兩歲寶寶身高在醫院的測量方法

1、三歲以下的寶寶，應躺著測身長

(1)醫院有特定的量板測量寶寶的身長。

(2)測量前先脫去孩子的鞋、襪、帽、外衣褲及尿布。讓寶寶仰臥在量板的底板中線上，頭接觸頭板，面向上。

(3)測量者站在寶寶的右側，用左手按直寶寶的雙膝部，使兩下肢伸直、并攏并緊貼量板的底板;右手移動足板，使其緊貼寶寶的足底，讀取身長的刻度。

2、三歲以上的小兒，可站著測身高。

(1)可用身高計或將皮尺釘在墻上進行測量。寶寶直立，背靠身高計的立柱或墻壁，使兩足后跟、臀部、雙肩及頭部均接觸到立柱或墻壁。

(2)兩手垂直于身體兩側，兩膝站直，不能彎曲，足跟并攏，足尖稍分開，兩眼平視正前方，頭不能上仰或俯視。

(3)用一橫木板緊壓頭頂，讀取數值，即為身高。

兩歲寶寶身高在家里的測量方法

1、在家里，如果沒有量板，也可讓小兒躺在桌上或木板床上，在桌面或床沿貼上一軟尺。

2、在寶寶的頭頂和足底分別放上兩塊硬紙板，測量方法和醫院量板的量法一樣，讀取頭板內側至足板內側的長度，即為寶寶的身長。

3、測量身長時需注意足板一定要緊貼寶寶的足底，而不能只量到腳尖處，否則，會使測得的身長大于其實際身長。

兩歲寶寶身高的計算方法

1、足月兒身長平均為50厘米，出生后第一年大約增長25厘米，所以一歲時大約是75厘米。

2、以后每年大約平均增長5厘米，因此2-12歲以后寶寶身長(厘米)=年齡×5+75(厘米)。

3、凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。

先天因素

1、身高和遺傳有著很密切的關系，因為身高的生長具有很大的穩定性。

2、一般來講，個子高的父母生的寶寶也是高個，個子矮的父母生的寶寶也是矮個。

3、在相同的社會經濟狀況下，身高的遺傳度為0.75，也就是說，成年人的身高有75%是取決于遺傳的，只有25%才取決于環境。

營養因素

1、營養是貫穿寶寶整個發育過程的，都應該很好的，春天尤其更要注意，因為這是一個比較關鍵的時期。

2、營養均衡，七大營養素，蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素，有一個最重要的就是水，不但要均衡，還要充足。

3、營養成分賴氨酸還有鋅和鈣是最關鍵的。賴氨酸是生長素分泌的重要促進劑，而鋅則是直接參與DNA復制的重要角色，鈣則是骨骼生長發育的主要功能成分，如果缺鈣那么寶寶的骨骼發育就會變形，可能就會長不高。

睡眠因素

1、睡眠的時候生長激素的分泌是很高的，從研究來看，晚上10點到凌晨1、2點鐘，這個時間生長激素分泌量是最高的。

2、可以9點上床，有的寶寶睡早一點，8點半也是允許的，9點也可以，9點半進入睡眠狀態，這應該是比較好的狀態。

3、有些寶寶個子矮可能就是因為分泌的生長素量比較少，主要是晚上沒睡好引起的。

運動因素

1、運動對刺激長高是非常重要的，運動可以使長骨骨骺軟骨細胞增值，還會增加骨鈣的沉積，這是我們需要的，有效的運動應該是最好的方法。

2、運動的時候血液循環是豐富的，生長激素分泌量是高的。

3、如果骨鈣沉積不好的寶寶，1歲左右會走了，這個時候最好的運動就是爬，爬對寶寶腦發育和智力發育非常好。

藥物因素

1、有些寶寶長不高可能是存在一定的生理疾病。

2、如果家長沒有注意可能就會影響到寶寶的生長發育，一般比較常見的影響身高的疾病有腹腔疾病、甲狀腺疾病還有可能是腸胃系統失調，或者是染色體異常等各種疾病，所以家長發現寶寶有什么不對勁的地方要及時到醫院檢查治療。

3、還有在寶寶生病的時候別亂給孩子吃藥，因為有些藥物可能會有副作用，而阻礙發育，所以在服用藥物的時候要經過醫生的許可。

情緒因素

1、如果寶寶一直處在一個充滿愛的環境里，他的身心會非常愉悅;精神愉快有利于促進寶寶生長，從而使寶寶身體的生長潛力得到最大發展。

2、而一個終日郁郁寡歡、生活在沉悶陰郁環境里的寶寶，他將會因為情感得不到滿足和持續的焦慮情緒而影響生長。

3、專家認為，得不到撫愛的寶寶，由于精神壓抑，體內分泌的生長激素會比較少，他們的平均身高可能低于同齡寶寶。

睡眠不足

1、睡眠不足和寶寶身體超重之間似乎存在聯系。比如，睡眠不足會增加“饑餓激素”。

2、而疲勞也是影響體重的重要因素。畢竟，當睡眠不足時，誰也沒有足夠的精力到處活動，把體內的熱量消耗掉。

提升睡眠質量的方法

1、保證每天規律的作息習慣。

2、制訂并嚴格執行就寢和起床時間。

3、臥室環境要安靜、無光、令人情緒放松，既不能太熱也不能太冷。

4、寶寶的床應該布置得舒適，并且僅僅用來睡覺。

5、寶寶應該活躍，但是，該睡覺時就得睡覺。

6、把電視機、電腦、玩具等從寶寶們的臥室里搬出去，這樣可以讓他們睡得更安穩。

7、睡覺之前要避免讓寶寶過多進食。

曬太陽

1、長個兒與氣候有密切的關系，陽光中的紫外線可以促進體內維生素D的形成，而維生素D能促進鈣的吸收，對骨骼的發育有著重要作用。

2、多帶寶寶到戶外活動或是進行日光浴，對骨骼的發育很有好處。

可推拿

1、寶寶的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養腎就能養骨骼，滋養骨髓，最終滋養大腦。

2、捏脊可以激活全身的生長機能，涌泉穴則是腎的井穴，按摩這個穴，就是讓生命的泉水涌出來，滋養全身，命門穴中則藏著真火，可以生發全身的陽氣。

多睡覺

1、應盡量減少對寶寶的睡眠干擾，白天讓寶寶多喝水，增加戶外活動，夜間最好讓寶寶睡整夜覺。

2、寶寶最好在晚上10時之前入睡，以盡快達到深度睡眠狀態。

吃得好

1、長個子就一定要補充維生素D，補充鈣質，如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。

2、同時可以多食雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。

常鍛煉

1、經常參加體育鍛煉可以改善寶寶的血液循環，增進食欲、增強身體對營養物質的吸收，從而提高骨細胞的生長能力。

2、寶寶每天戶外運動1~2小時。在寶寶喜歡的基礎上，可以根據寶寶的年齡及運動發育水平選擇跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、籃球、排球、芭蕾、伸展體操、游泳和引體向上等運動。

心情好

1、脾胃好、食欲佳，寶寶的吸收功能自然會好。

2、寶寶吃飯的時候，家長要注意，千萬不能在飯桌上教訓他，這樣易引起寶寶植物神經功能紊亂，導致寶寶積食，減弱消化功能，不利于寶寶營養的吸收。

1、控制過度飲食。

避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黃油、油炸食物、甜點心和甜飲料等。

2、減慢用餐速度。

3、多食含粗纖維的食品。

4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加點心。

5、通常每天總熱卡控制在推薦攝入量減去500千卡范圍內。蛋白質不應低于總熱卡的20%，其中乳類、蛋、魚、蝦、瘦牛肉、豆制品等優質蛋白應占總蛋白的50%以上;適當控制脂肪和碳水化合物的攝入量。

6、另外，水溶性維生素、礦物質、微量元素和纖維素是機體維持正常生理功能、免疫功能和生長發育不可缺少的物質，要注意飲食種類多樣化，不偏食，多吃新鮮的綠葉菜，必要時可添加口服復合維生素制劑等。