催奶師，又稱為催乳師、揉奶師，是隨著社會(huì)進(jìn)步和分工發(fā)展而逐漸催生出來(lái)的，是指運(yùn)用生理、中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)等相關(guān)知識(shí)，通過(guò)飲食、按摩、心理等技術(shù)和方法，幫助產(chǎn)婦解決無(wú)乳、乳少、乳汁淤積等問題并進(jìn)行母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)的從業(yè)人員。

催奶師不但要求掌握豐富的營(yíng)養(yǎng)、中醫(yī)、護(hù)理等專業(yè)知識(shí)和技能，還要遵守愛崗敬業(yè)，誠(chéng)實(shí)守信等一些職業(yè)道德規(guī)范。催奶師只有不斷提高自身的職業(yè)素質(zhì)，才能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，得到社會(huì)的認(rèn)可。

催奶師崗位分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)、師資催奶師四個(gè)等級(jí)。一般報(bào)考的人員包括從事或準(zhǔn)備從事催奶師服務(wù)工作的各類女性人員(母嬰護(hù)理機(jī)構(gòu)專業(yè)人員和管理人員、創(chuàng)業(yè)人員)，以及希望提高科學(xué)母乳喂養(yǎng)和催乳知識(shí)、技能的孕產(chǎn)婦等。

報(bào)考者參加過(guò)培訓(xùn)，并在國(guó)家人力資源和社會(huì)保障部中國(guó)就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心組織的理論筆試、實(shí)操技能考核(高級(jí)催奶師增加案例分析答辯考核)中成績(jī)合格，便可得到中華人民共和國(guó)人力資源和社會(huì)保障部統(tǒng)一頒發(fā)的催乳師或高級(jí)催乳師崗位培訓(xùn)合格證書，證書統(tǒng)一編號(hào)，全國(guó)通用，可在人力資源和社會(huì)保障部官方網(wǎng)站查詢。

催奶師是通過(guò)中醫(yī)推拿手法，為產(chǎn)婦解決產(chǎn)后無(wú)乳、乳腺管阻塞、急性乳腺炎等哺乳期乳腺癥狀的專業(yè)乳房護(hù)理專家。一般以上癥狀經(jīng)催乳師專業(yè)推拿后基本可一次解決，是國(guó)內(nèi)新興的一個(gè)行業(yè)，從業(yè)人員由熱愛母嬰護(hù)理的健康女性組成，國(guó)內(nèi)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)為每200-300元。由于其服務(wù)性別的特殊性，是希望自主創(chuàng)業(yè)的健康女性的較好選擇。

催奶師在催奶過(guò)程中是有步驟可循的，首先是要保證清潔，隨之是用一些專業(yè)的手法進(jìn)行按摩施壓等，當(dāng)然，其中也是存在一些禁忌的，有需要的產(chǎn)婦可以多了解下。

1、洗手：清潔是要做的的第一步工作，要認(rèn)真清洗雙手，以保證后面的按摩等是在一個(gè)干凈的環(huán)境下進(jìn)行。

2、用手指仿嬰兒吮吸：仿照嬰兒吮吸方式，食指與中指輕揉乳頭根部，經(jīng)過(guò)刺激乳頭，通常會(huì)有一滴滴乳汁出來(lái)。

3、手診：用四指輕按乳房四周，這可以對(duì)乳房進(jìn)行初步的檢測(cè)，看看乳房是否有硬塊。

4、正確擠按位置：拇指與食指放在乳暈的兩側(cè)，3點(diǎn)和6點(diǎn)方向(或者12點(diǎn)與6點(diǎn)方向)，保持拇指、食指、乳頭三點(diǎn)一線。

5、拇指食指向下施壓：拇指與食指的力道要輕，盡量保證勻速向下，為下一步做準(zhǔn)備。

6、原地?cái)D奶：同樣仿照嬰兒吮吸的方式，用拇指與食指輕輕的往上滾動(dòng)，通常就會(huì)有乳汁流出，注意力道要輕、勻速。

禁忌：

1、催乳手法禁忌擠壓、拉扯乳頭。因?yàn)閿D壓乳房可能造成淤血，拉扯動(dòng)作會(huì)造成乳房組織傷害。

2、擠奶動(dòng)作重復(fù)數(shù)次，但是禁忌力度與速度不均勻，驟停驟動(dòng)都會(huì)造成產(chǎn)婦乳房不適。

催奶師，是對(duì)專門催乳的人員的一種稱呼，在中國(guó)公布的職業(yè)目錄中，并沒有催乳師這一職業(yè)。所謂催乳師就是通過(guò)催乳技術(shù)即中醫(yī)推拿手法，為產(chǎn)婦解決產(chǎn)后無(wú)乳、乳少等癥狀的專業(yè)護(hù)理人員。

選擇催乳師首先要明白，自身情況是否需要進(jìn)行催乳按摩。

有的媽媽在一開始就重視母乳喂養(yǎng)的知識(shí)并且積極準(zhǔn)備，所以在孕期乳腺發(fā)育良好，寶寶出生3天內(nèi)，即乳汁充盈且乳房無(wú)硬塊出現(xiàn)，這樣的媽媽就不需要催乳師按摩，自我按摩即能保證寶寶充足的乳汁。而有的媽媽在孕期較為辛苦，壓力過(guò)大，乳腺?zèng)]能發(fā)育地完好，產(chǎn)后3天還不見初乳下來(lái);或者媽媽患有乳腺增生;或媽媽是高齡產(chǎn)婦，這樣就需要專業(yè)的催乳按摩來(lái)幫助泌乳，減少痛苦。

選擇時(shí)一定要挑選專業(yè)有資質(zhì)的催乳師，如醫(yī)院的產(chǎn)科醫(yī)生。因?yàn)槿榉渴桥陨眢w一個(gè)非常脆弱敏感的部位，它富含神經(jīng)組織，加上產(chǎn)后正是乳腺充血的泌乳階段，此時(shí)更為脆弱，如果任憑非專業(yè)者胡亂揉捏，極有可能導(dǎo)致乳腺管破裂。一些長(zhǎng)輩們所傳授的土方法也不能輕易使用，要認(rèn)證其科學(xué)性與可靠性。

催奶的食物有以下這些：

花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

茭白：不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

湯水：都說(shuō)湯水足，有利于下奶?？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。

黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營(yíng)養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其它營(yíng)養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時(shí)，最好不要將葉子棄而不食。

金針菜：金針菜營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。