自慰，過去稱為手淫。不同的地區有不同的俚語稱呼，例如：打手槍、摞管、打飛機、打炮等(多用于描述男性的自慰，其中后兩者也常用來指性交。)因為自慰的方法有很多種，而且并不一定用手。因此，有些人就以為自慰的時候，沒有用手，所以就不是'手淫'，這是錯誤的看法。淫在中文為貶義詞，這是一種正常的性行為。所以正確，科學的稱呼應該是自慰。

1、活塞型：以五根手指握住陰莖，重復做活塞運動，在所有自慰方式中，活塞式最為普遍。

2、按壓式：陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。

3、伏壓式：身體伏臥床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，此時腰部可以上下起伏做出性交之姿勢。

4、混合式：就是混合前述幾種方法來進行自慰，或者依序來做，這是對于單純一種方法。

5、廣泛型：這種方式不僅刺激陰莖部位，同時刺激可助興奮的其他部位，例如:以右手摩擦陰莖從事活塞運動，同則時以左手摩擦拉動乳頭，使它受刺激，這種方法可以說是多方的自慰型式。

6、幫助型：這是需要使用補助器來進行的自慰方法。例如以溫水來噴撒陰莖，或者以毛巾來充當陰膣等，在美國也有人使用浴室用的圓型衛生紙軸。

大體流程是：有請假意愿----->讓醫師出具證明----->備齊醫師證明和一份書面請假說明(格式跟一般的請假條一樣)----->讓領導批示----->同意或不同意

自慰本身是無害的。也不會造成疾病。很多人生病，是自己沒有注意個人衛生而得，卻推卸給自慰。因此，保持良好的個人衛生是防止一切疾病的根本所在。適度自慰不僅無害，反有一定益處，對于解除性緊張、放松自己、緩解心理壓力有所幫助。

人年輕的時候，激素很多，因此自慰的頻率也頻繁，是正常的。激素的分泌是由大腦自動控制，自慰與否都不會改變激素的分泌。自慰不會影響身體發育。個人發育由基因和后天營養決定，發育的時間也不同，什么時候開始自慰，都沒有問題。自慰更不會影響智商等等。 精子是由睪丸產生，精子的質量和數量由基因決定的，和自慰無關。自慰也不會影響日后的性生活，相反還會對以后的性生活有幫助。因為自慰能夠幫助每個人了解自己的身體，是非常正常和健康的事情。

有些男性如果在特定的工作環境下，例如，經常在有放射線的環境中工作，精子可能會受到傷害。對于在普通環境生活的男性，他們的精子的數量和質量基本由睪丸和先天的基因決定。而且，男性的精液如同人的唾液一樣，身體是在不斷生產的。這也就是為什么有些男性過了60歲以后，還可以使女人懷孕的原因。所以說，精液是絕對不可能因為自慰而全部消耗光的。

無論是精神狀態，還是注意力都會產生不好影響。如上班，或上課時會經常閃現性一幻想，一個字，一個詞也會讓其浮想聯翩，嚴重影響了自己的集中力，記憶力等。還會經常伴有失眠，多夢等癥狀。損害精力，容易疲勞，渾身無力。

經常手一淫，易產生前一列一腺一炎一疾病，平時我們經常聽說陽一痿，早一泄，腰酸無力，還有就是性一能力大不如以前，其實這與前一列一腺有很大關系，而導致前一列一腺一炎的原因多就是因為經常手一淫。

經常手一淫者，還會損害發育，容易導致身體瘦弱。在性一格方面，這類人比較內向自卑，消極懦一弱，而且行動可能有點猥一褻。

過度的話，還會損害腦力，頭腦昏沉。當然過度的手一淫，可能不止以上這些危害，由于阿友老師知識有限，更多的知識，大家還得征求專家的建議。