寶寶捏脊，是通過給孩子推拿進行治療的方法。即捏拿孩子背部的督脈和膀胱經，不僅可以調和陰陽，疏通經脈，活絡筋骨;而且還能加強氣血運行，改善五臟六腑的功能。想要增強小朋友的免疫能力，就要充分刺激他們的植物神經節和神經干，而捏脊就是不錯的選擇。它能促進臟腑功能正常運轉，達到預防部分疾病的目的。其中在健脾和養胃方面，捏脊的治療效果最佳，而臨床上，通常用來治療孩子的消化不良、便秘、腹瀉等癥狀。此外，還可以作為保障身體健康的按摩。

1、捏脊療法，即用兩只手的大拇指指肚與食指外側中間骨節，循序漸進地捻拿孩子后背，這是一種中醫療法。通過刺激小朋友身體的植物神經干和神經節，可以增強身體的免疫能力，促進臟腑正常運轉，達到預防部分疾病的目的。

2、督脈，即在背部的正中央，膀胱經，即督脈的兩側。捏拿孩子背部的督脈和膀胱經，不僅可以調和陰陽，疏通經脈，活絡筋骨;而且還能加強氣血運行，改善五臟六腑的功能。

1、讓孩子平趴在床上，即臉朝下平躺，背部放松，保持與床平行的狀態。

2、大人立于孩子的正后方，雙手除了拇指和食指外，保持半握拳狀。

3、雙手食指彎曲，用其與拇指相鄰的第二關節處側面，輕輕抵靠在寶小兒的尾骨，(脊椎的最后一段骨節)，拇指與食指一同輕捏住皮膚，并溫柔地慢慢往上拉起;雙手互相交換，循序漸進地沿著脊椎往上拿捏，一直捏拿到脖頸后與肩膀平行的骨頭突出部位為止，如此為捏脊療法的一組動作。

4、按照這樣的捏脊動作，連續捏拿四組，不過，每當捏拿三下，就需要將背部的皮膚往上提拉一下。接著，再做兩次第一組動作。

5、最后，捏脊人用雙手的拇指，各自從上往下的沿著脊柱，按壓脊柱的兩側，三到五次即可。

6、捏脊不可做的太頻繁，一般情況下，一天一次，一個療程的持續時間為七到十天。倘若效果不是很明顯，可以給孩子接連做兩個療程。

正確的捏脊技巧，可以事半功倍。

1、捏脊作用部位在背部的正中央，從脊椎的最后一個骨節，沿著督脈循序漸進地往上捏，直至頸椎附近，即與肩平行的突出骨節部位處。倘若孩子面部疾病的表現較為顯著，例如雙目赤紅、牙齦潰爛、面黃肌瘦、驚悸咬牙等情況，可捏拿到風府穴。等到捏脊結束，應按壓孩子的腎俞穴。

2、準備捏脊時，應使孩子光裸著背部并讓呈現平趴的姿勢，以背部肌肉松弛為主，務必趴直。

3、因為對頸椎處的捏拿比較困難，所以可以用拇指的指腹進行推壓的動作;或者使拇指和食指同時用力，提拉頸部后面的肌肉。

4、捏脊中的做法之一“提法”，即捏拿住肌肉，往上提拉，然后放松一下，使肌肉自行從兩指中脫落。按照“捏三提一法”進行，即每捏三次，往上提拉一次;或者按照“捏五提一法”，即每捏五下，就往上提拉一下;當然，也可以只做捏的動作，不往上提拉。倘若往上提拉，需要配合孩子的承受力，來決定提拉的高度。其中對孩子身心刺激最小的是：采用只提不捏的方式，而使孩子反應最大的做法是：“捏三次提一次”。

5、做捏脊療法時，要按照孩子當時的情況而定，為增加治療功效，可針對背部的某些穴位來決定捏拿的力度。

1、不能在孩子饑餓或過飽時捏脊，最好是在孩子臨睡前或者飯后兩小時后。

2、捏脊前的準備工作：讓整個背部光裸，并盡量維持后背平直、肌肉松弛的狀態。

3、進行捏脊療法時，要調整室內溫度，不可過冷或過熱。捏脊人的手部也不能過涼、指甲不能過長、手法不能過輕或過重，否則都會對孩子產生不良效果。力度要適中，勻速推進，最好能持續捏脊，不要中斷。

4、孩子身體承受能力有限，因此每次捏脊時間不過長，最好是在三到五分鐘。

5、捏脊的動作要從輕到重，慢慢過渡，以便讓孩子習慣，絕不能過重;要采用捏拿的動作，而不是擰或轉動;捏脊時，要沿著脊椎直線往上，不可隨意改變方向，隨意捏拿。

6、捏脊療法雖說有較多的益處，但是要視孩子年齡而定，適用于六個月至七歲。這是因為一方面，半歲以內的嬰幼兒肌膚吹彈可破，捏脊療法易破壞皮膚的完整性;超過七歲的孩子，背部皮膚相對厚實，不容易被捏拿，影響效果。另一方面，寶寶太小，強制寶寶平趴，就很可能被扭傷，嚴重時，可能導致寶寶呼吸困難。

7、有些情況不能給予捏脊療法，例如脊椎損傷、背部皮膚破裂以及患有皮膚病等。同時，有心臟病、發熱等患兒需要謹慎使用捏脊療法。