健康的成年人若長期遭受大量的輻射可能會導(dǎo)致疾病，甚至患上癌癥。而胎兒作為毫無抵抗力的群體一旦遭受到長期的輻射，后果可想而知。

第二次世界大戰(zhàn)期間，美國在日本的長崎和廣島投下原子彈之后，不僅數(shù)以萬計的成年人遭受著輻射帶來的病痛折磨，此后很長一段時間里出生的嬰兒都出現(xiàn)不同程度的身體畸形。即使身體正常的幼兒，在以后的生活中也常出現(xiàn)腦發(fā)育不全，患白血病等情況。這是因為原子彈里含有大量的輻射物質(zhì)，內(nèi)部的高能量可以直接破壞基因，導(dǎo)致基因突變產(chǎn)生病癥。因此輻射對胎兒的影響是不容輕視的。

當(dāng)然，我們的生活中一般不會出現(xiàn)如此大量而極具殺傷力的輻射，不過，日常生活中的家電、電子產(chǎn)品等等，也的確都是一個個輻射源。所以，孕期這樣的特殊時期，準(zhǔn)媽媽還是要懂得保護(hù)自己和腹中的胎兒。

準(zhǔn)媽媽們擔(dān)心自己和寶寶一不留神就被輻射，但其實輻射的存在是一種延期現(xiàn)象。每個人從出生開始就暴露在天然的輻射環(huán)境中，不是所有輻射都對人體有害。在日常生活中，我們把輻射分為2類：

1.電離輻射：這是指人類生活環(huán)境中天然存在、天然產(chǎn)生的輻射。包括α射線，β射線，γ射線，宇宙線等。這些輻射有的來自太陽及其它星球，而我們的身體本身也會放射輻射線，天然輻射對健康是無害的。

2.非電離輻射/人工產(chǎn)生的輻射：這是人類生活的環(huán)境所產(chǎn)生的輻射或者是由人工產(chǎn)生的輻射，如電腦輻射、手機輻射等。這類輻射如果長期或大量接觸對人體的損害較大。

1.電腦、電視

電視電腦對于一般人的輻射損害并不大，但由于孕婦處在特殊時期，若長時間對著電腦電視可能會影響胎兒健康發(fā)育。孕婦看電視的話應(yīng)盡量和電視隔三米之遠(yuǎn)。由于電腦產(chǎn)生的輻射比電視要多，建議孕婦少用電腦，若必須用需要和電腦保持30厘米之上的距離且時間不宜過長。另外，電腦背面的電線圈輻射危害特別大，孕婦要特別注意避免在電腦背后長時間停留。

2.手機、平板

手機作為日常生活中的通訊必需品孕婦自然離不開，但其輻射同樣會影響胎兒。建議孕婦在不用手機的情況下把手機放在離自己較遠(yuǎn)的地方，即使需要也不應(yīng)把手機掛在胸前或放在口袋里。此外，尤其需要注意的是，晚上睡覺別把手機放枕頭邊。

3.微波爐、電磁爐、電吹風(fēng)

這類產(chǎn)品作為家用電器可能很少引起孕婦的注意，但它們的輻射量卻很大。建議孕期準(zhǔn)媽媽減少使用或不用這類產(chǎn)品，以確保胎兒健康發(fā)育。

4.復(fù)印機、打印機

有些準(zhǔn)媽媽由于工作關(guān)系可能需要接觸復(fù)印機。雖然有些新型的復(fù)印機會把有輻射的部分裝在底部，但孕婦還是要注意，盡量和復(fù)印機保持距離，一般在30厘米以上。

5.飛機

由于飛機在高空中會接受來自宇宙間的各種射線輻射，對于孕早期的準(zhǔn)媽媽來說，坐飛機是一件比較危險的事，應(yīng)減少飛機出行或者減少坐飛機的時間，以防流產(chǎn)。

6.大理石

有的家庭為了美觀使用大理石鋪設(shè)家里的地面或墻壁，這對于孕婦而言是極為有害的。即使孕婦經(jīng)常坐在百貨商場的大理石門階上休息也是危險的。因為大理石輻射量極高，對于孕婦甚至健康成人都是極為有害的。

當(dāng)然，除了以上羅列出來的，日常生活中的輻射源還有很多，如電熱毯、冰箱，核電站、通信站等等。不得不說，我們無時無刻不暴露在輻射環(huán)境之中，雖然如此，準(zhǔn)媽媽還是要學(xué)會保護(hù)自己，盡量減少暴露在輻射中的時間、頻率，此外離輻射源的距離也是重要的一點。

關(guān)于孕婦穿防輻射服是否有用的爭論一直存在。其實防輻射服是利用靜電屏蔽原理在人身體周圍形成一個屏蔽的環(huán)境，以阻止電磁輻射。防輻射服是把金屬纖維加入衣服的布料里形成金屬纖維網(wǎng)狀，既不會影響衣服的質(zhì)感還可以保護(hù)孕婦免受電磁輻射的傷害。因此穿真正的防輻射服對于孕婦來說是有一定用處的。

然而，由于人們在穿衣服的過程中不可能把自己裹得一點不透風(fēng)，做到全面封閉，服裝的領(lǐng)口、袖口及底部都是敞開的，即使穿了防輻射服也不能保證不會受到一點輻射。值得一提的是，市面上的防輻射服幾乎質(zhì)量都不達(dá)標(biāo)，能起到的防輻射作用微乎其微，與其選購防輻射服來求個心理安慰，不如準(zhǔn)媽媽日常做好防輻射的細(xì)節(jié)，只有堵住源頭才是根本的解決之道。

孕婦防輻射可以通過調(diào)整飲食、種植防輻射植物、減少使用輻射產(chǎn)品或避免輻射源等幾個方面來進(jìn)行。

1.調(diào)整飲食

日常飲食準(zhǔn)媽媽需多注意食用富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，如豆芽、瘦肉、胡蘿卜、獼猴桃、魚肉等等。富含番茄紅素的食物準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該多吃，如番茄、番石榴、西瓜、紅葡萄等，因為番茄紅素能防輻射、抗氧化。此外，海帶等藻類物質(zhì)中蛋白和氨基酸成分也有利于人體抵抗輻射。

2.種植植物

(1)仙人掌或仙人球：很多使用電腦的人都知道，在電腦旁放一株仙人掌或仙人球可以起到防輻射的作用。因此孕婦可以在家里多放幾株，尤其是電腦的側(cè)面和背面。

(2)黃金葛：生命力極其旺盛，可以把織物、煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解掉，因此可以吸收輻射。

(3)垂葉榕：僅可以提高房間的濕度，對皮膚和呼吸有好處，而且還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣并凈化混濁的空氣

3.減少使用輻射產(chǎn)品或避免輻射源

(1)不能長時間玩電腦看電視

為了寶寶的健康，孕期需減少和電腦、電視接觸的時間。一般認(rèn)為，孕婦操作電腦的時間，每周不應(yīng)超過20小時;看電視的時間每天應(yīng)控制在2小時以內(nèi)。

(2)手機不宜直接放在身上

雖然目前沒有確鑿的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明，手機會致畸，但相關(guān)研究顯示，即便小劑量的慢性輻射，也可能對人體產(chǎn)生影響，所以準(zhǔn)媽媽不宜長期和手機靠近。