乳暈就是圍繞乳頭四周皮膚色素沉著較深的環(huán)形區(qū)，直徑約3～4cm，色澤各異，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉著加深，呈深褐色。乳暈顏色受先天遺傳因素的影響，天生皮膚白皙的，其乳暈顏色相對(duì)會(huì)比較淺一些，反之，若皮膚偏黃黑，乳暈顏色也會(huì)深一些。此外，乳暈顏色變深主要受體內(nèi)激素的影響，隨著年齡增長(zhǎng)，性征成熟，經(jīng)歷懷孕、分娩加上哺乳期嬰兒的吸吮，如果沒有任何乳暈美白措施，則無法避免乳暈變大、乳暈顏色變深的尷尬窘?jīng)r。

乳暈周圍的肌膚很嬌嫩細(xì)致，因此，在選擇時(shí)要小心，要避免選到劣質(zhì)的乳暈霜導(dǎo)致刺激過敏現(xiàn)象發(fā)生，建議選擇成分含熊果苷、玫瑰精華、石榴提取物等天然草本植物成分的乳暈霜。

【熊果苷】被成為“植物黃金”，能夠快速有效地抑制乳頭乳暈中的酪氨酸酶的活性，阻斷乳暈黑色素的形成，加速黑色素的分解與排泄。

【玫瑰精華】促進(jìn)乳頭乳暈局部血液循環(huán)，強(qiáng)化微血管，能活血化瘀，可淡化乳頭及乳暈色澤暗沉等現(xiàn)象，令乳房嬌艷粉嫩。

【石榴提取液】強(qiáng)效抗氧化成份，促進(jìn)乳暈細(xì)胞新陳代謝，具有美白，消炎收縮毛孔，具有使乳暈細(xì)致光滑的作用。

切忌：千萬不要選擇含有含色素、香精、化學(xué)合成物、重金屬、激素曲酸和水楊酸的產(chǎn)品，將嚴(yán)重傷害乳暈肌膚。

對(duì)于不同的女性個(gè)體，乳暈的大小和色澤都有較大差異。通常膚色白晰者趨于粉紅色，而膚色較深者趨于棕色;如果是黑人，那樣的黝黑膚色則乳暈就趨于深棕色或黑色。通常乳暈會(huì)隨著女性生理和身體狀況發(fā)生變化，因此，它也是身體健康與否的信號(hào)之一。

生理性變化：

1、女子妊娠后，從早孕開始，乳頭、乳暈的顏色就可以加深，從淡紅色逐變?yōu)樯詈稚@種變化主要由于妊娠后體內(nèi)雌激素和孕激素增加所致，屬于正常的生理變化;

2、有的女性(多在30歲—45歲)，在沒有妊娠的情況下，乳頭、乳暈的顏色也慢慢加深，從粉褐色變?yōu)樯詈稚绻魅榉繖z查可以沒有發(fā)現(xiàn)任何病變，但這種顏色的變化提示了該女性此時(shí)有“一過性”的體內(nèi)雌激素增高，或許過一段時(shí)間，由于自身調(diào)節(jié)，雌激素水平恢復(fù)正常，乳頭、乳暈顏色亦恢復(fù)正常，這仍屬正常的生理變化。

病理性變化：

1、乳頭、乳暈顏色加深后，并伴有雙乳頭和乳暈周圍奇癢，乳房體檢時(shí)可發(fā)現(xiàn)雙側(cè)或單側(cè)乳房?jī)?nèi)有增生性病變或囊性增生病變。乳頭、乳暈顏色加深提示體內(nèi)雌激素水平增高，作為靶器官乳房發(fā)生病變，是符合發(fā)病規(guī)律的。

2、乳頭、乳暈單純性顏色加深，成為深褐色或黑褐色，甚至還可發(fā)現(xiàn)乳暈腺周圍有小結(jié)節(jié)生成，形成突起，此時(shí)查乳房時(shí)并沒有病變。應(yīng)該想到病人是否有比較嚴(yán)重的肝病存在?這是因?yàn)楦尾≈赂喂δ芟陆担萍に卦诟蝺?nèi)得不到正常的滅解，致使乳頭、乳暈顏色加深，這同男性嚴(yán)重肝病者出現(xiàn)的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一轍。

3、女性卵巢由于患某種良性腫瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以導(dǎo)致乳頭乳暈顏色加深，同時(shí)乳暈腺周圍可以出現(xiàn)許多小結(jié)節(jié)。此類病人應(yīng)盡快就診于婦科，查明病因，及時(shí)治療。

鑒于此，在乳房檢查時(shí)，一定要注意乳頭、乳暈顏色的變化。需要弄清乳頭、乳暈顏色的變化是屬于生理性還是病理性，根據(jù)變化的特點(diǎn)，作出明確的診斷和積極治療。

引起女性乳暈變黑的原因主要有以下五個(gè)因素：

1、懷孕：荷爾蒙的改變?cè)斐扇闀炞兇蟆⑼瑫r(shí)變黑，即使產(chǎn)后荷爾蒙逐漸恢復(fù)正常、乳暈大小也不可能恢復(fù)懷孕前的樣子。女性在懷孕期及生產(chǎn)后由于經(jīng)過懷胎，肝臟不斷排解胎毒，以致肝臟機(jī)能衰弱，加上荷爾蒙平衡的影響，而使黑色素劇增，并縷縷沉淀因而乳暈亦發(fā)黑加深。

2、曬太陽(yáng)：穿著沒有防曬效果的比基尼，下水后布料更透、讓陽(yáng)光有機(jī)會(huì)侵襲胸部。或者喜歡穿薄透小可愛、不穿內(nèi)衣、不防曬，都會(huì)造成乳暈變黑。

3、過度刺激：過度的性生活、嬰兒吸吮母乳，以及喜歡以海綿刷拭身體、不當(dāng)去角質(zhì)等，會(huì)造成黑色素沉淀。由于人體成年之后其生理機(jī)能變化人體黑色素細(xì)胞受到黃體激素之刺激，促進(jìn)體內(nèi)黑色素大量分泌，所以乳暈會(huì)由粉紅色變暗褐色再由暗褐色變成黑色慢慢加深。

4、穿著粗糙內(nèi)衣：內(nèi)衣材質(zhì)粗糙，不斷摩擦乳暈，也會(huì)造成黑色素沉淀。女生之黃體激素每月經(jīng)來潮均會(huì)大量分泌而黑色素細(xì)胞由于受到黃體激素的刺激也會(huì)促使黑色大量分泌，所以乳暈發(fā)黑且加深。

5、凡女性雌性激素水平較高者，都會(huì)出現(xiàn)乳頭發(fā)黑、乳暈及小陰唇的顏色發(fā)黑現(xiàn)象，這是一種健康的女性特征。更年期后的婦女，因?yàn)榇菩约に厮降拖拢轭^、乳暈及小陰唇便會(huì)出現(xiàn)粉紅色。麥拉寧色素增加，生理機(jī)能障礙，更年期生產(chǎn)機(jī)能因素，表皮細(xì)胞新陳代謝緩慢。

護(hù)理要點(diǎn)：

1.經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。這樣，不僅可以保持乳房衛(wèi)生，還會(huì)使皮膚逐漸變得結(jié)實(shí)耐磨，日后經(jīng)得起寶寶吸吮。

2.洗浴后正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按住;將乳房擦凈后涂一些食用橄欖油，用手指從乳房?jī)?nèi)側(cè)向外順時(shí)針輕輕按摩;用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩;輕輕按住乳房并從四周向乳頭方向輕輕按摩;拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。

3.睡眠時(shí)，注意采取適宜睡姿，最好取側(cè)臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環(huán)不通暢，不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運(yùn)送，從而影響乳腺發(fā)育。?

4.乳房較小的孕媽咪，孕期切不可使用豐乳霜;乳房較大的孕媽咪，也絕不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素，隨意使用會(huì)影響乳腺的正常發(fā)育。

特別小叮囑： 乳房出現(xiàn)異常時(shí)，如異樣疼痛和外形改變，應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生。切不可自己無把握的亂治，導(dǎo)致乳腺發(fā)育受到很大影響。

方案二：悉心呵護(hù)乳頭，使乳頭皮膚變得堅(jiān)韌結(jié)實(shí)

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未經(jīng)過吸吮的乳頭皮膚較為脆弱，常常容易在分娩后讓寶寶吮破。乳頭皮膚一旦破損，在寶寶吸吮時(shí)將會(huì)非常疼痛，以致不得不中斷哺乳。如果未及時(shí)恰當(dāng)處理，容易引發(fā)乳腺炎或乳腺膿腫，導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。因此，孕期進(jìn)行乳頭護(hù)理對(duì)分娩后順利進(jìn)行母乳喂養(yǎng)非常重要。

護(hù)理要點(diǎn)：?

1.經(jīng)常用干燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，這種刺激可增加乳頭表皮的堅(jiān)韌性，避免在寶寶吸吮時(shí)破損。

?　　2.每次洗澡后，先在乳頭上涂油脂，然后用拇指和食指輕輕撫摩乳頭及其周圍皮膚;不洗澡時(shí)，先用干凈柔軟的小毛巾擦拭乳頭，然后采用以上方法按摩。

3.從懷孕4-5個(gè)月起，常用溫和皂水擦洗乳頭，清除乳痂，并在乳頭涂上油脂。

4.如果乳頭上有硬痂樣的東西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳頭上覆蓋一塊長(zhǎng)約10厘米、涂滿油脂的四方紗布。然后，在第二天早晨起床后再把硬痂樣?xùn)|西擦掉。

特別小叮囑： 孕媽咪不要留長(zhǎng)指甲，以防做乳頭按摩時(shí)損傷皮膚，引起不必要的感染。

方案三：積極矯正凹陷或扁平的乳頭

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如果孕媽咪乳頭有扁平或內(nèi)陷現(xiàn)象，都會(huì)大大影響日后給寶寶順利哺乳。因此，在孕期內(nèi)必須及早進(jìn)行矯正。