孕中期女人的血壓一般偏低，這是身體內分泌的荷爾蒙孕酮在起作用，它使人體的血管壁出現松弛現象。低血壓也常常使得孕婦在迅速起身或站立時間太長時頭暈目眩。不過，在懷孕后期，尤其是最后幾周，血壓值會慢慢恢復正常。

個別女性在孕前便有高血壓，不過不用擔心，醫生會適當開出控制血壓又不會影響寶寶健康的藥。

現在，很多醫院已經用上了電子血壓計，在每一次的產前檢查期間，醫生都會用血壓計測量并記錄下準媽媽的血壓值。血壓計上有兩個數字，一個是記錄心臟跳動時的情況，叫做收縮壓;還有一個是記錄心跳間隔時的情況，叫做舒張壓。關于血壓測量，準媽媽們應該知道以下幾點常識：

1.血壓的通常記錄形式為兩個數字，例如140/80。醫生或護士更加關注第二個較小的數字，即舒張壓。

2.年輕的、身體健康的女人平均血壓在110/70-120/80之間。而對于準媽媽來說，如果平時正常，但在一個禮拜之內兩次或更多次高于140/90，醫生便會增加注意力，著重于檢查是否已經患有先兆子癇。

3.每一位準媽媽的測量結果不盡相同。所以，千萬不要與別人比較測量結果，因為每一個孕婦的正常數據都是不一樣的。

4.定期到醫院測量血壓的目的是為女性單獨建立一個符合身體情況的正常圖示。這項工作是非常有必要的，因為僅憑某一次的非正常讀數并不能判定什么，僅僅可能是因為女性剛剛運動過量或者心理壓力過大。放心，一旦護士發覺準媽媽的血壓值有所異常，便會隔5-10分鐘再度測量，以確認血壓狀況。

1.養成良好的臥床習慣，使用左側臥姿。如此一來，總共便不會對下腔靜脈造成太大的壓迫，靜脈回流更加通暢，血液循環愈發正常，血壓自然就下降了。

2.養成高蛋白飲食的習慣。孕婦每天的尿液中都會流失一定量的蛋白質，因此最好保證每天80-90g的蛋白質攝入，才能平衡孕期需要的蛋白質，避免水腫。

3.許多女性在孕末期都會出現足部水腫的情況，需要注意的是，如果在懷孕4-6個月時便出現足部和眼瞼的水腫，請盡快就醫，這很有可能是妊娠高血壓水腫。

4.在家人的幫助下，早晚各一次血壓的自我監測及記錄。

5.產檢頻率為一周或兩周，出現異常情況請做好隨時就診的準備。緊急情況下，醫生會根據孕婦具體情況進行規范治療，保證母嬰安全，確保胎兒的健康成長。如果母嬰出現危險情況，請配合醫生及時剖腹產幫助分娩胎兒和胎盤。

1.孕婦應當注意全面而均衡的營養攝入。不僅要多吃紅棗或蓮子這樣補血補脾的食物，還要多喝湯，保證身體鹽分的充足。

2.如果孕婦貧血，應多吃含有豐富蛋白質或鐵、銅等一類"造血原料"的食物，例如豬肝、蛋黃、瘦肉等。

3.如果孕婦食欲不振，可以適當吃一些增加食欲的食物，或者在菜里多加些調味品，如姜、醋等。

4.如果孕婦低血壓較為嚴重，應當食用含有高膽固醇的食物，例如奶油、魚籽、豬骨等。同時，每日食鹽攝入量宜為12-15g。

5.最重要的，降壓類的食物要少吃，例如紅豆、綠豆、海帶、大蒜。