血型(blood groups;blood types)是以血液抗原形式表現(xiàn)出來(lái)的一種遺傳性狀,分為abo三種，也有特殊的。

狹義地講，血型專指紅細(xì)胞抗原在個(gè)體間的差異;但現(xiàn)已知道除紅細(xì)胞外，在白細(xì)胞、血小板乃至某些血漿蛋白，個(gè)體之間也存在著抗原差異。因此，廣義的血型應(yīng)包括血液各成分的抗原在個(gè)體間出現(xiàn)的差異。通常人們對(duì)血型的了解往往僅局限于ABO血型以及輸血問(wèn)題等方面，實(shí)際上，血型在人類學(xué)、遺傳學(xué)、法醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)等學(xué)科都有廣泛的實(shí)用價(jià)值，因此具有著重要的理論和實(shí)踐意義，同時(shí)，動(dòng)物血型的發(fā)現(xiàn)也為血型研究提供了新的問(wèn)題和研究方向。

血型一般常分A、B、AB和O四種，另外還有Rh陰性血型、MNSSU血型、P型血、和D缺失型血等極為稀少的10余種血型系統(tǒng)。其中，AB型可以接受任何血型的血液輸入，因此被稱作萬(wàn)能受血者，O型可以輸出給任何血型的人體內(nèi)，因此被稱作萬(wàn)能輸血者、異能血者，實(shí)際上，不同血型之間的輸送，一般只能小量的輸送，不能大量。要大量輸血的話，最好還是相同血型之間為好。

科學(xué)史記載：在17世紀(jì)80年代的英國(guó)，有位醫(yī)生曾經(jīng)給一個(gè)生命垂危的年輕人輸羊血，奇跡般的挽救了他的生命。其他醫(yī)生紛紛效仿，結(jié)果造成大量受血者死亡。

19世紀(jì)80年代，北美洲的一位醫(yī)生給一位瀕臨死亡的產(chǎn)婦輸人血，產(chǎn)婦起死回生。醫(yī)學(xué)界再次掀起輸血醫(yī)療熱，卻帶來(lái)驚人的死亡。

直到20世紀(jì)初，我們才打開(kāi)了科學(xué)輸血的大門(mén)。人類最早認(rèn)識(shí)的血型系統(tǒng)是ABO血型系統(tǒng)。1900年，奧地利維也納大學(xué)病理研究所的研究員卡爾·蘭德施泰納發(fā)現(xiàn)：健康人的血清對(duì)不同人類個(gè)體的紅細(xì)胞有凝聚作用。如果把取自不同人的血清和紅細(xì)胞成對(duì)混合，可以分為A、B、C(后改稱O)三個(gè)組。后來(lái)，他的學(xué)生Decastello和Sturli又發(fā)現(xiàn)了第四組，即AB組。

數(shù)年后，蘭德施泰納等人又發(fā)現(xiàn)了其他獨(dú)立的血型系統(tǒng)，如MNS血型系統(tǒng)、Rh血型系統(tǒng)等。1930年，蘭德施泰納獲得了諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。

幾十年來(lái)，新的血型系統(tǒng)不斷被報(bào)道，由1935年成立的國(guó)際輸血協(xié)會(huì)專門(mén)負(fù)責(zé)認(rèn)定與命名工作。得到承認(rèn)的30種人類血型系統(tǒng)包括超過(guò)600種抗原，但其中大部分都非常罕見(jiàn)。

2012年02月28日，美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了兩種全新的血型，由此人類血型的總數(shù)增至32種。發(fā)現(xiàn)這兩種全新血型的是美國(guó)佛蒙特大學(xué)生物學(xué)家布萊恩·巴利夫?yàn)槭椎难芯繄F(tuán)隊(duì)。巴利夫和同事們?cè)趯?shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)了兩種名為 ABCB6和ABCG2的特殊轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，隨后經(jīng)法國(guó)國(guó)家輸血研究所確認(rèn)，這確實(shí)是兩種此前未被識(shí)別的轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，含有這兩種蛋白的新血型則分別被命名為“朗格雷”和“尤尼奧爾”。

血型的發(fā)現(xiàn)開(kāi)創(chuàng)了免疫血液學(xué)、免疫遺傳學(xué)等新興學(xué)科，對(duì)臨床輸血工作具有非常重要的意義。血型系統(tǒng)也曾廣泛應(yīng)用于法醫(yī)學(xué)以及親子鑒定中，但已經(jīng)逐漸被更為精確的基因?qū)W方法所取代。

ABO血型系統(tǒng)

紅細(xì)胞血型是1900年由奧地利的K.蘭德施泰納發(fā)現(xiàn)的。他把每個(gè)人的紅細(xì)胞分別與別人的血清交叉混合后，發(fā)現(xiàn)有的血液之間發(fā)生凝集反應(yīng)，有的則不發(fā)生。他認(rèn)為凡是凝集者，紅細(xì)胞上有一種抗原，血清中有一種抗體。如抗原與抗體有相對(duì)應(yīng)的特異關(guān)系，便發(fā)生凝集反應(yīng)。如紅細(xì)胞上有A抗原，血清中有抗A抗體，便會(huì)發(fā)生凝集。如果紅細(xì)胞缺乏某一種抗原，或血清中缺乏與之對(duì)應(yīng)的抗體，就不發(fā)生凝集。根據(jù)這個(gè)原理他發(fā)現(xiàn)了人的ABO血型。后來(lái)他又把不同人的紅細(xì)胞分別注射到家兔體內(nèi)，在家兔血清中產(chǎn)生了3種免疫性抗體，分別叫做M抗體、N抗體及P抗體。

用這3種抗體，又可確定紅細(xì)胞上3種新的抗原。這些新的抗原與ABO血型無(wú)關(guān)，是獨(dú)立遺傳的，是另外的血型系統(tǒng)。而且M、N與P也不是一個(gè)系統(tǒng)。控制不同血型系統(tǒng)的血型基因在不同的染色體上，即使在一個(gè)染色體上，兩個(gè)系統(tǒng)的基因位點(diǎn)也相距甚遠(yuǎn)，不是連鎖關(guān)系，因此是獨(dú)立遺傳的。

Rh血型系統(tǒng)

Rh是恒河猴(Rhesus Macacus)外文名稱的頭兩個(gè)字母。蘭德斯坦納等科學(xué)家在1940年做動(dòng)物實(shí)驗(yàn)時(shí)，發(fā)現(xiàn)恒河猴和多數(shù)人體內(nèi)的紅細(xì)胞上存在Rh血型的抗原物質(zhì)，故而命名的。凡是人體血液紅細(xì)胞上有Rh抗原(又稱D抗原)的，稱為Rh陽(yáng)性。這樣就使已發(fā)現(xiàn)的紅細(xì)胞A、B、O及AB四種主要血型的人，又都分別一分為二地被劃分為Rh陽(yáng)性和陰性兩種。隨著對(duì)Rh血型的不斷研究，認(rèn)為Rh血型系統(tǒng)可能是紅細(xì)胞血型中最為復(fù)雜的一個(gè)血型系。Rh血型的發(fā)現(xiàn)，對(duì)更加科學(xué)地指導(dǎo)輸血工作和進(jìn)一步提高新生兒溶血病的實(shí)驗(yàn)診斷和維護(hù)母嬰健康，都有非常重要的作用。根據(jù)有關(guān)資料介紹，Rh陽(yáng)性血型在我國(guó)漢族及大多數(shù)民族人中約占99.7%，個(gè)別少數(shù)民族約為90%。在國(guó)外的一些民族中，Rh陽(yáng)性血型的人約為85%，其中在歐美白種人中，Rh陰性血型人約占15%

在我國(guó)，RH陰性血型只占千分之三到四，RH陰性A型、B型、O型、AB型的比例是3：3：3：1。

RH陰性者不能接受RH陽(yáng)性者血液，因?yàn)镽H陽(yáng)性血液中的抗原將刺激RH陰性人體產(chǎn)生RH抗體。如果再次輸入RH陽(yáng)性血液，即可導(dǎo)致溶血性輸血反應(yīng)。但是，RH陽(yáng)性者可以接受RH陰性者的血液。

有些血型抗體是不完全抗體，與相應(yīng)的抗原細(xì)胞結(jié)合后看不出凝集現(xiàn)象，血清中有抗體但不容易發(fā)現(xiàn)。1945年抗人球蛋白試驗(yàn)應(yīng)用到血型檢查中來(lái)，這種試驗(yàn)就可檢查不完全抗體，從此，許多血型抗原陸續(xù)被人發(fā)現(xiàn)。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)一個(gè)新抗原后就要確定這一抗原與已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的血型是什么關(guān)系，這樣在人的紅細(xì)胞上便確定了若干血型系統(tǒng)。此外，還有一些抗原，或因其在群體中出現(xiàn)的頻率太高，或因其在群體中分布的頻率太低，對(duì)它們無(wú)法進(jìn)行遺傳學(xué)分析。在沒(méi)有弄清它們的遺傳關(guān)系以前，暫且把這些抗原分別叫做高頻率抗原及低頻率抗原，對(duì)于它們的歸屬有待進(jìn)一步確定。

MN血型系統(tǒng)

紅細(xì)胞膜上另一類血型抗原叫MN抗原，即紅細(xì)胞膜上的血型糖蛋白A。它在SOS凝膠電泳譜上顯示兩條區(qū)帶，即PAS-1和PAS-2，血型糖蛋白A是兩者的二聚物。已知血型糖蛋白A由131個(gè)氨基酸組成，其一級(jí)結(jié)構(gòu)已測(cè)定。血型糖蛋白A的肽鏈呈三節(jié)式結(jié)構(gòu)，中間第73～92號(hào)氨基酸為疏水性肽鏈，可橫穿膜脂層;N端肽鏈位于膜外側(cè)，與血型活性有關(guān)，在這段肽鏈上分布有15條O-糖苷鍵型糖鏈和1條N-糖苷鍵型糖鏈，糖鏈中唾液酸占紅細(xì)胞膜上全部唾液酸的一半以上;C端肽鏈位于膜內(nèi)側(cè)，含較多酸性氨基酸。

MN抗原由M抗原和N抗原兩部分組成，如果用神經(jīng)氨酸酶將M抗原切去1個(gè)唾液酸(N-乙酰神經(jīng)氨酸)，則為N抗原，如再切去一個(gè)唾液酸則抗原性完全失去。MN抗原的抗原性還和肽鏈上的氨基有關(guān)，若將氨基用乙酰基保護(hù)后即失去抗原性。隨著S和s兩個(gè)抗原的發(fā)現(xiàn)，此血型系統(tǒng)現(xiàn)在一般稱為MNS血型系統(tǒng)。

HLA血型系統(tǒng)

HLA血型系統(tǒng)是人類白細(xì)胞抗原中最重要的一類。與紅細(xì)胞血型相比，人們對(duì)白細(xì)胞抗原的了解較晚，人體第一個(gè)白細(xì)胞抗原Mac是1958年法國(guó)科學(xué)家J.多塞發(fā)現(xiàn)的。HLA是人體白細(xì)胞抗原的英文縮寫(xiě)，已發(fā)現(xiàn)HLA抗原有144種以上，這些抗原分為A、B、C、D、DR、DQ和DP7個(gè)系列，而且HLA在其他細(xì)胞表面上也存在。

HLA抗原是一種糖蛋白(含糖為9%)，其分子結(jié)構(gòu)與免疫球蛋白極相似。HLA分子由4條肽鏈組成(含2條輕鏈和2條重鏈)，重鏈上連接2條糖鏈。HLA分子部分鑲嵌在細(xì)胞膜的雙脂層中，其插入膜的部分相當(dāng)于免疫球蛋白IgG的Fc區(qū)段，輕鏈為β-微球蛋白。由于分子結(jié)構(gòu)上的相似，故HLA與有保衛(wèi)功能的免疫防御系統(tǒng)密切相關(guān)。

此外，HLA和紅細(xì)胞血型一樣都受遺傳規(guī)律的控制，決定HLA型的基因在第6對(duì)染色體上。每個(gè)人分別可從父母獲得一套染色體，所以一個(gè)人可以同時(shí)查出A、B、C、D和DR5個(gè)系列中的5～10種白細(xì)胞型，因此表現(xiàn)出來(lái)的各種白細(xì)胞型有上億種之多。在無(wú)血緣關(guān)系的人間找出HLA相同的兩個(gè)是很困難的。但同胞兄弟姊妹之間總是有1/4機(jī)會(huì)HLA完全相同或完全不同。因此法醫(yī)鑒定親緣關(guān)系時(shí)，HLA測(cè)定是最有力的工具。

血液的生成很有趣，就像田徑場(chǎng)上的接力跑，參與者有胚胎的卵黃囊、肝、脾、腎、淋巴結(jié)、骨髓等。造血始于人胚的第3周，此階段還沒(méi)有什么器官形成，一個(gè)叫卵黃囊的胚胎組織擔(dān)起造血的第一責(zé)任。人胚第6周，人體器官形成，肝臟接著造血。人胚第3個(gè)月，脾是主要的造血器官。人胚第4個(gè)月后，骨髓開(kāi)始造血，這是人體最重要的造血組織。出生后，肝、脾造血停止，骨髓負(fù)起造血的全部責(zé)任。血細(xì)胞包括紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等，它們各司其職，但都來(lái)自同一種細(xì)胞--多功能干細(xì)胞。由這種細(xì)胞增殖、分化和成熟，才變?yōu)樵谘芾锪鲃?dòng)的各種終末血細(xì)胞。

稀有血型就是一種少見(jiàn)或罕見(jiàn)的血型。這種血型不僅在ABO血型系統(tǒng)中存在，而且在稀有血型系統(tǒng)中也還存在一些更為罕見(jiàn)的血型。隨著血型血清學(xué)的深入研究，科學(xué)家們已將所發(fā)現(xiàn)的稀有血型，分別建立起的稀有血型系統(tǒng)，如RH、MNSSU、P、KELL、KIDD、LUTHERAN、DEIGO、LEWIS、DUFFY以及其他一系列稀有血型系統(tǒng)。

還有一種叫孟買(mǎi)型的稀有血型系統(tǒng)，在這種血型的紅細(xì)胞上，沒(méi)有A、B和H抗原，但在血清中卻同時(shí)存在A、B和抗H三種抗體。

在稀有血型系統(tǒng)中，除RH血型系統(tǒng)外，其他各血型人數(shù)在總?cè)丝谥兴急壤浅Ｐ　Ｒ虼耍鼈冊(cè)趯?shí)際的臨床上遠(yuǎn)沒(méi)有ABO及RH血型系統(tǒng)重要，但是，就其具體來(lái)說(shuō)，如用血不當(dāng)，有些抗體仍可出現(xiàn)致命的惡果。

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人民生活水平的提高，開(kāi)展稀有血型的檢測(cè)，建立完整的稀有血型檔案，對(duì)于保障廣大群眾的身體健康和適應(yīng)我國(guó)改革開(kāi)放形勢(shì)的需要，都具有深遠(yuǎn)的意義。

基本上，O型是世界上最常見(jiàn)的血型。但在某些地方，如挪威，A型血型的人較多。A型抗原一般比B型抗原較常見(jiàn)。AB型血型因?yàn)橐瑫r(shí)有A及B抗原，故此亦是ABO血型中最少的。ABO血型分布跟地區(qū)及種族有關(guān)。

6月4日,聊城市中心血站血型室從聊城一名41歲獻(xiàn)血者的血液中發(fā)現(xiàn)了一種極為罕見(jiàn)的血型基因A204血型等位基因，這種“血型”十分罕見(jiàn)，可以說(shuō)是“熊貓血中的熊貓血”，是全球首次在黃種人身上發(fā)現(xiàn)。該“血型”人作為供者，其器官移植成功率遠(yuǎn)高于其他人群。

防止Rh血型系統(tǒng)所致的溶血性輸血反應(yīng)

Rh陰性患者如輸入Rh陽(yáng)性血液后便可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗Rh抗體，當(dāng)再次輸入Rh陽(yáng)性血液時(shí)，就會(huì)發(fā)生溶血性輸血反應(yīng)。如Rh陰性婦女曾孕育過(guò)Rh陽(yáng)性胎兒，當(dāng)輸入Rh陽(yáng)性血時(shí)亦可發(fā)生溶血反應(yīng)。所以需要輸血的患者和供血者，除檢查ABO血型外，還應(yīng)做Rh血型鑒定，以避免這種情況的發(fā)生。

Rh陽(yáng)性紅細(xì)胞引起的新生兒溶血癥

Rh陰性的母親孕育了Rh陽(yáng)性的胎兒后，胎兒的紅細(xì)胞若有一定數(shù)量進(jìn)入母體時(shí)，即可刺激母體產(chǎn)生抗Rh陽(yáng)性抗體，如母親再次懷孕生第二胎時(shí)，此種抗體便可通過(guò)胎盤(pán)，溶解破壞胎兒的紅細(xì)胞造成新生兒溶血。若孕婦原曾輸過(guò)Rh陽(yáng)性血液，則第一胎即可發(fā)生新生兒溶血。 RH血型系統(tǒng)，其中含有6種抗原，即C、c、D、d、E、e。凡紅細(xì)胞含D抗原者為Rh陽(yáng)性，否則為陰性。Rh血型無(wú)天然抗體，其抗體多由輸血(Rh陰性者被輸人Rh陽(yáng)性血液)或妊娠(Rh陰性母親孕育著Rh陽(yáng)性胎兒)免疫生成，具有重要臨床意義。一旦形成抗體，如再輸入Rh陽(yáng)性血液，可發(fā)生嚴(yán)重輸血反應(yīng)。再孕育Rh陽(yáng)性胎兒可發(fā)生新生兒溶血癥。 因此RH陰性的女性在輸了RH陽(yáng)型的血后，血液里產(chǎn)生了抗體，就不能再懷RH陽(yáng)性的孩子了，否則嬰兒多半難以存活。也有部分存活胎兒由于溶血所產(chǎn)生的大量膽紅素進(jìn)入腦細(xì)胞，引起新生兒中樞神經(jīng)細(xì)胞病變，(稱為核黃疸。核黃疸殘廢率極高)即使幸存也會(huì)影響病兒的智力發(fā)育和運(yùn)動(dòng)能力。 女性如果不輸RH陽(yáng)性的血，則可生育第一胎，這是由于第一胎懷孕時(shí)，孕婦體內(nèi)產(chǎn)生的抗體量較少，還不足以引起胎兒發(fā)病。如果第一胎是RH陽(yáng)性，那么以后就不能繼續(xù)生育了。 如果男性是RH陰性，那么生完RH陽(yáng)性的孩子后也不要生育第二胎。但是男性輸完RH陽(yáng)性的血后不會(huì)喪失生育能力。 備注：輸血時(shí)，RH和ABO血型都要檢驗(yàn)Rh(-)者如何自我保護(hù)? 請(qǐng)您記住這條原則：血液只能同型輸注，即A型Rh(-)患者只能輸A型Rh(-)血，B型的只能輸B型Rh(-)血，假如您生病或手術(shù)需要輸血時(shí)，您一定要將您是Rh(-)血型的情況告知醫(yī)生，以便醫(yī)生及早和市血站聯(lián)系，組織您所需要的Rh(-)血源。假如您是未婚女性，請(qǐng)您做好計(jì)劃生育以避免人工流產(chǎn)，若您已有流產(chǎn)或輸血史，妊娠期務(wù)必到血站血型室進(jìn)行新生兒溶血病的預(yù)測(cè)檢查，以防止今后新生兒溶血病的發(fā)生。 您知道血型工作者已經(jīng)為您做好了哪些工作嗎? 緊急情況時(shí)能否及時(shí)向Rh(-)患者供應(yīng)同型血液是一件生命攸關(guān)的大事，血站的血型工作者以保障每一位Rh(-)患者的輸血安全為己任，常年不懈地對(duì)數(shù)以萬(wàn)計(jì)的供血人群進(jìn)行Rh(-)血型篩選，一旦篩選到Rh(-)血，這袋血就立即做上特殊的標(biāo)記并保存在4℃冰箱中以備急需。Rh(-)者輸血供應(yīng)有保障嗎? 盡管輸血工作者防患于未然已竭盡全力，但緊急情況時(shí)Rh(-)者可能缺乏同型血而危機(jī)生命的潛在危險(xiǎn)依然存在。其實(shí)，消除這一困擾的方法很簡(jiǎn)單：即所有Rh(-)者同舟共濟(jì)，在隨時(shí)作為可能的受血者的同時(shí)，也隨時(shí)作為一名高尚的供血者，這樣您和所有的Rh(-)者的生命都將得保障。有些血型抗體是不完全抗體，與相應(yīng)的抗原細(xì)胞結(jié)合后看不出凝集現(xiàn)象，血清中有抗體但不容易發(fā)現(xiàn)。1945年抗人球蛋白試驗(yàn)應(yīng)用到血型檢查中來(lái)，這種試驗(yàn)就可檢查不完全抗原，從此，許多血型抗原陸續(xù)被人發(fā)現(xiàn)。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)一個(gè)新抗原后就要確定這一抗原與已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的血型是什么關(guān)系，這樣在人的紅細(xì)胞上便確定了若干血型系統(tǒng)。此外，還有一些抗原，或因其在群體中出現(xiàn)的頻率太高，或因其在群體中分布的頻率太低，對(duì)它們無(wú)法進(jìn)行遺傳學(xué)分析。在沒(méi)有弄清它們的遺傳關(guān)系以前，暫且把這些抗原分別叫做高頻率抗原及低頻率抗原，對(duì)于它們的歸屬有待進(jìn)一步確定。

A型血

這類血型的人更適合消化植物性蛋白質(zhì)，而大多數(shù)肥胖的A型血人平時(shí)肯定都是“食肉動(dòng)物”。所以，A型血的人要想瘦下來(lái)，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚(yú)和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強(qiáng)對(duì)豆腐、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補(bǔ)充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。專家特別強(qiáng)調(diào)，A型血的人務(wù)必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質(zhì)，令身體易于吸收。

A型血人適合的減肥運(yùn)動(dòng)是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助于瘦身。

建議食用：鱸魚(yú)、鯉魚(yú);一周3個(gè)雞蛋、天然酸奶;葡萄子油和亞麻子油;蘿卜、菠菜;檸檬、桃。

少量食用：所有肉類;魚(yú)子醬、小龍蝦;各種奶酪、全脂奶和冰淇淋;各類蔬菜油;香蕉、橘子、木瓜。

可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。

B型血

B型血人是最幸福的人了，因?yàn)樗麄兡芟鞣N美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會(huì)阻礙B型血的新陳代謝，所以對(duì)B型血人來(lái)說(shuō)，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。

因?yàn)閻?ài)交際，B型血的人最為理想的瘦身運(yùn)動(dòng)是網(wǎng)球、健身舞、拉丁舞、旅游等這些能與他人同樂(lè)的運(yùn)動(dòng)。

建議食用：各種肉類，海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚(yú)肝油;大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等;香蕉、蘋(píng)果。

少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿;龍蝦、章魚(yú)、蝦;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各類堅(jiān)果、黃瓜;非稻谷類面包;玉米、蘿卜、椰子。

可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。

AB型血

AB型血的人的生理特點(diǎn)是胃酸少而不易消化肉類。所以在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點(diǎn)綴，另外稍加一些鮮魚(yú)和雞蛋。AB血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬

O型血

對(duì)O型血人來(lái)說(shuō)，動(dòng)物蛋白質(zhì)是主要的能量來(lái)源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導(dǎo)致。O型血人應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。平時(shí)注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米飯，臨睡前吃幾個(gè)奇異果，它們?cè)谟行аa(bǔ)充維生素的同時(shí)又能幫助消化蛋白質(zhì)。

O型血的人應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的健身運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。

建議食用：牛肉、羊肉;鱒魚(yú)、鱈魚(yú);雞蛋、豆腐;大蒜、蘿卜、萵洋蔥;橄欖油或亞麻子油;蘋(píng)果、柚子西瓜。

不建議食用：肥豬肉、火腿;魚(yú)子醬、章魚(yú);各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄欖、土豆;玉米油、葵花油;椰子、芒果。

可減肥的食物：海生貝殼動(dòng)物、卷心菜和菠菜等。

A型：身體較靈巧，忍耐力較強(qiáng)，平時(shí)不常生病，但與腦血管疾病較有緣，尤其是腦梗塞病人，為各血型之首。這是因?yàn)锳型血對(duì)血液黏稠度升高有較大的易感染性，而血液黏稠度升高則是腦梗塞的重要發(fā)病因素之一。偏頭痛病患者中A型血的血小板黏附率也明顯高于正常對(duì)照組。

此外，A型血的人較易患中風(fēng)、癌癥等多種致命性疾病。

另外，臨床資料統(tǒng)計(jì)，1/3的癌癥病人是A型血，A型血的人常易患的癌癥有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。特別是胃癌，A型血者明顯居多，且病變多發(fā)生在胃部，因此A型血的人，如有上腹痛、飽脹不適、消瘦、食欲減退、嘔吐、便血等癥狀，尤其是萎縮性胃炎者，應(yīng)及早就醫(yī)診治。

B型：動(dòng)作靈活性頗佳，創(chuàng)造力強(qiáng)，具有好勝心。在疾病方面，除了容易患齲齒之外，其患結(jié)核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，與疾病相關(guān)的死亡率高達(dá)28%，為A型血者的2倍、O型血者的4倍。

AB型：個(gè)性較冷靜沉著，神經(jīng)反應(yīng)也較敏捷，據(jù)統(tǒng)計(jì)其患精神分裂癥幾率比其他血型高出3倍多，且有明顯的遺傳傾向，在缺血性心臟病病人中，也以AB型者居多。但AB型者患結(jié)核病、妊娠貧血的比率，則比其他血型的人低很多。AB型血的人遭受癌癥及中風(fēng)侵襲的可能性雖然小，但有人類“第一殺手”之稱的冠心病卻易光顧其身，而且一旦心臟受害，癥狀多較重，發(fā)生心肌梗塞的比例也明顯較高。此外，AB型血的女性較易患宮頸癌。

O型強(qiáng)勁的生命力是你最大的資本，喜怒分明、個(gè)性率直導(dǎo)致新陳代謝旺盛，有如好勁動(dòng)兒般的健康寶寶，可是過(guò)度的疲勞會(huì)慢慢的損耗你的健康唷!必須試著讓自己沉穩(wěn)溫和一點(diǎn)，畢竟人只是血肉之軀，雖然運(yùn)動(dòng)有助于身體健康，但是適度的休息和睡眠一樣不可缺少。更重要的是要學(xué)著控制自己的火暴性格，不然你會(huì)成為腦中風(fēng)的高危群。

血型與疾病

O型容易生病，但壽命長(zhǎng)。最易患乙型肝炎，且病情較重。易患胃、十二指腸潰瘍，前列腺癌、膀胱癌、妊娠中毒癥和新生兒溶血病，易神經(jīng)過(guò)敏。最少患心血管疾病。

血型與減肥

O型性格十足理性。擇善固執(zhí)的O型，有著異于常人的執(zhí)行力。體力旺盛。待人親和，在朋友中慣于扮演甘草型的人物;心寬體胖的O型人，“中廣”身材十分常見(jiàn)。雖是如假包換的健康寶寶，卻常疑心自己是否得了不治之癥，常令人啼笑皆非。

飲食習(xí)慣營(yíng)養(yǎng)主義至上，吃飯就像例行功課一樣，從不耽誤;但是喜歡“打沖鋒”，三兩口就把飯扒光了。常導(dǎo)致消化不良的腸疾。

最佳減肥組合健壯的體魄，最適合上健身房，或從事激烈的戶外運(yùn)動(dòng);騎馬。攀巖，呼!都難不倒你。但是一定要持之以恒，否則結(jié)實(shí)的肌肉也會(huì)消退;如果，再加上運(yùn)動(dòng)員的好胃口沒(méi)有跟著運(yùn)動(dòng)量驟減而降低，下一波“增胖”事情能隨之而來(lái)，要當(dāng)心!!!

太麻煩的減肥行動(dòng)，似乎和直腸子的你太不“速配”，所以多吃高纖維食物。低脂食物，午休時(shí)間少搭兩層電梯，改走樓梯，既簡(jiǎn)單，花費(fèi)又不多，應(yīng)該較易接受吧。

血型與美容

O型女性皮膚表面的皮脂腺、汗腺較粗，易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)而罹患皮炎，宜使用滲透力較強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)霜，以達(dá)到護(hù)膚目的。

血型與飲食

O型血的人吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜，會(huì)減輕體重;而谷物、豆類、卷心菜和土豆等對(duì)減輕O型血的人無(wú)效。

減壓法

休閑觀：O型的人天生好奇，一到假日就不會(huì)想呆在家里，每一種休閑活動(dòng)他們都想嘗試看看，尤其越熱鬧、越是人潮洶涌的地方，越能激發(fā)他們一探究意的欲望，惟有去過(guò)的地點(diǎn)就不大想去了。

流行觀：

一、O型人對(duì)流行、時(shí)尚的敏感度特別強(qiáng)烈，不僅照單全收，甚至?xí)ジ牧几！⒏岬氖挛飦?lái)。

二、O型女性的穿著特征比較偏中性，而非全盤(pán)女性化，她們總是偏愛(ài)具有個(gè)性化的款式，且能根據(jù)種種流行風(fēng)潮，自行設(shè)計(jì)屬于自己風(fēng)格的穿著來(lái)。