1.基礎體溫法

人在完全放松狀態下的體溫即為基礎體溫。之所以監測這一溫度，這是因為其能較為準確反映女性卵巢的排卵情況，以及對應的內分泌變化。早晨睡醒后是女性身體最放松的時候，在這個時候不要做任何動作，躺在床上，把體溫計放在舌頭下面五分鐘，然后取出讀數同時在體溫記錄表上記錄，最后把體溫計甩至35.5以下，放在原來的地方，明天接著使用。在記錄表上還應注明是否感冒、發燒、房事和月經情況，以便醫生更加準確判斷排卵狀況。

2.宮頸粘液法

排卵和月經周期會使宮頸粘液的量和質發生變化，女性朋友可以依據這一變化來確定自己的排卵日。粘液透明、潤滑，拉成的絲狀最長的一天一般被認為是排卵日，而排卵期還包括這天的前后三天，女性根據它可以來安排房事。

3.排卵痛感覺法

有些女性在排卵期間會發生排卵痛，這一時期是安排性生活最好時間。但一般不建議僅依靠這一感覺來監測排卵日期。

4.日程表法

大部分處在生育期的女性排卵日一般在來月經前的12至16天，平均是14天?？梢該丝梢詠硗茰y自己的排卵日期，從而方便自己安排性生活。如果月經周期是28天，那么宜在月經來潮之后的12至16天的第二天安排房事。

5.排卵試紙法

在使用前2小時內不能喝水，而且注意不要早晨測試，最好在早10點至晚8點內測試。通常建議在生理周期第10天開始，一天一次。一般來說，可以在來月經的第10天，開始測試紙，一天一次。若是發現試紙顏色加深則需加測，盡可能測到強陽，而在發現其顏色變弱后即可安排性生活，排卵一般在顏色轉弱后開始。

大部分女性每月來一次月經，而排卵日是來月經前12-16天，平均14天，這正好是兩次月經的中間時間。而排卵期一般為排卵日加上排卵日的前5天和排卵日的后4天共10天。這期間是去醫院進行B超排卵監測的最佳時間，可以清楚地了解卵巢內卵泡的大小、成熟情況等，有利于更好地受孕。也可以根據測量基礎體溫或使用排卵測紙等來監測排卵。如果婦女測基礎體溫，那么應該每天都需要測量;如果選用試紙，那么在月經來潮的第十天就可以使用了。或者，也可以每天觀察宮頸粘液或感覺排卵疼痛來監測排卵。

上文介紹的六種監測排卵的方法，其中，宮頸粘液法、排卵痛感覺法和日程表法是零成本。雖然比較經濟實惠，但是使用這些方法過程過于漫長，而且最終結果誤差比較大。如果想監測更準確一點，可以花幾十元去盒測試紙。測試紙質量好，測量結果會比較準確。

B超檢查監測最可靠，但價格也最貴。如果著急想要懷孕或者想優生，去醫院做B超監測最有效。監測排卵的費用的高低取決于所做的B超類型和所監測的次數。雖然是由卵泡的生長發育和個人的體質決定B超監測的次數，但是不能一發現有成熟或優勢的卵泡出現就不再進行監測，排卵監測需要連貫。一般排卵B超排卵監測要連續進行三次，在發現卵泡已排出或卵子黃素化為止。發育監測如果不是很著急要寶寶，還想再度一段二人世界，可以使用試紙監測排卵。

1.測基礎體溫時，體溫升高并不代表就是排卵。相較而言，測口腔溫度比測腋下溫度來更準確。在測口腔溫度時也要注明當時是否有飲酒、失眠和感冒等情況，要知道這些情況可能會影響監測結果。

2.現在，醫院通常提供陰道B超、腹部B超2種B超監測卵泡服務。雖然此項檢查時間比較短暫，一般只需幾分鐘就做好了，但醫院人流量大，等待時間長。這種狀況很可能影響女性心情，影響卵子質量。著急想要孩子或想優生的人可以選擇這種方式，去正規醫院，在醫生的指導下進行檢查。提醒大家，若選擇腹部B超監測，需要在進行檢查之前憋尿，可以在出門之前喝點水，這樣節省時間。

3.如果不著急要寶寶，可以選擇用試紙監測排卵情況，這樣可以快速得出測試結果，費用也不高，準確度也還不錯。

如果女性經過檢查發現排卵異常，那么需在醫囑下服用適量的藥物促進其排卵功能恢復正常。俗話說，過猶不及，如果女性過度使用促進排卵藥物可能會導致卵巢早衰，造成其永久性的傷害，影響受孕率。服用藥物的同時還要注意其誤區，以防誘發卵巢過度刺激綜合征。