伴隨著年齡的增長(zhǎng)，頭發(fā)逐漸由黑變白本是一個(gè)自然的生理過(guò)程，但不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在不少人在年少時(shí)就出現(xiàn)了很多白發(fā)，伴隨終身。少白頭的形成大部分與遺傳因素有關(guān)，也有可能是某些疾病的征兆。

人的頭發(fā)隨著年齡增長(zhǎng)而變白，這本來(lái)是一個(gè)很自然的生理現(xiàn)象，但不少人在年輕時(shí)就出現(xiàn)了少白頭的現(xiàn)象，人究竟從什么年齡開(kāi)始白頭發(fā)會(huì)逐漸增多，這并沒(méi)有一個(gè)具體的標(biāo)準(zhǔn)，這是因人而異的。有些人年齡很大，但頭發(fā)依然比較黑，這種現(xiàn)象也是存在的。

少白頭現(xiàn)象大部分都跟遺傳有關(guān)，除此之外，精神緊張、用腦過(guò)度等造成活性氧自由基對(duì)毛球黑色素細(xì)胞和合線粒體DNA的損傷等影響，白發(fā)數(shù)量可能會(huì)增多。但除了這些個(gè)別情況，一般的少白頭現(xiàn)象都跟遺傳有關(guān)。

1、精神因素：如果一個(gè)人長(zhǎng)期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過(guò)度，均可使頭發(fā)由黑變白。保持積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，有良好的精神狀態(tài)是預(yù)防及治療少白頭的最關(guān)鍵因素。

2、營(yíng)養(yǎng)狀況：毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。

3、疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。

4、生活習(xí)慣：長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)，加班等缺乏體育鍛煉;手淫、房事過(guò)度等不良生活習(xí)慣等。

1、在青少年或青年時(shí)發(fā)病。

2、最初頭發(fā)有稀疏散在的少數(shù)白發(fā)，大多數(shù)首先出現(xiàn)在頭皮的后部或頂部，夾雜在黑發(fā)中呈花白狀。

3、 隨后，白發(fā)可逐漸或突然增多，但不會(huì)全部變白。有部分人長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)白發(fā)維持而不增加。

4、一般無(wú)自覺(jué)癥狀。

5、驟然發(fā)生者，可能與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)。

6、部分患者在誘發(fā)因素消除后，白發(fā)不知不覺(jué)中減少甚至消失。

7、有些人連胡須都變白，中醫(yī)稱(chēng)須發(fā)早白。

1、應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法。既要會(huì)工作、會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)、會(huì)娛樂(lè)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心里上的相對(duì)平衡對(duì)于早生白發(fā)至關(guān)重要。

2、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。特別是經(jīng)常對(duì)穴位進(jìn)行按摩，能有效的防治白發(fā)。藥方網(wǎng)介紹一種防治白發(fā)的指壓法。治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到痛之處既是)，按摩時(shí)雙腳每按壓15次為一個(gè)療程，每天做2個(gè)療程。這種指壓法治療少白頭并非立即見(jiàn)效，必須堅(jiān)持練習(xí)。

3、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、海藻類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。

4、在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。