雌激素過高吃什么?當女性體內雌激素過高時，主要食用的食物是含鋅高的食物以及大豆類食物，這些食物對于雌激素高的女性而言有很好的緩解效果。

1、富含硒和鋅高的食物：比如：牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。

2、黃豆和豆制品：黃豆和豆制品能夠有效地起到平衡女性體內雌激素的作用。其中黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，這種植物雌激素對于乳癌的治療和預防都發揮著很重要的作用，另外在雌激素過高的治療中，能夠起到降低雌激素的作用。

3、最好補充營養添加劑。如：葡萄糖酸鋅，天獅的鋅補晶等。

4、吃大豆異黃酮，它是植物雌激素，可以在體內起雌激素平衡器的作用。

5、另外，多吃點大豆類食物，多吃木瓜，南瓜，還有海魚。

雌激素還可以促使皮下脂肪堆積，保持體態豐滿，乳頭乳暈著色，產生性愛和性欲，促使體內鈉和水的潴留，骨中鈣的沉積等，但是雌激素過高并不是好事。 雌激素過高引起的疾病危害有：

1、卵巢功能亢進容易引起雌激素的分泌增加，如卵巢腫瘤等，如果是下丘腦-垂體功能亢進，就會促性腺激素分泌增多，導致卵巢分泌雌激素增加，如腺垂體腫瘤、腦組織增生等。

2、雌激素過高可以導致排卵異常，進而影響受孕，雌激素高的女性很大機會出現子宮內膜增厚或子宮肌瘤等現象，這些都是影響女性正常受孕的重要因素。

3、如果雌激素過高，人體會出現腺垂體以外的組織分泌異源性的促性腺激素，導致雌激素分泌增多，如肺癌、胸腺癌等癌組織。

4、雌激素過高的人容易出現非特異性增多，如甲亢、肝硬化時，性激素結合蛋白增多，還會引起雌激素的總含量增加。