肉類：可以選擇含蛋白質和膠質豐富食物，比如豬尾巴、豬蹄雞蛋和阿膠等;

蔬菜類：可以選擇萵苣科植物，比如卷心菜、萵苣菜心、生菜等;

瓜果類：有很多豐胸效果也是特別好…

剖腹產傷口恢復的快的話，1個星期后就可以洗澡了;但洗澡的時間不宜過長，水溫不宜太低，保持體溫，浴室內空氣要流通;而且只能淋浴，不能盆浴;洗澡后，要及時將水擦干，穿好衣服再出來，頭發最好用干毛…

剖腹產者應待體力恢復，傷口愈合后再洗淋浴，一般可先行擦澡。

1、剖腹產后淋浴室溫和水溫：要講究“冬防寒，夏防暑，春秋防風”。冬季要36-38度，夏天37度左右。夏天不要貪涼，冬…

產后皮膚分泌旺盛，出汗也比平時多，洗澡顯得相對重要。可是剖腹產后多久可以淋浴?剖腹產后可以洗澡，但剛分娩后不能立即淋浴。這主要是因為剖腹產后傷口容易感染，而在淋浴時，產婦站姿和水的沖壓又特別…

1、術后加強自我保健，對于順利康復是很重要的。

2、術后三天內配合輸液，以補足水分，糾正脫水狀態。術后六小時可進食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質食物。術后第二天可吃粥、鯽魚湯等半流…

剖宮產結束后，產婦懸著的一顆心總算放下了，面對著剛出生的寶寶，母愛油然而生，產婦們攀上了人生的又一個階梯--為人母。

產后當天

剖宮產當天產婦回到病房后一定注意好…

剖宮產完全不同于陰道分娩，它是要在小腹部作一條長10厘米的切口，打開腹腔，切開子宮，取出胎兒然后層層縫合。手術傷口很大，創面廣，又和藏有細菌的陰道相通連，所以剖宮是產科最大的手術，有很多并發…

1、養血潤膚茶

材料：當歸2錢，生地5錢，丹參、黃芪、白芍、山藥各3錢，炙甘草1.5錢，紅糖適量。

做法：將所有藥物一起放入鍋中，加水1000ml，大火煮開，然后…

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”，其含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮…

一、自制精油淡斑

1、玫瑰精油淡斑：

自制玫瑰精油要準備的材料有：玫瑰精油、當歸粉、桃仁粉、白芷粉、綠豆粉、白茯苓粉、白及粉。其中玫瑰精油可以活血淡斑、美白活膚 …

1、購買面膜

市場上用于祛斑的面膜有很多，但是針對產后媽媽的面膜，最好是中藥成分的面膜對媽媽身體不會帶來副作用。具體媽媽希望選購哪種面膜來進行祛斑，可以到專賣店進行詢問和購買。…

光潔的臉失去了以往的光亮，蝴蝶斑、雀斑、黃褐斑等通通跑出來，快樂媽咪產后備受“色斑”困擾怎么辦呢?產后祛斑不是一個短期的過程，產后如何祛斑主要有以下5種方法：

1、不急不躁不憂…

1、生脈止渴粥

原料：黨參30g;麥冬20g;五味子、知母各10g;石斛20g;粳米100g;蜂蜜適量。

做法：把黨參、麥冬、五味子、知母、石斛中藥加水煎煮兩次，…

一般情況下，產后口渴是可以喝紅糖水的，紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之的功能，還可以補充鐵質，兌成紅糖水的話還能補充水分，對產后媽媽而言有很大的好處。

但紅糖水并不是多多…

產后口渴最簡單的解決方法就是進行補水，而補水除了喝溫水外，還可以通過其他方法來緩解口渴及補充一些水分：

1、喝小米粥改善口渴情況。喝粥較吃飯能讓媽媽攝入更多的水分，對產后口渴能…

不少老一輩的人在產后會服用生化湯，所以常常要求自己的媳婦、女兒產后不要喝水，其實，產后是可以喝水的，特別是產后口渴的情況。因為口渴是體內缺水的生理提示，此時媽媽要注意補水，但產后喝水最好喝溫…

對于口渴的現象，媽媽們早已不陌生，而產后口渴就是指媽媽在產后或者哺乳期間，常常感覺口干、想喝水的現象。

一般來說，產后口渴是一種自然的生理現象，在中醫的角度看來，女性在分娩后，…

剖腹產后恢復是一個較為特殊的階段，新媽媽產后初次健身時需要特別注意，務必向醫生咨詢何時能夠開展常規健身運動，因為剖腹產婦往往都存在體質虛弱、易患關節炎等身體狀況。由于懷孕體重是經過40周逐漸…

大家對產后調理都很關注，但有時候很難做到科學調理，有一些注意事項要特別強調，否則會影響產婦身體康復。

1、適量飲水。為了保證排便順暢，新媽媽產后應適量喝水。

2、…

分娩對女性的身體會產生較大的影響，所以產后必須做好身體調理，否則會影響的身體的康復，產后調理需要循序漸進。

1、產后1-3天：清談為主

清談易消化的飯菜，如粥、面…