孕中期女人的血壓一般偏低，這是身體內(nèi)分泌的荷爾蒙孕酮在起作用，它使人體的血管壁出現(xiàn)松弛現(xiàn)象。低血壓也常常使得孕婦在迅速起身或站立時(shí)間太長(zhǎng)時(shí)頭暈?zāi)垦！２贿^(guò)，在懷孕后期，尤其是最后幾周，血壓值會(huì)慢慢恢復(fù)正常。

個(gè)別女性在孕前便有高血壓，不過(guò)不用擔(dān)心，醫(yī)生會(huì)適當(dāng)開(kāi)出控制血壓又不會(huì)影響寶寶健康的藥。

現(xiàn)在，很多醫(yī)院已經(jīng)用上了電子血壓計(jì)，在每一次的產(chǎn)前檢查期間，醫(yī)生都會(huì)用血壓計(jì)測(cè)量并記錄下準(zhǔn)媽媽的血壓值。血壓計(jì)上有兩個(gè)數(shù)字，一個(gè)是記錄心臟跳動(dòng)時(shí)的情況，叫做收縮壓;還有一個(gè)是記錄心跳間隔時(shí)的情況，叫做舒張壓。關(guān)于血壓測(cè)量，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該知道以下幾點(diǎn)常識(shí)：

1.血壓的通常記錄形式為兩個(gè)數(shù)字，例如140/80。醫(yī)生或護(hù)士更加關(guān)注第二個(gè)較小的數(shù)字，即舒張壓。

2.年輕的、身體健康的女人平均血壓在110/70-120/80之間。而對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，如果平時(shí)正常，但在一個(gè)禮拜之內(nèi)兩次或更多次高于140/90，醫(yī)生便會(huì)增加注意力，著重于檢查是否已經(jīng)患有先兆子癇。

3.每一位準(zhǔn)媽媽的測(cè)量結(jié)果不盡相同。所以，千萬(wàn)不要與別人比較測(cè)量結(jié)果，因?yàn)槊恳粋€(gè)孕婦的正常數(shù)據(jù)都是不一樣的。

4.定期到醫(yī)院測(cè)量血壓的目的是為女性單獨(dú)建立一個(gè)符合身體情況的正常圖示。這項(xiàng)工作是非常有必要的，因?yàn)閮H憑某一次的非正常讀數(shù)并不能判定什么，僅僅可能是因?yàn)榕詣倓傔\(yùn)動(dòng)過(guò)量或者心理壓力過(guò)大。放心，一旦護(hù)士發(fā)覺(jué)準(zhǔn)媽媽的血壓值有所異常，便會(huì)隔5-10分鐘再度測(cè)量，以確認(rèn)血壓狀況。

1.養(yǎng)成良好的臥床習(xí)慣，使用左側(cè)臥姿。如此一來(lái)，總共便不會(huì)對(duì)下腔靜脈造成太大的壓迫，靜脈回流更加通暢，血液循環(huán)愈發(fā)正常，血壓自然就下降了。

2.養(yǎng)成高蛋白飲食的習(xí)慣。孕婦每天的尿液中都會(huì)流失一定量的蛋白質(zhì)，因此最好保證每天80-90g的蛋白質(zhì)攝入，才能平衡孕期需要的蛋白質(zhì)，避免水腫。

3.許多女性在孕末期都會(huì)出現(xiàn)足部水腫的情況，需要注意的是，如果在懷孕4-6個(gè)月時(shí)便出現(xiàn)足部和眼瞼的水腫，請(qǐng)盡快就醫(yī)，這很有可能是妊娠高血壓水腫。

4.在家人的幫助下，早晚各一次血壓的自我監(jiān)測(cè)及記錄。

5.產(chǎn)檢頻率為一周或兩周，出現(xiàn)異常情況請(qǐng)做好隨時(shí)就診的準(zhǔn)備。緊急情況下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕婦具體情況進(jìn)行規(guī)范治療，保證母嬰安全，確保胎兒的健康成長(zhǎng)。如果母嬰出現(xiàn)危險(xiǎn)情況，請(qǐng)配合醫(yī)生及時(shí)剖腹產(chǎn)幫助分娩胎兒和胎盤。

1.孕婦應(yīng)當(dāng)注意全面而均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。不僅要多吃紅棗或蓮子這樣補(bǔ)血補(bǔ)脾的食物，還要多喝湯，保證身體鹽分的充足。

2.如果孕婦貧血，應(yīng)多吃含有豐富蛋白質(zhì)或鐵、銅等一類"造血原料"的食物，例如豬肝、蛋黃、瘦肉等。

3.如果孕婦食欲不振，可以適當(dāng)吃一些增加食欲的食物，或者在菜里多加些調(diào)味品，如姜、醋等。

4.如果孕婦低血壓較為嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)食用含有高膽固醇的食物，例如奶油、魚(yú)籽、豬骨等。同時(shí)，每日食鹽攝入量宜為12-15g。

5.最重要的，降壓類的食物要少吃，例如紅豆、綠豆、海帶、大蒜。