斷奶后，如果不注意乳房保養，媽媽的胸部很容易下垂變小。為了養護胸部，調整懷孕和哺乳期間出現變化的胸型，媽媽可以吃一些富含優質蛋白質的食物，讓胸部豐滿起來。產后豐胸可以多吃以下食物：

一般來說，給寶寶斷奶一周以后，媽媽的乳汁就能完全停止分泌。如果斷奶后還有乳汁分泌，說明體內的泌乳機制還沒有停止，隨著時間推移，乳房會慢慢停止泌乳。如果斷奶后還有乳汁分泌，很有可能是得了高泌乳…

產后12個月，到了產后保養期的尾聲，媽媽的許多飲食禁忌都可以解除，完全恢復到孕前的生活狀態中。現在開始媽媽可以多花心思打扮打扮自己，但也別忽視了對寶寶的照顧。想要再孕的話最好先到醫院進行一次…

栗子蓮藕湯

1、將蓮藕表面洗凈，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片狀，藕節須切除。栗子去殼、去膜后備用。

2、將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火…

產婦在坐月子時，正是分娩后的恢復期，體質比較虛弱，應忌食一些不利健康的食品。

1、忌食寒涼生冷食物：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物…

許多產后媽媽會害怕在排尿或者排便時要出力，而弄到傷口痛，故不能及時排尿和排便，其實這種做法也是不可取。

媽咪應在產后及時排尿，這是產后恢復期的一件大事。一旦發生尿潴留，膨脹的膀…

生產后，產婦外陰部位通常留有傷口，普通衛生巾使用一般合成纖維制成，由于含化學成分，雜質多，易起絨毛，摩擦系數大，易脫落，易產生靜電，極易對產婦敏感的傷口產生刺激，加大產婦的疼痛，引起產婦感染…

有些媽咪為了看起來身材好、更漂亮，產后就迫不及待的穿上緊身衣。其實產后不僅不能穿緊身衣，就是稍微緊的衣褲、內衣也不適合穿。穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生，不利于產后恢復，特別是剖腹產者。…

1、長期使用收腹帶，會導致血脈不暢，從而引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外，產婦束腰太緊，還會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前壁或后壁膨…

正常使用收腹帶是發揮其塑身效果的保障，特別是剖腹產后媽媽，要特別注意收腹帶的使用注意事項。產后使用收腹帶要注意選用材質，使用時避免捆裹太緊及注意使用時間。

1、注意材質選擇。有…

1、產后先用骨盆帶

無論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會因為荷爾蒙增高而變寬，以為自然分娩做準備。而研究發現，在產后42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性…

懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，都會導致產后肚子變大、腹肌變松。為了促進形體恢復和傷口愈合，媽媽們可以選擇使用合適的收腹帶。收腹帶什么時候用?在生產后一周內用收腹帶，尤其是剖腹產的女性，產后用…

正常惡露有血腥味，不臭。血性惡露是產后第1-4天內排出的分泌物，量多，色鮮紅，含血液、蛻膜組織及粘液，與月經相似，或稍多于月經量，有時還帶血塊。漿液性惡露是產后第4-6天左右排出的，色淡紅，…

為了防止產后惡露長時間不盡，產婦以要注意臥床休息。如果惡露比較多要注意陰道衛生，每天最好用溫開水清洗外陰部。注意選用柔軟消毒衛生紙，經常換月經墊和內褲，避免出現細菌感染。

1、…

正常的惡露排出持續時間為4-6周，其中血性惡露持續3-7天，漿液性惡露2周，白色惡露持續2-3周停止，通常不宜超過4周。但有時少量褐色的惡露會持續到產后第1次月經來潮。

少數產…

吃避孕藥后一般月經推遲，但也有個別情況是月經提前。吃避孕藥月經提前通常有類似早孕反應，如乏力、惡心、嘔吐，有的對藥物敏感的人反應更強烈些。

育齡婦女在月經周期的不同時間內服用避…

緊急避孕藥一般是在72小時之內服用有效的，不過這種藥物會導致女性的月經期提前或推后一周。因為避孕藥內含有的雌激素水平很高，會使月經周期紊亂、卵巢抑制等現象，從而破壞了正常的月經。這種情況一般…

事后避孕藥就是通過干擾體內的激素平衡來達到事后避孕的目的的。所以服用事后避孕藥容易造成月經周期紊亂。那么，吃避孕藥后多久來月經呢?一般來說，停藥后3-5天后就會來月經。

確實要…

媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。　1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。　2、刺激性的東…

許多孕媽媽和哺乳期的媽媽對孕產婦護膚情況存在很大的誤區，這期間如果不精心呵護自己的皮膚，可能對以后的皮膚造成很大的傷害，你能接受在生產完寶寶以后，肌膚一下蒼老10歲嗎?

誤區1…