那么痰到底是什么呢?又是怎么來(lái)的?其實(shí)準(zhǔn)確說(shuō)來(lái)，痰是我們呼吸道分泌出來(lái)的一種物質(zhì)，正常人也會(huì)有痰。當(dāng)身體受到外來(lái)病菌或者其他刺激性物質(zhì)入侵時(shí)，這種物質(zhì)的分泌量就會(huì)增加，而且身體與病菌抗?fàn)幩a(chǎn)生的殘留物質(zhì)會(huì)和分泌物混和在一起，所以會(huì)變成黃色或者綠色，呼吸道往往會(huì)感覺(jué)不舒服。

常見(jiàn)癥狀有呼吸短促，而且還混雜著聲音，吃奶不是很順暢，咳嗽等。造成痰量變多的常見(jiàn)原因?yàn)閮深?lèi)呼吸道感染：

1.上呼吸道感染：鼻炎、咽喉炎等疾病。

2.下呼吸道感染：肺炎、細(xì)支氣管炎等疾病。

1.拍痰法

(1)孩子咳嗽的時(shí)候，家長(zhǎng)可以趁著咳嗽暫停的時(shí)間讓孩子側(cè)躺著，或者抱起孩子后讓孩子側(cè)躺著。

(2)家長(zhǎng)可以將一只手握空拳，然后輕柔地拍拍孩子的前胸、側(cè)胸包括后背。拍左胸時(shí)讓孩子向左側(cè)躺，左右兩側(cè)交替進(jìn)行。

(3)拍打的時(shí)候不可以用太大的力氣，按照從上到下、從外至內(nèi)的順序。每側(cè)每次建議拍3到5分鐘，每日2到3次。

TIP:經(jīng)過(guò)拍打之后，孩子肺和支氣管中堆積的痰會(huì)通過(guò)大氣管流出，心肺處的血液循環(huán)也能夠變得更加順暢，對(duì)支氣管炎癥能夠起到緩解作用，孩子也能夠盡早康復(fù)。

2.保暖法

由于孩子沒(méi)有很強(qiáng)的免疫能力，比起成年人患感冒的幾率更大，容易患上支氣管之類(lèi)的呼吸系統(tǒng)疾病。所以，爸媽要隨時(shí)注意給孩子做好保暖工作，不要讓孩子受到寒涼侵襲。

3.飲水法

如果孩子常咳嗽，那么會(huì)有很多隱形的水分會(huì)丟失掉，致使氣管內(nèi)會(huì)缺水，從而導(dǎo)致呼吸道炎癥的加重。缺水也會(huì)導(dǎo)致分泌物更加濃稠，想要將痰咳出就更困難了。因此需要讓孩子多喝水，最好是溫度在二十三攝氏度左右的涼白開(kāi)，能夠滋潤(rùn)孩子的咽喉，并且起到物理治療疾病的效果。

涼白開(kāi)能夠?qū)υ竞軡獬淼姆置谖锲鸬较♂屪饔茫瑢?duì)痰可以順利咳出有所幫助，也能夠減輕孩子咳嗽的癥狀，促進(jìn)清除喉嚨里的痰液，還可以緩解局部炎癥。此外，喝涼白開(kāi)對(duì)血液循環(huán)有促進(jìn)作用，新陳代謝所產(chǎn)生的垃圾和毒素能夠通過(guò)尿液排出，呼吸道受到的刺激也會(huì)減少。

4.室內(nèi)通風(fēng)

屋內(nèi)需要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，使孩子隨時(shí)呼吸新鮮空氣。溫度保持在十八到二十二攝氏度之間為宜，但切不可讓孩子直吹冷風(fēng)。相對(duì)的適度保持在百分之六十到百分之六十五為宜，可以通過(guò)拖地來(lái)增加濕度。這樣可以讓呼吸道黏膜不會(huì)干燥，而且黏膜表面的纖毛會(huì)一直擺動(dòng)幫助痰順利排出。

5.蒸氣法

可以在茶杯或者口徑很大的罐子中倒入滾燙的開(kāi)水，將孩子抱起來(lái)，讓孩子的嘴巴和鼻子對(duì)著升起來(lái)的熱氣吸氣呼氣。這么做可以讓孩子咽喉中的痰液會(huì)稀釋?zhuān)材芫徑庠驹跉夤芎椭夤艿恼衬ど系挠傺贿m，還可以幫助消除水腫，抑制咳嗽。但是一定要小心，防止被燙傷。

6.藥物法

不要任意給孩子吃專(zhuān)治咳嗽的藥物，因?yàn)橛行┧幬飼?huì)對(duì)孩子的咳嗽中樞產(chǎn)生抑制作用，導(dǎo)致孩子喉嚨里的痰不能順利排出。因此最好咨詢(xún)醫(yī)生后再給孩子用藥。家長(zhǎng)可以自制川貝燉雪梨，讓孩子喝湯吃梨，也能起到化痰止咳的效果。

1.環(huán)境勿太干燥

如果周?chē)h(huán)境過(guò)于干燥，不僅為細(xì)菌的滋生提供溫床，而且想要將痰咳出也比較困難。所以家中環(huán)境的溫度和濕度都要適宜，有助于幫助拍痰。

2.多補(bǔ)充水分

如果孩子患上了細(xì)支氣管炎，會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、流汗之類(lèi)的癥狀，從而導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，而且孩子呼吸的時(shí)候也會(huì)有水分的流出。因此家長(zhǎng)要讓小朋友多喝水，補(bǔ)充足量水分。

3.咳嗽時(shí)立起身體

孩子咳嗽的時(shí)候，家長(zhǎng)可以把孩子抱起來(lái)，因?yàn)樯眢w挺直比躺著會(huì)讓孩子感覺(jué)更舒適。如果孩子喉嚨中有痰，家長(zhǎng)可使用拍痰法幫助孩子排出痰，孩子會(huì)感覺(jué)舒服一些。

4.保持潔凈的生活空間

如果房間空氣不好或者有人在里面吸煙，那么可能會(huì)讓孩子患上細(xì)支氣管炎，因此家長(zhǎng)十分有必要為孩子創(chuàng)造一個(gè)健康、整潔的生活環(huán)境。

5.避免去公共場(chǎng)所

如果小朋友生病了，家長(zhǎng)盡量避免帶其去公共場(chǎng)所。因?yàn)檫@些地方來(lái)往的人很多，也會(huì)有很多病菌。孩子生病的時(shí)候，抵抗力會(huì)下降，再次受到感染的幾率會(huì)增加。

6.找原因?qū)ΠY下藥

導(dǎo)致孩子有痰的原因有很多種，想要排出痰也不是短時(shí)間的事情。因此家長(zhǎng)要配合醫(yī)生找出孩子生病的原因，而且要十分有耐心地觀察孩子的變化和身體狀態(tài)，不要為了讓孩子快點(diǎn)好就給孩子吃特效藥，這樣可能會(huì)起到事倍功半的效果。

7.病情惡化及時(shí)送醫(yī)

如果孩子的狀況不是很?chē)?yán)重，那么家長(zhǎng)只要保持平常心就可以了，但是如果孩子的情況較為嚴(yán)重，那么就需要送入醫(yī)院。當(dāng)病情惡化，孩子呼吸的頻率可能會(huì)加快到每分鐘六十到八十次;嘴唇其周?chē)冏希蛘哂帽且韥?lái)呼吸，呼吸痛苦，出現(xiàn)胸部凹陷等情況，都需要馬上送往醫(yī)院。

1.山藥粥

(1)制作方法

a.先將山藥削皮，洗干凈后切成大小適中的小塊;

b.將處理好的山藥放入榨汁機(jī)中，加入半碗水，將山藥榨成糊糊;

c.將處理好的山藥糊糊倒入鍋中，在開(kāi)火燒的過(guò)程要一直用勺子攪拌，一直到山藥糊燒開(kāi)。

(2)功效

山藥能夠強(qiáng)健脾胃、補(bǔ)充肺氣，而且對(duì)腎精很有好處。此方很適合小朋友食用，不僅可以止住咳嗽，治療哮喘，而且可以緩解孩子食欲不振、氣虛之類(lèi)的癥狀。

(3)注意事項(xiàng)

a.空腹食用效果佳，煮一碗可以分兩三次給孩子吃。

b.不要在鍋中煮太久，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)的話(huà)會(huì)分解掉山藥中的淀粉酶，也就沒(méi)有了食療的作用。

2.紅棗+白果

(1)制作方法

a.先準(zhǔn)備紅棗和白果各三顆，并且處理干凈;

b.將食材放入鍋中，并且加上大半碗水，開(kāi)中火煮十分鐘就可以了。

(2)功效

紅棗屬于溫性的食物，能夠補(bǔ)血益氣，強(qiáng)健脾胃;而白果性平，能夠止住咳嗽，收斂肺氣，并且對(duì)腎有好處。因此，如果咳嗽的癥狀一直得不到緩解，感冒的癥狀也反復(fù)發(fā)作，或者伴有發(fā)燒癥狀，那么食用這個(gè)方子是極好的。這個(gè)方子還可以治療遺尿癥，適合滿(mǎn)兩歲的孩子。

(3)注意事項(xiàng)

a.一定要控制好紅棗和白果的量，最多只能有三顆，如果太多的話(huà)孩子會(huì)上火、氣流阻滯。

b.每天睡覺(jué)前食用為好，但是也要控制量。

3.核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜

(1)制作方法

a.準(zhǔn)備好半斤核桃仁和紅棗，以及二兩黑芝麻，并且將這些食材碾碎;

b.將食材一起倒入鍋中，充分?jǐn)嚢栝_(kāi)來(lái)，然后加入1飯勺蜂蜜和3飯勺水一起攪拌;

c.將碗用蓋子蓋起來(lái)，然后上鍋蒸，先用大火，等煮開(kāi)后換成小火，時(shí)間控制在四十分鐘左右。

(2)功效

這個(gè)方子對(duì)一歲以上的孩子來(lái)說(shuō)再好不過(guò)，不僅可以緩解孩子咳嗽、支氣管發(fā)炎之類(lèi)的癥狀，對(duì)便秘也很有療效。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，還可以起到增強(qiáng)小朋友體質(zhì)的作用。

(3)注意事項(xiàng)

a.每天早晚都給孩子吃一勺。

b.想要把蜂蜜均勻攪拌比較困難，可以先在碗里倒入適量蜂蜜和清水，然后一起倒入鍋中加熱。

1.讓孩子多參加戶(hù)外活動(dòng)，每天要保證兩個(gè)小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間，這樣的話(huà)孩子對(duì)冷空氣的抵抗能力會(huì)增強(qiáng)。

2.小于六個(gè)月的寶寶應(yīng)該以母乳作為主食，盡量少讓孩子喝奶粉或者吃淀粉類(lèi)的食物。當(dāng)孩子滿(mǎn)四個(gè)月后，家長(zhǎng)可以給孩子吃一些輔食，可以預(yù)防孩子患上佝僂病或者貧血。

3.養(yǎng)成居家好習(xí)慣，時(shí)常開(kāi)窗換氣，確保空氣清新。