專家指出，目前產(chǎn)后豐胸的最佳時間是產(chǎn)后6個月之后，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之后。產(chǎn)后6個月之前這段時間并不適合任何豐胸，因為在6個月之內(nèi)需要給孩子哺乳，同時還需要恢復元氣，過早的豐胸，雖然能達到效果，但是也會對女性本身造成一定的傷害。

另外，在產(chǎn)后6個月之后，經(jīng)期前后進行豐胸效果最佳，配合使用口碑、效果都不錯的摩亭，能起到事半功倍的效果。摩亭是十萬成功案例真正驗證可靠地產(chǎn)品，原料高級和成分精純，擁有特殊用途化妝品批號，這個本來是藥用生產(chǎn)標準，但現(xiàn)在很多有名的、大牌的化妝品都要求是這個級別。女性的體內(nèi)含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產(chǎn)生協(xié)同作用，才能增進乳房的成長。從第一次月經(jīng)周期的開始，激素就已經(jīng)在扮演驅(qū)動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個月當中這10天，也是產(chǎn)后豐胸的最佳時期。從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

產(chǎn)后豐胸方法很多，主要有豐胸運動、豐胸食物、隆胸手術(shù)等方法。豐胸運動主要是豐胸按摩，配合摩亭，不僅可以提升胸線，還能緊致胸部周圍肌膚，改善胸部扁平、下垂、外擴等現(xiàn)象，可謂是一舉多得。豐胸食物也是一種比較健康的產(chǎn)后豐胸方法，但效果比較緩慢。

產(chǎn)后豐胸計劃是個循序漸進的過程。科學、健康的美胸計劃應該分為三個階段：

第一階段：孕晚期34周—36周 在專家指導下，進行孕晚期乳房疏通，這樣可以預防將來產(chǎn)后因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復到之前的形狀。

第二階段：月子期間 哺乳使乳房“再發(fā)育”。如果按照專家指導哺乳，媽媽的乳房在哺乳期后會變得更加豐滿、結(jié)實。月子期間可在婦產(chǎn)科專家指導下，或是產(chǎn)后康復乳腺理療師的幫助下，進行胸部保健，使乳腺保持暢通，預防產(chǎn)后乳腺堵塞，保證乳汁的充足，預防乳房下垂、松弛。

第三階段：斷奶后 專業(yè)的豐胸手法和豐胸產(chǎn)品互相配合，也有利于實現(xiàn)科學、健康美胸。要知道單純的按摩所起到的豐胸作用是有限的，因此在按摩的同時配合使用口碑、效果都不錯的摩亭，能起到事半功倍的效果。摩亭正確的豐胸理念深受廣大女性追捧!

1、采用正確睡姿——側(cè)臥或仰臥

在睡覺的時候要采取正確的睡姿，最好是側(cè)臥或者仰臥，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環(huán)的不暢通，這樣一來，就不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運送，從而影響胸線的修復。

2、做好乳房按摩

沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房，每次在沐浴之后擦一些摩亭，用手指從乳房的四周開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復緊繃和防止松弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復本來的形狀。

3、做好乳房清潔

要經(jīng)常用溫水配沐浴液產(chǎn)品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚，在沐浴的時候，注意動作要輕柔，尤其是正在哺乳的剛剛結(jié)束乳喂的女人，對于乳頭皮膚更要注意清洗干凈。

4、堅持戴文胸

從哺乳期開始，就要堅持戴文胸。假如不戴文胸，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上文胸，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

5、不應節(jié)食減肥

產(chǎn)后媽媽不應節(jié)食減肥。對于產(chǎn)后媽媽，體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復，有些媽媽面對自己發(fā)胖的身體，急于進行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之縮小。因此不要急于節(jié)食減肥，應當采用其它方法。

豐滿堅挺的胸部能夠增加女性自身的魅力。但是不少媽媽在產(chǎn)后，尤其是孩子斷奶之后或多或少出現(xiàn)胸部縮小、下垂的情況，那么生完孩子后如何預防胸部萎縮下垂呢?媽媽們?nèi)绾芜M行產(chǎn)后豐胸呢?從調(diào)整坐姿、胸部按摩、調(diào)整飲食、規(guī)律作息等方面進行吧。

1、背部挺直

良好的站姿和坐姿對胸部有很大的影響，不要養(yǎng)成彎腰駝背的習慣。含胸駝背的姿勢會壓迫胸腔，擠壓乳房的空間，使乳房下垂。因此坐立和站立的時候要注意挺胸抬頭，使胸部有足夠的發(fā)育空間，保證正常的血液循環(huán)。

2、胸部按摩

按摩胸部可以緩解乳房的不適，刺激乳腺，避免胸部松弛。按摩時先在胸部擦上摩亭霜，然后將雙手手掌托住乳房下方，輕輕向上推壓，再從乳房外側(cè)往內(nèi)推，使胸部更加集中。與傳統(tǒng)的精油與乳液相比，霜中所含油脂的分子結(jié)構(gòu)更緊密，使有效營養(yǎng)完全作用于胸部皮膚組織，并將分子營養(yǎng)全面滲透吸收。

3、合理飲食

可以多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如肉類、魚類、奶類和豆制品都能有效補充蛋白質(zhì)，讓胸部更加挺拔。同時，補充膠原蛋白和維生素也能讓胸部更加緊致有彈性。

4、作息規(guī)律

想要胸部得到第二次發(fā)育，從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)很重要。不規(guī)律的作息和睡眠不足都會讓內(nèi)分泌紊亂，導致荷爾蒙分泌失調(diào)，新陳代謝速度變慢，影響胸部的生長。因此各位媽咪產(chǎn)后在照顧好小孩的同時也要保證充足的睡眠，這樣胸部才能有生長的動力。

以下是一些比較常用的飲食豐胸小偏方，女性朋友可以試一下：

1、木瓜燉牛奶：鍋里放水放冰糖(冰糖量視個人口味而加)加水煮開，放入已去皮切丁的木瓜，燉爛后加入一盒牛奶，牛奶煮開兩次關(guān)火。

2、核仁偏方：取核桃仁一整顆，去皮入鍋，加水四碗，用大火熬成一碗水的量，扔掉核桃仁，直接喝煮好的水。每天喝一次，一個月內(nèi)就可豐胸。

3、喝酸奶：酸奶能緩解便秘，促進腸道的蠕動，促進排出體內(nèi)的毒素，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)，能對胸部保健起促進的作用。每天飲用2～3次250ml的酸奶，還要減少肉類食物的攝取。