我國相關(guān)機(jī)構(gòu)根據(jù)我國兒童的體質(zhì)，制定了相關(guān)參照標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)此標(biāo)準(zhǔn)，我們可以得出情況正常的寶貝在剛娩出時候一般在4—8斤;在出生后的90天里，每星期增重0.18kg-0.2kg;4個月到半歲之間，每星期體重會提升0.15kg-0.18kg;半歲到9個月之間，每星期增加0.09kg-0.12kg;9個月到一歲時是0.06kg-0.09kg/1周;在1—2周歲期間，總體的增長一般在2.5kg-3kg;兩歲到青春期這個階段一般是增加2kg/1年。當(dāng)然，只要寶貝的體重?zé)o明顯超標(biāo)或者不達(dá)標(biāo)的情況，且身體健康，長輩們就不需要太過擔(dān)憂。

家長們可以根據(jù)以下步驟，為自家寶貝進(jìn)行體重測量，看看是否在正常情況內(nèi)。

1.推算體重

增長規(guī)律法：通常來說，家長們可以根據(jù)上文第一點提到的增長規(guī)律進(jìn)行推算;

倍數(shù)法：根據(jù)孩子重量增加的總體情況來看，以出生時的體重為基準(zhǔn)，半歲體重是其2倍，一周是其的3倍，而兩歲是其4倍;

公式法：按照公式進(jìn)行體重計算的話，以W代表剛娩出的體重，Y代表月齡：

1—6個月體重(kg)=W+Y×0.6kg

7——12個月體重(kg)= W+Y×0.5kg

滿了1周歲后的孩子則不需要以月齡計算了，以年齡計算：

2—10歲體重(kg)= 年齡×2+8kg

2.測量實際重量

(1)幫寶貝測量重量時，有些因為年齡太小，還不能獨立活動，所以可以讓一個大人抱著孩子一起稱重，然后再將該大人的重量單獨稱出來，兩者之差則為寶貝的重量。

(2)還可以通過兒童專用磅秤來進(jìn)行稱重，使用時要注意，這種磅秤一般是不能稱超過100斤的物品。稱重時讓寶貝或躺在稱的臥板上，或坐在稱的椅子上進(jìn)行稱重。

貼士：每回稱重時都要把鞋襪、帽子圍巾等去掉，而且不要在寶貝飽腹的情況下進(jìn)行測量，不然會存在誤差。

1.易患糖尿病、脂肪肝等疾病

很多的老人家對兒童肥胖還存在一些不正確的舊觀念，他們覺得這是一種有福氣的表現(xiàn)，并沒有認(rèn)識到這是一種不健康的身體狀況。

兒童肥胖不只是形體形象方面的影響，更是會給成年后的健康帶來很大的影響，容易導(dǎo)致成年后持續(xù)肥胖、糖尿病、高血壓等等。體重超標(biāo)者體內(nèi)的血糖比較高，機(jī)體為了讓這種情況下的代謝正常，相關(guān)激素就會被迫超負(fù)荷分泌。這樣下來就會對相關(guān)內(nèi)臟器官的機(jī)能產(chǎn)生損害，出現(xiàn)過早的機(jī)能衰竭，進(jìn)而得了糖尿病。

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明，超重的兒童在不吃東西的情況下血胰島素的含量要超出正常孩子很多，其患高胰島素血癥的幾率為0.46;已有四成的超重兒童同時出現(xiàn)了脂代謝異常，而這也是很多病癥諸如冠心病等的誘發(fā)因素;其中五成的孩子是患了脂肪肝。

2.影響心理健康

體重超標(biāo)的孩子由于體型不美觀，與正常體型的孩子相比，其自我認(rèn)可度會偏低，性格較孤僻，有比同齡人更多的煩惱，幸福指數(shù)明顯不如正常兒童。而且超標(biāo)情況越嚴(yán)重這種現(xiàn)象就越嚴(yán)重。

如果要對孩子采取節(jié)食措施的話，應(yīng)當(dāng)注意在保證其正常的發(fā)育的前提下，根據(jù)個體情況，如年紀(jì)、身體情況等來控制熱量的攝入。主要是從以下幾點進(jìn)行控制：

1.不要過度飲食。吃的時候盡量吃低能量、低脂肪的食品，像巧克力、油炸食品、碳酸飲料等都盡量不要吃。

2.用餐時盡量把速度減下來，不要太急。

3.可以合理增加含粗纖維較多食物的攝入量。

4.三餐的飲食量一定要合理，例如早、晚餐一般是各自占每天總熱量的四分之一，午餐則是總熱量的一半，此外晚上一定不能吃夜宵、甜點。

5.建議：一天所攝取的總熱卡 < 所推薦攝入量的基礎(chǔ)上減去五百千卡。而蛋白質(zhì)的含量不能少于總的卡路里量的五分之一，乳、蛋、魚等的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要超過總蛋白質(zhì)量的一半。平時還要降低脂肪、碳水化合物的攝入量。

6.要注意食品種類的多樣化，不能挑剔，不能憑自己喜好挑選食物，要多吃蔬菜。有必要的話，可選擇使用復(fù)合的維生素制劑，以防身體缺少必要的物質(zhì)，無法保證正常的功能。

多方面的因素會對兒童的體重產(chǎn)生影響，如果寶貝出現(xiàn)了體重不達(dá)標(biāo)的情況，可以從以下方面采取對應(yīng)措施：

1.適當(dāng)?shù)倪\動。強(qiáng)度恰當(dāng)?shù)捏w育運動不僅可強(qiáng)健體魄，還能幫助人體產(chǎn)生生長激素，這對生長發(fā)育是非常重要。

2.充足的睡眠。個體的成長與睡眠的質(zhì)量有很大聯(lián)系的。在深睡眠狀態(tài)下，發(fā)育的速度是其他情況下的3倍。入眠后，大腦中產(chǎn)生的生長激素會增多，更加有利于骨骼、肌肉等的成長。

3.加強(qiáng)營養(yǎng)。若所汲取的營養(yǎng)不充足，身體發(fā)育都會相比其他兒童要遲緩一些，若能得到及時的補(bǔ)充，營養(yǎng)跟上了，生長水平就能跟上;反之，就無法跟上，對正常的發(fā)育產(chǎn)生較大的影響。此外，要恰當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營養(yǎng)，平時飲食一定要健康，防止出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象。