什么是超級(jí)精子?科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人類(lèi)精子存在獨(dú)特的“基因簽名”，好似一把鑰匙，能夠開(kāi)啟卵子的受孕之鎖。以色列特拉維夫大學(xué)的進(jìn)化生物學(xué)家?jiàn)W倫.哈森相信，男性不育率升得這么高，不會(huì)純粹由于生活壓力、疾病感染和環(huán)境污染這三個(gè)因素。他根據(jù)受精率數(shù)據(jù)和數(shù)學(xué)模型推斷，部分不育男性的精子不是不夠強(qiáng)，而是因?yàn)閾碛畜@人的速度和威力，特別容易沖破女性體內(nèi)的防線(xiàn)，穿透卵子。

生物學(xué)家?jiàn)W倫·哈森認(rèn)為，只是緊張的生活方式、疾病感染和污染不能解釋不孕的高發(fā)生率。他的研究顯示，不孕高發(fā)生率是由“進(jìn)化軍備競(jìng)賽”產(chǎn)生的，在“進(jìn)化軍備競(jìng)賽”中，為了提高生殖能力，男性和女性的身體經(jīng)歷著微妙的變化。如果男女雙方的身體同時(shí)進(jìn)化，那就有益于生產(chǎn)力。但是，如果雙方步調(diào)不一致，那帶來(lái)的就是麻煩。研究人員說(shuō)：在協(xié)調(diào)過(guò)程中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)高不孕率。這可能是幾十年來(lái)難以解釋的高不孕率的原因。

哈森的這項(xiàng)理論基于生殖統(tǒng)計(jì)和數(shù)學(xué)模式，他表示，現(xiàn)在的精子游動(dòng)速度是如此之快，以致于它們能越過(guò)這道封鎖線(xiàn)，破壞正常的受精過(guò)程。與此同時(shí)，由于壓力或者污染，產(chǎn)生較弱精子的男性擊敗女性生殖道這一屏障的概率也更小了。

超級(jí)精子好不好?因?yàn)槌?jí)精子的破壞力太強(qiáng)，它們經(jīng)常造成“多精入卵”(polyspermy)的現(xiàn)象，反而使卵子難以受精。男女兩性的生殖系統(tǒng)一直進(jìn)行著微妙的進(jìn)化，以改善生育。女性逐漸增加針對(duì)精子的生化防衛(wèi)，把更多的精子排出、稀釋和殺死，藉而提高“精”英的門(mén)檻，男人則增強(qiáng)精子的力量;在精子變得過(guò)強(qiáng)，卵子又要進(jìn)一步加強(qiáng)防線(xiàn)。兩性在這方面步調(diào)一致的話(huà)，卵子受精的成功率便會(huì)提高;二十世紀(jì)末生育率長(zhǎng)期高企，也許就是因此之故。兩性在這方面不協(xié)調(diào)的話(huà)，精卵結(jié)合的機(jī)制便會(huì)受到損害。

1、多吃黏滑食物。在生精方面作用比較突出的食物，當(dāng)屬黏滑食物，如海參、墨魚(yú)、泥鰍、黃鱔、燕窩、魚(yú)翅、雪蛤膏、魚(yú)鰾(花膠)等，它們的共同點(diǎn)是，表面含有一些黏滑物質(zhì)，其中含有豐富的精氨酸，對(duì)精子生成有直接的營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)作用。

2、多吃富含鋅的食物。精子的生成和鋅有很大關(guān)系，人類(lèi)精液里面，鋅含量是血液里的40倍以上。含鋅量最高的食物當(dāng)屬生蠔，亦被稱(chēng)為“天然偉哥”。

3、古人常用的健身法。晚上睡覺(jué)前，用冷水泡一下陰囊，有助“生精”。

4、按摩。按摩陰囊附近的穴位，可以改善血液循環(huán)，減少睪丸的血液淤積，是輔助的養(yǎng)生方法。

5、持之以恒的適度運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)體內(nèi)雄激素的產(chǎn)生，一些年輕的男孩子，有遺精的情況，往往發(fā)生在激烈運(yùn)動(dòng)后。

6、少熬夜。中醫(yī)講究陰陽(yáng)循環(huán)，互生互長(zhǎng)。白天為陽(yáng)，晚上為陰。晚上有充足睡眠時(shí)間，才能使體內(nèi)“陰分”可以充分生長(zhǎng)，“陰精”也才能得以在陰分滋潤(rùn)中生長(zhǎng)。

7、舒緩壓力。有些不育癥患者，往往會(huì)反映性欲下降，壓力越大越“表現(xiàn)”不好。很多夫婦努力無(wú)效后放棄，并領(lǐng)養(yǎng)了孩子，一兩年后自己反倒懷上了。

蝦：味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

泥鰍：泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

驢肉：俗話(huà)說(shuō)：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

牡蠣：牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。

鵪鶉：鵪鶉俗話(huà)說(shuō)“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

雞蛋：雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛(ài)的美滿(mǎn)。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過(guò)性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

蛇肉：近年來(lái)，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間 (蝮蛇可達(dá) 6～ 24小時(shí) )，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。

鴿肉：白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。

(1)取白鴿肉半只，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉。或上藥 配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥。

(2)或取白鴿蛋 2個(gè)，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時(shí)可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。

狗肉：狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)幔嗍晨缮匣稹７矡岑兗瓣?yáng)盛火旺者，不宜食用。

韭菜：韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國(guó)古代不少著名詩(shī)人的詩(shī)中都提到過(guò)韭菜，如唐代詩(shī)人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”;宋代詩(shī)人蘇軾的“漸覺(jué)東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤(pán)”。可見(jiàn)韭菜自古以來(lái)就受到我國(guó)人民的喜愛(ài)和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì) 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。