·黃瓜獼猴桃汁

食材：蜂蜜，獼猴桃，黃瓜。

制作過程：

(1)用刀將獼猴桃的外皮剝除，分切成塊。

(2)將黃瓜放入水中沖洗，去除雜質，…

1.注意進食時間

不要在飯后馬上食用，容易造成排便難或者胃脹等不適感，應該在飯后120分鐘或者飯前60分鐘食用，不僅易消化也有保健效果。

2.注意飲食衛生

為了讓炒出來的肉片更加鮮嫩有營養，在準備肉類食物的過程中，要注重烹調方法。一般情況下，人們會采用淀粉勾芡的方式讓肉類變得鮮嫩，但這樣會產生更多的碳水化合物。不采取任何方式，簡單烹調的話，肉可…

懷孕期間女性必須要食用肉類，但在食用時，有一些注意事項一定要遵守，否則不僅不能為胎兒健康成長助力，還會對胎兒造成威脅。

1.一定要吃熟食

生肉中可能含有弓形蟲，會…

孕婦由于其自身身體存在特殊性，所以不能只根據自己的喜好來挑選肉類。有些肉類盡管營養豐富，但還是會對孕婦及胎兒造成危險。

1.易致孕婦流產、墮胎(滑胎)的肉

性寒的…

1.讓寶寶擁有明亮雙眸的食物

想要讓寶寶擁有一對水汪汪的大眼睛，建議準媽媽多多食用含有VA的食品，諸如牛奶，蘋果，雞肝等等，可以幫助孩子擁有優質視力，而且食用胡蘿卜還能增強血液…

倘若夫妻雙方的膚質較差，略顯粗糙，那么一定不想讓寶寶遺傳到這個不良基因，不希望自己的寶貝是個“小老頭”或者“小老太”，建議準媽媽多吃富含VA的食品來降低幾率。VA能夠呵護皮膚的上皮細胞，可以…

1.牛奶

許多人都喜歡每天喝上一杯牛奶，讓自己精神滿滿。事實上牛奶中含有多種氨基酸，能夠增強體力，有效抵抗各類病菌。除此之外，經常飲用牛奶，可以滋潤腹中寶寶的肌膚，讓寶寶擁有好…

準媽媽都期望能夠擁有美麗可愛的小天使，其實孩子皮膚的質量跟準媽媽吃的食品有很大關系。接下來，就為各位介紹4類對寶寶皮膚有利的食品：

1.水果

水果對于準媽媽來說，…

1.阿膠蛋湯

原材料：10克阿膠、1個雞蛋。

步驟：把阿膠放在水中煮化，然后把雞蛋打入沖成蛋花即可，最后按照孕婦口味做成咸甜均可。

作用：阿膠蛋湯具…

雖然在懷孕期間女性要多攝入熱量，但是應該注意低營養高熱量的食物要盡量少吃，比如碳酸汽水、巧克力等。此外，孕婦的飯菜盡量清淡爽口，口味不能太重、不能太油膩。以下幾類食物建議保胎期間準媽媽要忌口…

女性在懷孕期間要注意科學營養的膳食，應注意補充足夠的蛋白質、維生素等，此外應多吃一些綠色蔬萊，盡量多吃豆類、海帶、菠菜、雞蛋、紫菜等含鐵較多的食物。飲食要有規律，不能偏食，不能過饑或過飽，宜…

1.定期產檢

定期到醫院進行檢查是保胎最基本的工作，這樣既可以了解胎兒的發育情況、孕婦的身體情況，而且一旦出現意外情況也可以在醫生的指導下得到較好的治療，以保證胎兒的良好發育。…

只有做好保胎工作才能更好地避免早產、流產等意外情況的發生。剛剛懷孕的女性，尤其是初產婦對妊娠并不是很了解，如果日常生活中有所大意，不僅會影響胎兒的正常發育，甚至有可能導致胎兒畸形、早產等情況…

對于準媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，常見的保胎食物有菠菜、魚肉、楊梅、櫻桃、葡萄、…

1.心理療法

孕婦的心理狀態也是影響妊娠反應嚴重性的一個重要因素，過重的心理壓力會導致妊娠反應加重。為了不給孕婦造成更大的心理壓力，孕婦的家人應當了解的是，孕吐及其他妊娠反應是…

孕婦腕帶的使用方法是很簡單方便。帶上腕帶，使腕帶緊緊的套在手腕上，并且保證腕帶上的刺激點正好作用于手腕內側的穴位上，以此來起到刺激神經中樞的作用，這樣便可以有效的緩解孕吐。這種手環系在手腕處…

1.孕吐癥狀

孕吐反應是早孕的反應之一，在準媽媽受孕之后約五個星期左右開始出現，有的甚至更早一些。特別是在早晨和晚上，孕吐經常無緣由突然發作。有些孕婦前一秒正安穩地享用晚飯，但…

孕婦腕帶是一種特殊的手環設計，當準媽媽戴上它之后，就可以有效地緩解減輕孕吐，減少孕婦的痛苦與不適。孕婦腕帶上有刺激點可以刺激孕婦的中樞系統，從而起到減緩孕吐反應的作用。在初期，孕婦腕帶是為預…

到底是低腰好還是高腰好，主要還是看個人情況。有的孕婦覺得高腰的孕婦內褲穿著會很難受，更加偏好低腰內褲。也有人覺得低腰款會勒著腹部，不利于胎兒發育，高腰款不會由此擔憂還可以保暖，所以更喜歡高腰…