帶是“橋梁”。媽媽通過臍帶給腹中孩子傳遞各種營養…

1.食用碘鹽

這是不少準媽媽都會使用的方法，這種方法確實最為簡單，直接，有效。截止2014年，我國已經推行碘鹽歷經了18年。根據相關條文規定，常人每日應進食150μg，那么每天…