寶寶是通過媽媽的乳汁來吸收營養(yǎng)的，而乳汁是從乳房進(jìn)行分泌。如果寶寶每天吮吸的乳房清潔不夠，也容易讓寶寶生病，媽媽也會(huì)有乳房疾病的發(fā)生，因此做好產(chǎn)后乳房清潔是十分重要而且必要的。

剛剛出生寶寶更需格外注重。喂寶寶喝奶前，新媽媽一定要做好乳房的清潔工作。除此之外，產(chǎn)后對乳房的清潔，對日后媽媽乳房的恢復(fù)和健康也會(huì)起到重要的作用。

媽媽要認(rèn)準(zhǔn)一塊毛巾，專門用來清洗乳房。每次喂寶寶前，用溫開水沾濕毛巾，輕輕擦拭乳房，凡是乳暈和乳頭部位，動(dòng)作要輕柔，不要太用力，以免擦破乳頭上的皮膚。

媽媽在生寶寶前最好多預(yù)備幾塊小毛巾，等到寶寶出生后就不會(huì)手忙腳亂了。清潔乳房時(shí)一般只需用清水即可。

媽媽進(jìn)行產(chǎn)后乳房清潔的方法是：露出右側(cè)胸部，將小毛巾浸水，并抹上肥皂，以順時(shí)針方向擦洗乳部，并自乳頭逐漸向根部擦洗整個(gè)乳房，注意動(dòng)作要輕柔。然后再用清潔適度的濕毛巾將皂液擦洗干凈，并用大毛巾拭干乳房。然后用同樣方法擦洗左側(cè)乳房。

乳房上有層酸性的角質(zhì)層保護(hù)膜，是防止乳頭干裂的，不被細(xì)菌侵害的。這層保護(hù)膜是由乳房的皮脂腺和汗腺的分泌物讓皮膚表面酸化而形成的。如果用香皂洗乳房，香皂的堿性會(huì)將乳房表層的酸性保護(hù)層洗掉。而乳房的表層保護(hù)膜要恢復(fù)其原有的酸性環(huán)境是需要一定的時(shí)間，如果頻繁的使用香皂，保護(hù)層就很難在短時(shí)間形成，就容易引起因乳房的皮膚過于干燥導(dǎo)致的表皮層腫脹，還會(huì)促進(jìn)堿性菌的滋生增長。

正確清洗乳頭的方法應(yīng)當(dāng)是用溫開水擦洗乳頭和乳房，千萬不可用肥皂、酒精等來擦洗乳頭，否則會(huì)造成皮膚皸裂，影響喂哺。

1.用毛巾輕輕擦拭乳房：小心地照顧您的乳房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可。

2.避免使用堿性香皂進(jìn)行乳房清潔：可以用棉球沾水或嬰兒油清潔乳房，避免使用堿性香皂。因?yàn)樗鼤?huì)破壞皮膚的油脂層。

3.穿胸罩前要待乳房自然干：穿胸罩之前最好先讓乳房自然干，每次哺乳前應(yīng)記得洗手以預(yù)防感染。

4.選擇合適的胸罩：有些媽媽為了方便喂奶而不戴胸罩，這樣很容易造成以后乳房的下垂。特別是斷奶后的一段時(shí)期內(nèi)，胸圍會(huì)不斷變化，要注意隨時(shí)更換，保證穿合身的胸罩。在購買胸罩時(shí)應(yīng)盡量選擇合身、舒適、棉質(zhì)胸罩，預(yù)防乳房下垂。

1.將雙手洗凈用肥皂將乳頭外以環(huán)形法擦洗至乳房基底部(鎖骨處)分別清洗左、右側(cè)的乳房。乳頭應(yīng)避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護(hù)性油脂，同時(shí)注意清洗痂皮。

2.清洗后可以用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

3.對于平坦或凹陷的乳頭(鑒定乳頭過短可將乳頭夾于拇指和食指間，若超過指頭之寬度則為凸出，不見乳頭則須進(jìn)行矯正)矯正方法是將左、右兩手的食指至于乳頭兩側(cè)水平對稱位置(如時(shí)鐘3點(diǎn)及9點(diǎn)的位置)，以蓋印指紋的方式輕柔的將乳頭往外推，依順時(shí)鐘方向做完整個(gè)乳頭一圈;或以一拇指和食指捏住乳頭輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)并向外拉，另一手撐開乳暈;也可戴乳頭護(hù)套使凹陷的乳頭突出。

4.擦干乳房后可將乳房暴露于空氣中約30分，以避免產(chǎn)后乳頭皸裂。