正常惡露有血腥味，不臭。血性惡露是產后第1-4天內排出的分泌物，量多，色鮮紅，含血液、蛻膜組織及粘液，與月經相似，或稍多于月經量，有時還帶血塊。漿液性惡露是產后第4-6天左右排出的，色淡紅，…

為了防止產后惡露長時間不盡，產婦以要注意臥床休息。如果惡露比較多要注意陰道衛生，每天最好用溫開水清洗外陰部。注意選用柔軟消毒衛生紙，經常換月經墊和內褲，避免出現細菌感染。

1、…

正常的惡露排出持續時間為4-6周，其中血性惡露持續3-7天，漿液性惡露2周，白色惡露持續2-3周停止，通常不宜超過4周。但有時少量褐色的惡露會持續到產后第1次月經來潮。

少數產…

吃避孕藥后一般月經推遲，但也有個別情況是月經提前。吃避孕藥月經提前通常有類似早孕反應，如乏力、惡心、嘔吐，有的對藥物敏感的人反應更強烈些。

育齡婦女在月經周期的不同時間內服用避…

緊急避孕藥一般是在72小時之內服用有效的，不過這種藥物會導致女性的月經期提前或推后一周。因為避孕藥內含有的雌激素水平很高，會使月經周期紊亂、卵巢抑制等現象，從而破壞了正常的月經。這種情況一般…

事后避孕藥就是通過干擾體內的激素平衡來達到事后避孕的目的的。所以服用事后避孕藥容易造成月經周期紊亂。那么，吃避孕藥后多久來月經呢?一般來說，停藥后3-5天后就會來月經。

確實要…

媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。　1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物?！?、刺激性的東…

許多孕媽媽和哺乳期的媽媽對孕產婦護膚情況存在很大的誤區，這期間如果不精心呵護自己的皮膚，可能對以后的皮膚造成很大的傷害，你能接受在生產完寶寶以后，肌膚一下蒼老10歲嗎?

誤區1…

1.坐月子能吃蜂蜜嗎?

答案是可以的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，產婦在分娩…

一、禁食寒涼、辛辣。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。產后失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食…

一、豆芽海帶鯽魚湯

材料：鯽魚1條，黃豆芽200克，海帶25克，姜末、蔥末各適量，鮮湯少許，料酒1大匙，醬油、鹽、醋各適量。

做法：

1.鯽魚去鰓、…

月子食譜一、海米炒豆芽

1.將綠豆芽摘去根后清洗干凈，控干水

2.將油燒至溫熱后放入花椒炸出香味后丟掉花椒

3.然后放入蔥姜以及海米翻炒片刻后放入適…

1.燉湯類：營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。

2.雞蛋：蛋白質、氨…

1、 可穿著有收身效果的內褲和產后束身褲，以利于子宮位置復原和產后修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍的作用。

2、 由于產后毛孔呈開放狀，易出汗，每…

1.室溫：室內溫度和濕度要適宜

冬季坐月子”，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而在氣候干燥的時候，保持室內適宜的濕度也…

1.補氣補血為主

冬天坐月子飲食應以補氣補血為主，這樣可以保暖產婦的身體，有助于子宮收縮。食用溫補的食物可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛…

1.坐月子的環境要“暖”

冬季坐月子的重點是要保暖。室內溫度以20℃～25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對于氣候干燥的北方…

1.刷牙必不可少

口腔是食物必經之路，飯后5分鐘口腔內的細菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導致牙齒松動、…

月子帽+月子鞋+哺乳內衣+防溢乳墊

1.月子帽準備兩個

月子帽又叫做產婦帽，是供產婦在產后坐月子期間幫助頭部保暖的帽子。傳統認為，產婦生完寶寶之后身體虛弱，容易受…