催奶師，又稱為催乳師、揉奶師，是隨著社會進步和分工發展而逐漸催生出來的，是指運用生理、中醫、營養等相關知識，通過飲食、按摩、心理等技術和方法，幫助產婦解決無乳、乳少、乳汁淤積等問題并進行母乳喂養指導的從業人員。

催奶師不但要求掌握豐富的營養、中醫、護理等專業知識和技能，還要遵守愛崗敬業，誠實守信等一些職業道德規范。催奶師只有不斷提高自身的職業素質，才能實現自己的價值，得到社會的認可。

催奶師崗位分為初級、中級、高級、師資催奶師四個等級。一般報考的人員包括從事或準備從事催奶師服務工作的各類女性人員(母嬰護理機構專業人員和管理人員、創業人員)，以及希望提高科學母乳喂養和催乳知識、技能的孕產婦等。

報考者參加過培訓，并在國家人力資源和社會保障部中國就業培訓技術指導中心組織的理論筆試、實操技能考核(高級催奶師增加案例分析答辯考核)中成績合格，便可得到中華人民共和國人力資源和社會保障部統一頒發的催乳師或高級催乳師崗位培訓合格證書，證書統一編號，全國通用，可在人力資源和社會保障部官方網站查詢。

催奶師是通過中醫推拿手法，為產婦解決產后無乳、乳腺管阻塞、急性乳腺炎等哺乳期乳腺癥狀的專業乳房護理專家。一般以上癥狀經催乳師專業推拿后基本可一次解決，是國內新興的一個行業，從業人員由熱愛母嬰護理的健康女性組成，國內收費標準為每200-300元。由于其服務性別的特殊性，是希望自主創業的健康女性的較好選擇。

催奶師在催奶過程中是有步驟可循的，首先是要保證清潔，隨之是用一些專業的手法進行按摩施壓等，當然，其中也是存在一些禁忌的，有需要的產婦可以多了解下。

1、洗手：清潔是要做的的第一步工作，要認真清洗雙手，以保證后面的按摩等是在一個干凈的環境下進行。

2、用手指仿嬰兒吮吸：仿照嬰兒吮吸方式，食指與中指輕揉乳頭根部，經過刺激乳頭，通常會有一滴滴乳汁出來。

3、手診：用四指輕按乳房四周，這可以對乳房進行初步的檢測，看看乳房是否有硬塊。

4、正確擠按位置：拇指與食指放在乳暈的兩側，3點和6點方向(或者12點與6點方向)，保持拇指、食指、乳頭三點一線。

5、拇指食指向下施壓：拇指與食指的力道要輕，盡量保證勻速向下，為下一步做準備。

6、原地擠奶：同樣仿照嬰兒吮吸的方式，用拇指與食指輕輕的往上滾動，通常就會有乳汁流出，注意力道要輕、勻速。

禁忌：

1、催乳手法禁忌擠壓、拉扯乳頭。因為擠壓乳房可能造成淤血，拉扯動作會造成乳房組織傷害。

2、擠奶動作重復數次，但是禁忌力度與速度不均勻，驟停驟動都會造成產婦乳房不適。

催奶師，是對專門催乳的人員的一種稱呼，在中國公布的職業目錄中，并沒有催乳師這一職業。所謂催乳師就是通過催乳技術即中醫推拿手法，為產婦解決產后無乳、乳少等癥狀的專業護理人員。

選擇催乳師首先要明白，自身情況是否需要進行催乳按摩。

有的媽媽在一開始就重視母乳喂養的知識并且積極準備，所以在孕期乳腺發育良好，寶寶出生3天內，即乳汁充盈且乳房無硬塊出現，這樣的媽媽就不需要催乳師按摩，自我按摩即能保證寶寶充足的乳汁。而有的媽媽在孕期較為辛苦，壓力過大，乳腺沒能發育地完好，產后3天還不見初乳下來;或者媽媽患有乳腺增生;或媽媽是高齡產婦，這樣就需要專業的催乳按摩來幫助泌乳，減少痛苦。

選擇時一定要挑選專業有資質的催乳師，如醫院的產科醫生。因為乳房是女性身體一個非常脆弱敏感的部位，它富含神經組織，加上產后正是乳腺充血的泌乳階段，此時更為脆弱，如果任憑非專業者胡亂揉捏，極有可能導致乳腺管破裂。一些長輩們所傳授的土方法也不能輕易使用，要認證其科學性與可靠性。

催奶的食物有以下這些：

花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。

絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

湯水：都說湯水足，有利于下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。

黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。