產后的女性身材完全的走形，尤其是腹部不僅有贅肉，而且肉沒有彈性，松垮，為了能夠讓身材恢復，很多的女性就會在產后束腰，那產后束腰好不好?

正常的情況下女性的子宮會在各種韌帶和盆底支持組織的共同作用下維持著正常的位置。在妊娠期，隨著胎兒的不斷生長發育，子宮也跟著不斷的增大至孕前的20倍左右，所以固定子宮的韌帶也會相應的變軟、伸長。分娩后，子宮需要10天左右降入骨盆，但需要6周才能恢復正常的大小。而固定子宮的韌帶，因孕期時過度伸展，比孕前略松弛。陰道及盆底支持組織，因分娩時過度伸展，擴張及損傷，使其彈性下降不能完全恢復到產前狀態，受孕子宮膨脹的影響，產后腹壁松弛，約需6-8周可恢復。

因此，產后束腰，不僅無助于恢復腹壁的緊張狀態，反因腹壓增加，而產生后盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，導致子宮下垂，子宮嚴重后傾后屈，陰道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動不暢，抵抗力下降易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血綜合征等各種婦科疾病，嚴重影響產婦健康。

由于妊娠的原因，孕婦機體代謝功能旺盛。除供給自身和胎兒所需外，還需蓄積5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，而更多是為哺乳準備的。這一脂肪并不會因為產褥期束腰而很快消失。

要恢復體型，一是產后鍛煉，多做腿部運動，仰臥起坐等，可增強腹肌張力，而最重要的是哺乳。

產后束腰是不可取的，它對女性的身體健康受到影響，甚至還會影響到乳汁的分泌，因此產后女性最好不要束腰。

產后多久束腰合適

為了產后能夠盡快的恢復身材，女性們會在產后使用束腰帶來束腰，束腰帶是可以起到束腰的效果，不過不能隨便使用，那產后多久束腰合適呢?

剖腹產一般要在產后兩日之后方可使用束腹帶，束腹帶可以幫助剖腹產媽媽承托腰骨，減少腹部彎曲引致傷口的痛楚。束腹帶最好只在日間使用，不要過緊，確保血液循環運轉良好;不要太晚使用，一般1-6個月內比較有效。每天使用時間不要過長。

束腰會導致呼吸不暢。人在呼吸的時候，不僅肺部自然擴張，腹部也隨之自然起伏，這樣才能最大限度地呼吸新鮮空氣和排出廢氣，從而保證血液中氧的代謝。而束腰限制了腹部的起伏，等于給體內氧氣的交換設置了障礙，血液中的氧供給不充分，身體健康就會受到影響。特別是腦部供氧不足，思維和反應能力就會隨之下降，工作效率必然降低。

束腰可引起消化功能紊亂：束腰使胃腸的正常蠕動受到限制，影響食物的充分消化，營養的吸收和供應也隨之受限。束腰還會導致胃腸供血不暢，功能紊亂，帶來多種疾病，如食欲不振、胃酸增加、腹部發脹，嚴重的甚至引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。

束腰帶雖然是可以起到束腰作用，但是束腰也是有危害的，所以女性朋友在產后盡量不要使用束腰，而要想恢復體型，可以采取其它的方法，像運動等。

了解了護理帶的牌子后，護腰帶又有那么多好處，你知道護腰帶的正確選購方法嗎，就讓我們一起來看看吧。

1、明確保護目的是腰椎還是髖部，前者需要購買高位護腰，后者需要購買低位護腰。患有腰間盤突出，腰椎扭傷，腰椎壓縮性骨折的患者需要購買高位護腰，而產后女性往往需要保護骨盆，這時候低位護腰反而更好，所以建議選后者。

2、是否具備矯形功能， 對于腰部不適的患者，往往需要在護腰后加入鋼條或樹脂板條，用以固定體型，減少彎曲、緩解疼痛。但是，這個板條必須是堅挺而柔韌!從這個意義上講，高質量的鋁條由于柔韌兼備，比一般的鋼條效果會更好些。只有柔韌兼備，才能在矯正腰背彎曲，恢復挺拔身姿時，感覺舒服。如果想要矯形，建議選有高質量鋁條的。

3、支撐力度(硬度)是否可調，現在一些高檔的腰帶，支撐硬度可以調整，里面的鋼條或者鋁條可以更換成堅挺而有柔韌的鋁條，可以滿足不同的硬度需求。

4、材質是否輕便纖薄，現在社會追求時尚，沒有人愿意沉重厚實的護具，影響了穿衣打扮。只有纖薄貼身的護腰，才能顯示靚麗身形。

5、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理，穿戴外形平板的護腰后往往坐臥不便。只有符合人體身形和運動習慣的線條造型，才能夠貼合身體，才能夠在彎腰轉身以及運動時身手靈活。