母乳的喂養(yǎng)

正常情況下，出生30分鐘左右，寶寶就通過媽媽的乳頭喝奶，但不要超過兩個鐘頭，因為越早吮吸，奶水才會“源源不斷”;不對于剛出生的寶寶來說，不用每天按照一定時間按時喂奶，可以在新生兒需要時就喂奶。但是若是由于特殊的一些原因無法為新生兒提供母乳，也可以退而求其次，使用配方奶。配方奶需要每4個小時喂一次，平均每次69到90ml左右。在可能的情況下最好還是用母乳，但是必要的時候些許白開水也是可以的，但是要控制喂養(yǎng)的量并且盡量避免糖水。

選擇合適的奶粉

眾所周知，寶寶在生長發(fā)育過程中都離不開奶粉，所以奶粉的選擇尤其重要。優(yōu)質(zhì)的奶粉營養(yǎng)全面且含量均衡，有利于寶寶吸收能量，促進(jìn)生長發(fā)育，對寶寶來說更有益一些。包含益生菌的奶粉也能增強寶寶的抵抗力，防止細(xì)菌進(jìn)入腸道生長，增強寶寶的腸道吸收功能。優(yōu)質(zhì)奶粉和一般奶粉有很大的區(qū)別，在前期奶粉沖調(diào)的步驟中就不同于一般奶粉，主要分為以下方面：優(yōu)質(zhì)奶粉粉質(zhì)顆粒小而細(xì)膩，呈粉狀且較為松散;在40°C左右的溫水優(yōu)質(zhì)奶粉即快速均勻溶解于水;沖調(diào)后將奶瓶倒掛會發(fā)現(xiàn)瓶底不出現(xiàn)沉淀物。這樣，奶粉的營養(yǎng)完全能夠被吸收，幾乎沒有損耗。

一般來說，新生兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快，所以這個時期非常重要。為了讓新生兒的腦部發(fā)育達(dá)到最佳狀態(tài)，需要為他們提供均衡的營養(yǎng)。另外，新生兒越小則發(fā)育越快，此時就需要更多的蛋白質(zhì);對于胃部容量過小且消化系統(tǒng)還不夠完善的新生兒來說，最好是為他們攝入容易吸收的蛋白質(zhì)。因為乳清蛋白比較容易被消化，所以在新生兒期攝入比較合適。

新生兒每天都需要攝入一定量的營養(yǎng)以保證良好的發(fā)育，每天所需的營養(yǎng)包括：

1.蛋白質(zhì)

對于足月的新生兒來說，蛋白質(zhì)的攝入非常重要，和氨基酸一樣，都是每天必須的營養(yǎng)。按小朋友的體重來計算每天需要攝入蛋白質(zhì)，比如新生兒出生體重為3千克，則需要約9克的蛋白質(zhì)，即平均每千克體重需要3g左右的蛋白質(zhì)，且最好是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

2.糖

足月兒平均1天需要攝入的糖分大約為25克/100卡熱。而在母乳中，含有的糖全為乳糖，牛乳中所含有的糖中只有50%的乳糖。

3.氨基酸

賴氨酸、精氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、頡氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸，這9種人體必需的氨基酸都是新生兒每日一定要足量攝入的。

4.熱能

足月兒剛出生時，正常情況下，每千克新生兒的體重大約需要300千焦/天;隨著天數(shù)增多，所需熱能也要增多，第二個星期內(nèi)，每一千克體重所需熱能增加到400千焦左右;到了出生15天及以上的時候，每千克體重就需要450千焦左右的熱能。

5.脂肪

對于新生兒來說，1天需要攝入的脂肪總量是12g/100卡熱上下。一般來說，母乳優(yōu)于牛乳。因為母乳中含有大約51%的未飽和脂肪酸，并且新生兒可吸收這其中的75%，但是牛乳中含有的未飽和脂肪酸只有大約34%。新生兒如果缺乏像亞麻脂酸和花生四烯酸等人體必需脂肪酸時，也會出現(xiàn)一系列問題，比如缺乏亞麻脂酸引起的皮疹和生長發(fā)育遲緩，花生四烯酸不足時合成前列腺素。

6.維生素

如果媽媽懷孕期間身體狀態(tài)良好，那么新生兒也相對健康，缺乏維生素的情況就很少，就不需要通過保健品等補充營養(yǎng)。但是如果媽媽在懷孕期間沒有攝入足夠的維生素，可能會造成胎兒早產(chǎn)，從而使孩子缺乏各種維生素，如維生素C、維生素D、維生素E和葉酸。

(1)維生素K：如果缺乏維生素K，寶寶容易產(chǎn)生出血癥，而相對來說，用純母乳喂養(yǎng)的新生兒更有可能產(chǎn)生出血癥。一般的早產(chǎn)兒，身體內(nèi)部系統(tǒng)不完善，由于肝功能較差，就很容易出現(xiàn)缺乏維生素K的情況。在這種情況下，父母應(yīng)當(dāng)每天為孩子補充3毫克維生素K，分3次，每次1mg。

(2)維生素D：對于新生兒來說，因為不能得到充足的陽光照射和食物吸收，即使出生時存有一定量的維生素D，也可能由于維生素D的缺乏而造成手足搐搦癥和幼兒期佝僂病的病癥。所以，小朋友在出生一個月左右，就需要每日補充400單位的VD。

(3)維生素E：早產(chǎn)兒每日需要補充30mg。

(4)維生素A：在選擇維生素AD劑來為寶寶補充維生素D時，可能同時攝入過多的維生素A，因此寶寶會產(chǎn)生中毒的現(xiàn)象。

7.礦物質(zhì)、宏量元素和微量元素

(1)鈣：對于新生兒的腸道吸收功能來說，母乳中的鈣比牛乳中的鈣更容易被吸收，母乳中有60%左右的鈣能夠被吸收，而牛乳相對較低，只有大約20%的吸收率。由母乳喂養(yǎng)的新生兒含有足夠的鈣元素，而牛乳喂養(yǎng)則容易缺鈣。

(2)鐵：對于新生兒來說，鐵是很容易缺乏且很難補充的，因為母乳和牛乳中都只含有較少的鐵，而且牛乳中的鐵更是很難吸收。足月兒體內(nèi)含有的鐵可以維持4個月到6個月，而早產(chǎn)兒含有的鐵就更少了，只可以維持8周左右的時間，如果不及時補充鐵元素則很容易導(dǎo)致缺鐵性貧血等不良反應(yīng)。

(3)鈉：氯化鈉是由日常生活中吃的食鹽來提供的。鈉過多或者過少對人體都是不好的，所以媽媽喂奶時既不能吃的太咸，也不可以完全不吃鹽。

(4)鎂：鈣元素的吸收和鎂有一定的關(guān)系，所以如果身體中鎂不足會間接影響鈣的吸收。

(5)鉀：鉀作為新生兒必須的營養(yǎng)元素，存在在乳品中，可以被有效吸收。

(6)磷：一般情況下，磷的吸收率較高，所以對于新生兒來說，一般不缺乏磷。

(7)氯：新生兒吸收鈉、鉀的同時，氯也伴隨著被吸收。

(8)鋅：新生兒體內(nèi)的鋅不易缺乏，所以正常情況下不需要額外的營養(yǎng)品來補充。需要注意的是，發(fā)鋅和血鋅的情況并沒有必然的聯(lián)系，不可以將此混為一談。

1.使用正確的方法喂奶

媽媽給寶寶喂奶的正確方法是用一只手將寶寶托住抱起，使寶寶橫躺在懷中，然后分別用食指和中指輕輕夾住乳頭，并且用大拇指輕輕將乳房向下壓，以防寶寶的鼻子被堵住而使寶寶呼吸不順暢，同時能夠使乳汁緩慢流入寶寶口中，避免嗆奶。喂奶時，要注意順序，最好是等到寶寶將一邊的奶完全吃完之后再換另一邊，這樣才能保證乳汁的下一次分泌。媽媽在每次喂奶之前都應(yīng)當(dāng)保證把手和乳頭洗干凈，最好用溫水清洗乳頭，避免使用香皂或者含有酒精的物品，并且在日常生活中勤洗澡勤換衣，盡量保持個人清潔。

2.定時喂奶

剛出生的寶寶確實無需按時喂奶，但是寶寶稍稍長大一些后，就要定時喂奶了。有些媽媽只要寶寶一哭就喂奶，這樣不利于寶寶形成良好的生物鐘，會造成消化系統(tǒng)運行不規(guī)律，從而影響寶寶的生長發(fā)育。對于寶寶來說，可以從早上6點半開始定時，每三小時喂一次奶比如早上6點半、9點半、12點半、下午3點半、6點半，晚上9點半、12點半和凌晨3點半再喂一次。

3.調(diào)整好奶粉的比例沖調(diào)

如果奶粉沖調(diào)時比例不當(dāng)而造成奶粉過稀，奶粉中的蛋白質(zhì)含量會因此而降低。如果這種情況長期進(jìn)行的話，會造成寶寶營養(yǎng)不良甚至水中毒。同樣地，如果奶粉調(diào)配地太稠，會使奶粉中的營養(yǎng)物質(zhì)過多，尤其是鈉鹽，鈉鹽如果過多的話，新生兒由于腎功能較差可能無法將鈉排出，嚴(yán)重時可能造成鹽中毒，甚至?xí)鸷退卸绢愃频某轱L(fēng)。所以奶粉沖調(diào)的比例對寶寶來說很重要。

1.經(jīng)常用香皂清洗乳房及周邊

在喂奶后，一些媽媽為清潔乳房，每天多次使用沐浴露和體皂清洗。其實這樣會使乳房的防御系統(tǒng)遭到破壞，容易使乳頭受到細(xì)菌感染，不利于日常對乳房的保護(hù)。所以為了在哺乳期保持個人清潔，同時分泌足夠的乳汁喂養(yǎng)寶寶，媽媽最好是使用溫水清洗乳頭，并避免使用香皂。

2.夜晚以躺臥的方式喂奶

處于哺乳期的媽媽因新生兒哭鬧和頻繁的喂奶，很容易造成困乏。夜晚如果寶寶哭鬧需要喂奶，某些媽媽由于疲勞會選擇以躺臥的姿勢給寶寶喂奶，其實這樣做是十分危險的。因為如果媽媽躺著喂奶，就很難密切注意到小朋友，可能會造成小朋友被乳房堵住鼻子而難以呼吸，這是個不好的習(xí)慣，建議媽媽們不要這么做。

3.母乳喂養(yǎng)的寶寶不必喝水

很多媽媽在哺乳期時，堅持不喂寶寶喝一滴水，完全只喂母乳。事實上這種觀點是錯誤的，要根據(jù)不同的情況采取不同的喂養(yǎng)方式。夏季天氣炎熱，或者寶寶如果出現(xiàn)腹瀉情況的話，寶寶可能因此而缺水;冬季如果在空調(diào)中溫度過高而又過于干燥，寶寶也很容易缺水，因而造成嘴唇干裂，情緒起伏很大，這種情況下則建議給寶寶喂些許溫水。另外，室內(nèi)溫度需要控制好，23度左右為最佳，不宜太冷或者太熱。如果天氣干燥，為了保持房間空氣的濕潤，條件允許下，最好使用空氣加濕器，或者也可以在房間放幾盆水。

4.為防止乳房下垂而避免母乳喂養(yǎng)

有些媽媽由于職業(yè)或者其他原因，為避免乳房下垂，而盡量避免用母乳喂養(yǎng)。事實上，只要產(chǎn)后及時且較好地護(hù)理乳房，是可以有效阻止乳房下垂的。媽媽妊娠時期乳房脹大，如果不加強護(hù)理確實會很容易使乳房松弛下垂。哺乳期間乳房下垂是和孕期的乳房情況有很大關(guān)系，所以在懷孕期間媽媽就應(yīng)當(dāng)開始注意乳房的護(hù)理?？梢允褂迷袐D專用的文胸，使用寬帶的乳罩并且堅持做好乳房的按摩，這些方法都能有效防止乳房下垂的情況。

5.喂完奶后立刻把寶寶放置在床上

由于抱著寶寶太累，很多媽媽喂奶后就立刻把寶寶放在床上。事實上，正確的做法是，每次媽媽喂完奶后，媽媽先別急著把寶寶放下，而是應(yīng)該扶著寶寶豎直坐在腿上，用一只手輕拍寶寶的背部，使小朋友胃部的空氣拍出來，這樣可以有效防止寶寶打嗝及溢奶。如果媽媽喂奶后太過疲勞，也可以讓爸爸為寶寶拍隔。