1、睡袋

(1)原因：

睡袋是許多媽媽都會為寶寶選購的冬天床寢用品，它可以防止寶寶趴出被窩或把被子蹬開，保暖效果甚佳，讓媽媽安心地舒睡。

(2)建議：

建議家長根據(jù)寶寶體質(zhì)、年齡等情況選擇輕便、易除菌睡袋。睡袋也不建議過大、過厚。太大的睡袋會減弱其防寒功能，而太小或分腿睡袋易限制寶寶睡覺時的自由活動。睡袋太厚太重則會增加寶寶呼吸壓力，不利于其身體發(fā)育。

在睡袋的材質(zhì)方面，建議結(jié)合寶寶過敏體質(zhì)情況選擇，一般而言，毛絨材質(zhì)容易引發(fā)過敏，家長最好選擇棉質(zhì)及易除塵除螨的化纖材料，并且勤曬勤清洗。

(3)提醒：

寶寶因胸壁比較薄，容易受寒，使用睡袋時一定要注意前胸、后背的防寒。但也要注意保暖的度，寶寶在睡袋睡覺時不用穿太多，大部分寶寶穿長袖線衣、棉毛衫就已經(jīng)足夠。

2、抱被

(1)原因：

既可以鋪開當被子蓋也可以把寶寶包裹起來。尤其對剛出生的寶寶很適用，寶寶在襁褓中有一種在媽媽懷抱中的安全感。

(2)建議：

抱被的材質(zhì)首選純棉面料。因為寶寶新陳代謝較快，容易出汗，并且對外界氣溫的適應(yīng)能力較差，而純棉面料能快速吸汗、保暖性也較高，再加上質(zhì)地柔軟舒適，不會傷害寶寶嬌嫩的肌膚。

好的工藝和設(shè)計細節(jié)，是體現(xiàn)產(chǎn)品質(zhì)量好壞的關(guān)鍵所在。在購買抱被時，媽咪們其實可參考童裝選購原則，觀察其顏色是否均勻、縫線是否順直、細小部件(包括裝飾物)是否容易脫落，摸上去是否平整光滑、無毛邊、不刺手，避免威脅到寶寶的安全健康。

(3)提醒：

純棉面料還可以分為天然有機棉和精梳棉，有機棉采用不施肥料、不用打蟲藥的無污染優(yōu)質(zhì)棉花，不經(jīng)工業(yè)染色，對寶寶的健康更有保障;而精梳棉會在制作過程中清除多余雜質(zhì)，相對普通純棉面料而言，質(zhì)地更加柔軟不易變形，透氣度、耐穿度以及舒適度都高出許多。

3、睡衣

(1)原因：

寶寶冬天睡覺穿睡衣一來不僅可以減少靜電的產(chǎn)生，對寶寶皮膚刺激，同時純棉睡衣舒適透氣，讓寶寶肌膚更健康。

(2)建議：

建議媽媽們應(yīng)該為寶寶們選擇純棉內(nèi)衣或者睡衣較好。

連體裝讓寶寶肚子更加無束縛。天真可愛的藍白色印花圖案彰顯寶寶純真笑顏，優(yōu)質(zhì)高檔的純棉面料讓寶寶夜晚睡的更香。

(3)提醒：

如果媽媽擔心寶寶小肚子容易著涼，可以另外在寶寶的肚子上綁塊毛巾或者穿個肚兜即可。

1、蟯蟲作怪

(1)原因分析：

感染蟯蟲是因為口腔吃入蟲卵所引起，這是一種約1厘米左右長的白色蠕蟲，會在肛門附近出現(xiàn)、產(chǎn)卵，使得寶寶肛門發(fā)癢，而無法好好睡覺。

(2)針對方法：

如果發(fā)現(xiàn)寶寶會不由自主地搔抓肛門時，可以用透明膠帶黏在肛門周圍采樣，然后放置在顯微鏡下觀察是否有蟲卵;平時要注意寶寶是否有愛吃手指的習慣;治療期間要用熱水消毒寶寶的貼身衣服及床單，以將蟲卵殺死。

2、寶寶要排尿

(1)原因分析：

這種情況多存在于習慣了把尿的寶寶之中。雖然身體發(fā)出尿便信號，但寶寶不會像大人一樣自己起來，而是表現(xiàn)為睡不安穩(wěn)，翻來覆去踢被子。

(2)針對方法：

這種情況下把尿，幾乎次次命中，尿完寶寶自然繼續(xù)呼呼大睡。有時寶寶太困了，憋尿不舒服但又很想睡覺，因此有時不讓把，可以把他放在床上，讓他多翻幾下再把，這樣基本就可以解決問題了。

3、感覺統(tǒng)合失調(diào)

(1)原因分析：

也有一部分蹬被子的寶寶存在感覺統(tǒng)合失調(diào)，具體表現(xiàn)為當身體處于睡覺體位時，大腦內(nèi)的睡眠指揮信號不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，寶寶往往還同時有多動，壞脾氣，適應(yīng)性差和生活無規(guī)律等特點，所以寶寶睡覺的體位和蓋在身上的被子不能成為安穩(wěn)睡覺的信號。

(2)針對方法：

加強感統(tǒng)訓練，可使用睡袋或其他防護措施避免寶寶踢被受涼。

4、佝僂病或貧血

(1)原因分析：

佝僂病或貧血是寶寶生長發(fā)育過程中的常見疾病。當寶寶有佝僂病或貧血時，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能就不穩(wěn)定，容易出汗，煩躁和睡眠不安。

(2)針對方法：

對有佝僂病或貧血等疾病的寶寶，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

5、被子蓋得太厚

(1)原因分析：

寶寶在又厚又重的被窩內(nèi)睡覺，容易感覺悶熱，手腳不靈活，所以自然會將被子蹬走，希望讓多一點的涼爽空氣進入被子里。

(2)針對方法：

寶寶使用的被子應(yīng)該選擇棉質(zhì)，輕暖的。棉被輕暖，寶寶才不會因為悶熱，把被子蹬走。另外，幫寶寶蓋被時，不妨讓他露出腳踝部分，可以使他感到比較舒服;如果天氣稍涼，也不用擔心，因為寶寶自然會將腳縮進被子。

6、睡前吃的太油膩

(1)原因分析：

如果寶寶晚飯時蛋白質(zhì)吃得過多，食物太膩太油，就會加重腸胃負擔，讓寶寶感覺不舒服，寶寶就睡不安穩(wěn)了，會不斷翻身。

(2)針對方法：

調(diào)整睡前食譜，盡量不要讓寶寶進食過多蛋白質(zhì)以及太過油膩的食物。

7、睡前玩得太興奮

(1)原因分析：

寶寶睡覺前玩得不亦樂乎，情緒仍處于極度興奮狀態(tài)，要讓他馬上入睡其實不易，躺在被窩里自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡著了，父母也會發(fā)現(xiàn)寶寶早就把被子蹬得老遠了。

(2)針對方法：

寶寶睡覺前，父母除了要積極營造好的睡眠環(huán)境，也要慢慢安撫他的情緒。

8、睡覺環(huán)境不舒適

(1)原因分析：

燈光太亮，房間太熱，周圍有嘈雜的聲響等，都會讓寶寶覺得不耐煩，不自在。在睡與不睡之間，就會不安分地舞動四肢。

(2)針對方法：

改善室內(nèi)環(huán)境。例如調(diào)整房間燈光為昏黃的色調(diào)，放些柔和的音樂，還有在哄寶寶睡覺前就要保持安靜。

1、缺鐵

(1)原因分析：

有時候?qū)殞毴辫F，患有貧血也是會導(dǎo)致手腳冰涼的。

(2)針對方法：

在寒冷的冬天除了要做好保暖工作外，還要從飲食上進行調(diào)理，可以經(jīng)常吃一些含鐵元素豐富的食物，同時還要注意葷素搭配來增加鐵的吸收，只有在日常生活中調(diào)理好飲食，才能夠從根本上來改善身體狀況，保護寶寶的健康，讓寶寶快樂健康的成長。

2、體虛

(1)原因分析：

寶寶冬天睡覺手冰涼的寶寶通常是體質(zhì)較虛弱，而且一不小心就會著涼生病，身體虛弱的寶寶抵抗力會很差，容易反復(fù)生病，特別是在冬季，容易寒氣入體，導(dǎo)致寶寶患上呼吸道感染、肺炎等疾病，還會容易受到感染，在冬天的時候還會容易生出凍瘡。

(2)針對方法：

要多加注意，要為寶寶補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高抵抗力。

3、其他疾病

(1)原因分析：

除非疾病因素外，系統(tǒng)性疾病引起的手腳涼的情形也不容忽視，特別是在低血糖或低血壓等疾病，或者是其他身體疾病，健康狀況的時候情況都易產(chǎn)生手腳冰涼。

(2)針對方法：

由于疾病因素的手腳冰涼不及時治療往往導(dǎo)致病情加重，所以要做全面檢查，排除身體疾病方面的系列因素。

1、感冒

(1)原因分析：

感冒后，身體虛弱，上呼吸道感染會引起的睡覺出汗多，這是由于感冒病毒的作用以及感冒藥的作用，引起的出汗多，體溫升高降溫也會有出汗現(xiàn)象。

(2)建議：

要注意休息，保持良好的周圍環(huán)境，多飲水和補充大量維生素C等。

2、陰虛

(1)原因分析：

陰虛是引起睡覺出汗多的常見原因，入睡后，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，睡著出汗，醒來汗止，這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等癥狀，多為腎陰虛所致

(2)建議：

可以吃些黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等來調(diào)理。

3、缺鈣

(1)原因分析：

晚上睡覺出汗多和缺鈣也有一定的關(guān)系，尤其是幼兒，嚴重缺鈣引起的睡覺出汗多。

(2)建議：

要適當補充鈣質(zhì)，可在飲食中吃些奶類、魚、芝麻醬、蝦皮、海帶、排骨湯等含鈣豐富的食物。

4、佝僂病

(1)原因分析：

多汗是患有佝僂病的重要表現(xiàn)，具體表現(xiàn)為頭部多汗，通常還伴有夜間啼哭、枕禿、前囟門增大及閉合延遲等現(xiàn)象。如果睡覺后的前半夜，寶寶頭部出汗明顯，并且在睡覺的時候經(jīng)常搖頭，或者與枕頭摩擦，這種情況則是嬰兒佝僂病的早期表現(xiàn)。

(2)建議：

對于這種病癥，爸爸媽媽們也不必太過擔心，只要及時地補充維生素D和鈣元素，并且經(jīng)常讓寶寶曬曬太陽，以促進寶寶體內(nèi)鈣的吸收，寶寶的佝僂病是可以得到治愈的，寶寶睡覺出汗的問題也是可以得到解決的。

5、結(jié)核病

(1)原因分析：

患有結(jié)核病的寶寶，除了多汗的表現(xiàn)外，還有低熱、疲乏無力、食欲減退、臉頰潮紅等現(xiàn)象。如果寶寶不僅前半夜出汗，在后半夜也頻繁出汗，而且連續(xù)地低熱、面頰潮紅，并且食欲減退、疲乏無力，那么寶寶可能是感染了肺結(jié)核。

(2)建議：

寶寶應(yīng)該做下肺部X線檢查或做結(jié)核菌素試驗，以便得到確診。如果寶寶真是感染了肺結(jié)核的話，那么應(yīng)該進行抗感染治療。現(xiàn)在醫(yī)術(shù)發(fā)達，肺結(jié)核已經(jīng)不是什么絕癥了，只要及早發(fā)現(xiàn)，并且配合治療，基本上都是能夠痊愈的，復(fù)發(fā)率也是非常低的。

6、心肺疾病

(1)原因分析：

心臟病、糖尿病(低血糖時)、結(jié)核病或睡眠時呼吸不順暢，因身體內(nèi)在的壓力(病變)促使交感神經(jīng)始終處在緊張狀態(tài)，也會出現(xiàn)“夜睡盜汗”或是“手腳出冷汗”的現(xiàn)象。

(2)建議：

此則為長期的癥狀，父母如果不放心，可以帶寶寶到兒科診所或醫(yī)院檢查，聽聽心跳聲有否異常、摸摸肚子有無腫塊(瘤)、上呼吸道是否通暢或有無過敏體質(zhì)等，以除卻心中的疑慮。

7、體質(zhì)虛弱

(1)原因分析：

身體虛弱也是晚上睡覺出汗多的一大原因，常出虛汗極易導(dǎo)致脫水、體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂、微量元素喪失等。

(2)建議：

身體虛弱的寶寶應(yīng)養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結(jié)合，加強體育鍛煉，提高機體免疫力和體質(zhì)。

8、睡眠環(huán)境差

(1)原因分析：

睡眠環(huán)境差也是會導(dǎo)致睡覺出汗多的，如房間環(huán)境空氣不流通，不潔凈，室內(nèi)溫度過高，被褥不透氣等，均會引起睡覺出汗多。

(2)建議：

室內(nèi)環(huán)境要保持整潔、舒適，注意開窗換氣，常曬被褥。

9、睡前飲食原因

(1)原因分析：

有的家長在寶寶入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，寶寶入睡后機體大量產(chǎn)熱，主要通過皮膚出汗來散熱。這屬于生理性的出汗。

(2)建議：

生理性出汗在寶寶成長發(fā)育過程中屬于正常現(xiàn)象，一般都發(fā)生在上半夜剛?cè)胨瘯r，深睡后汗液便逐漸消退，家長不必盲目擔心。

10、其他疾病所致

(1)原因分析：

許多疾病是可以造成睡覺出汗多的情況的，這些疾病主要有：糖尿病、結(jié)核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內(nèi)膜炎等，主要是由于疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng)，使得某些神經(jīng)失調(diào)，而造成晚上睡覺出汗較多。

(2)建議：

如果是這些疾病導(dǎo)致的睡覺出汗，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。

1、半夜多觀察

(1)原因分析：

寶寶冬天睡覺時穿多少合適，最好以寶寶體溫為準，媽媽們晚上要多費心，半夜多起床看下寶寶，隨時注意寶寶的體溫，然后適當加減衣服。

(2)建議：

可以通過摸摸寶寶的背心，手心和腳心，以溫暖為準，在寶寶睡覺時，把外衣脫掉寶寶會舒服些。

2、注意室內(nèi)溫度

(1)原因分析：

寶寶在冬天比較多出現(xiàn)睡不安穩(wěn)，那可能是暖氣調(diào)節(jié)溫度太高而導(dǎo)致的。

(2)建議：

家長要注意調(diào)整一下室內(nèi)溫度，一般20度左右比較適合寶寶睡眠。

3、考慮和父母同睡

(1)原因分析：

有的爸爸媽媽喜歡帶著寶寶一塊睡覺，這樣當然有個好處，就是大人的熱量會傳給寶寶，即使寶寶蹬了被子，媽媽們也可以及時的發(fā)現(xiàn)。

(2)建議：

這種情況下，給寶寶穿件純棉的內(nèi)衣就行了，上下分的或是連體的都可以，另外在寶寶的肚子上綁塊毛巾或者穿個肚兜即可。當然，要提醒爸爸媽媽的是，帶著寶寶一塊睡的時候，要注意千萬不要捂著寶寶了。

4、開窗睡覺有助睡眠

(1)原因分析：

現(xiàn)在的爸媽都覺得冬天睡在門窗緊閉的室內(nèi)，可以避免寶寶受涼感冒，其實這是一種很不好的習慣。因為緊閉的房間空氣非常混濁，氧含量很低，二氧化碳卻很高，這樣的環(huán)境對寶寶的身體發(fā)育是極其有害的。

(2)建議：

寶寶睡覺時宜打開臥室的窗戶，讓新鮮空氣不斷進入室內(nèi)，維持室溫的相對穩(wěn)定，促進寶寶健康的睡眠。

5、不宜給寶寶穿太多

(1)原因分析：

冬天，因為天氣比較冷，有的寶寶喜歡把小手放在外面，有的爸爸媽媽為了省事，干脆給寶寶穿棉衣睡覺，其實這是一個很錯誤的做法，這樣寶寶反而睡覺的時候束縛太多，感到不舒服，起來的時候 有可能覺得更冷。

(2)建議：

其實給寶寶穿一套棉質(zhì)的睡衣褲就可以了，然后再外面加個睡袋就行。另外，睡袋里最好墊一塊厚一點的布，這樣，可以防止寶寶把睡袋尿濕。