剖腹產(chǎn)的寶媽身體恢復(fù)起來耗費(fèi)的時間更多，所以月子中必須格外悉心，肚子上的傷口要仔細(xì)護(hù)理，防止發(fā)炎。飲食上有諸多宜忌，此外夫妻們都比較關(guān)心的房事話題，這些都需要產(chǎn)婦予以額外的護(hù)理。

當(dāng)剖腹產(chǎn)的麻藥效用過后，媽媽們漸漸地會感覺到刀口及子宮收縮的陣陣疼痛。身心疲憊又要承受皮肉之苦，到該怎樣擺脫這個噩夢呢?學(xué)會坐月子非常關(guān)鍵。

剖腹產(chǎn)恢復(fù)四步走

第一步：產(chǎn)后6小時以內(nèi)。

禁食：術(shù)后腸腔內(nèi)氣體存積，不能立刻進(jìn)食。

喂奶：盡量給寶寶喂初乳，通過他們的吮吸刺激子宮收縮，抑制出血。

姿勢：頭偏向一側(cè)、去枕平臥。

沙袋：壓住腹部，減少出血。

第二步：產(chǎn)后第一天(6小時以后)

止疼：麻藥效果褪去后，需要適當(dāng)鎮(zhèn)痛。

姿勢：采用側(cè)臥位，將被子或毯子塞在背后，使身體呈20～30度微微傾斜。

進(jìn)食：產(chǎn)6小時后可以少喝一點(diǎn)水，第二天可進(jìn)食半流質(zhì)的食物。

運(yùn)動：產(chǎn)后半天，寶媽可在他人的幫助下變化姿勢，一天后應(yīng)該試著翻身、坐起，并下床稍稍活動。

第三步：產(chǎn)后第一周

傷口：按時換藥拆線，留心刀口及周圍皮膚的狀況。

飲水：多喝水。

飲食：主要是半流質(zhì)，每餐應(yīng)即營養(yǎng)又好消化。

排便：養(yǎng)成好習(xí)慣，及時解手，腹部不要太用力。

擦浴：在拆線前都應(yīng)如此，以免傷口碰到水。

第四步：出院回家后

觀察惡露、留心傷口、按摩子宮、禁止房事、適量運(yùn)動。

注意：產(chǎn)后心理恢復(fù)也不能小視。

女性們要積極面對身材發(fā)福、沒胃口、心煩不安、失落等問題，不要有負(fù)面情緒。

剖腹產(chǎn)的刀口深達(dá)真皮層，約有250px長，是相當(dāng)大的創(chuàng)傷。如果不正確護(hù)理，那可就不僅是影響美觀的問題了。

1.產(chǎn)后注意排尿：一旦感覺到尿意，就要努力自己解決。

2.盡量避免濫用止痛藥：對疼痛多做一些忍耐。

3.術(shù)后應(yīng)該多翻身：幫助腸道蠕動功盡快恢復(fù)，使積氣順利排出。

4.臥床宜采取半臥位：采取半臥位，并多嘗試翻身，有助于惡露排出。

5.盡力早下床活動：慢慢遞增運(yùn)動量。

6.保持陰部及腹部刀口干凈：避免傷口接觸水，洗澡時宜采用擦浴，往后可以改為淋浴，但惡露未凈之前千萬不能盆浴。

7.月子里絕對禁止性生活：剖腹分娩后三個月，如果下體惡露已凈，得到醫(yī)生的允許后，才可恢復(fù)房事，但必須嚴(yán)格避孕。

8.不要進(jìn)食脹氣食物：從流質(zhì)過渡到普通飲食不要操之過急。

9.注意做健身鍛煉：量力而行，不可勉強(qiáng)自己。

1.勤換藥

產(chǎn)婦要規(guī)律換藥，保護(hù)傷口不被水沾濕，要保證刀口和附近的皮膚是干凈的，以免發(fā)生感染。

2.不能撓癢

如果刀口的愈合狀態(tài)較好的話，醫(yī)生會建議用外用型硅凝膠對刀口進(jìn)行治療。因?yàn)榈犊谠谟掀跁职W，刺激著產(chǎn)婦，這時一定不要抓癢，而使用外用硅凝膠可以減輕傷疤的瘙癢，防止傷疤生長，促使它盡快愈合。

3.較晚揭痂

剖腹產(chǎn)的刀口千萬不能較早揭痂，這樣可能會撕裂皮膚里層的脫真皮組織，使傷口惡化造成瘙癢。

4.加強(qiáng)營養(yǎng)

如果產(chǎn)婦做出了進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)的決定，那么在手術(shù)之產(chǎn)前和手產(chǎn)之后要非常注意補(bǔ)充營養(yǎng)。手術(shù)對身體的損耗是非常大的，因此女性要注意營養(yǎng)均衡，可以多吃蔬菜來補(bǔ)充維生素，多吃雞蛋(但術(shù)后一周內(nèi)不建議吃以防脹氣)、肉等補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，以改善血液循環(huán)。但要注意遠(yuǎn)離辣椒和大蒜這樣辛辣的食品，這些食品不利于刀口的恢復(fù)。如果產(chǎn)婦患有營養(yǎng)不良或貧血這樣的慢性疾病，很容易留下傷疤，因此要積極配合醫(yī)生的治療，家人也要多多關(guān)心，進(jìn)行食療，保持產(chǎn)婦心情愉悅。

一般來說，如果惡露不發(fā)臭，沒有什么污穢，孕婦本身也沒婦科病的情緒下，15~20天之內(nèi)就會結(jié)束。不過，每位婦女的體質(zhì)和健康狀況有別，惡露排凈的時間也是不同的，身體棒的媽媽可能兩周多就能排干凈。

如果超過兩個月的時間產(chǎn)婦的下體仍然有淋漓，那么最好去醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，盡早的排除生殖器官疾病的可能性，以免給身體帶來更大的傷害。

1.平臥

剖腹產(chǎn)后，麻醉效果會逐漸消失，這樣傷口帶來的疼痛就在所難免。如果女性總是平躺著的話，會感受到子宮在收縮時帶來的劇烈疼痛。因此，女性要側(cè)臥，并把被子置于身后，撐住身體，來減少活動時造成的創(chuàng)口疼痛。

2.不活動

只有進(jìn)行適量的運(yùn)動，才能幫助腸道進(jìn)行蠕動，消化食物，從而幫助產(chǎn)婦進(jìn)食、下奶。而且還可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，幫助正常排泄，最大的幫助是預(yù)防腸粘連及栓塞等癥狀的出現(xiàn)。手術(shù)結(jié)束后一天左右，女性就可以自己坐起來，稍稍翻身，并且適當(dāng)下床活動。

3.不敢大小便

每當(dāng)產(chǎn)婦稍微用力時，都會感到腹部刀口的疼痛，所以很多人就不敢動了。這樣對身體很不好，長期不排泄會滯留一部分大小便，產(chǎn)生尿潴留、便秘等病癥，更加痛苦。 因此產(chǎn)婦不要懼怕排泄，平時可以適當(dāng)多喝水，頻繁排泄并定期清洗外陰部。

4.急于淋浴

產(chǎn)婦在傷口拆線前是千萬不可以淋浴的，保持傷口干爽非常重要。但是可以用干凈的毛巾沾濕溫水來擦洗，也可以讓醫(yī)生為刀口做充足的防水保護(hù)措施之后來淋浴。

5.大魚大肉

產(chǎn)婦在產(chǎn)后攝入營養(yǎng)是非常必要的，但是攝入大量富含高蛋白的食品是不科學(xué)的。通常手術(shù)后一星期內(nèi)，產(chǎn)婦不應(yīng)該吃蛋類、發(fā)酵食品，也要避免喝牛奶，否則會出現(xiàn)脹氣的情況，而油膩的、刺激性的食物更加要避免。因此產(chǎn)婦要注意營養(yǎng)均衡，可以多吃蔬菜來補(bǔ)充維生素，適量吃肉、魚等補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，以此來改善血液循環(huán)。

6.性生活

在剖腹產(chǎn)后42天里，子宮的創(chuàng)面沒有完全恢復(fù)，這期間一定不能跟老公進(jìn)行親密行為。否則會出現(xiàn)產(chǎn)褥期感染，有可能患上慢性盆腔炎。而可以進(jìn)行性生活時也一定要避孕，否則在產(chǎn)褥期也有受孕的可能，造成子宮穿孔的危險。

7.吹風(fēng)著涼

產(chǎn)婦要是受風(fēng)著了涼，除了會患上感冒之外，更嚴(yán)重的是會更落下病根。因此家中溫度一定要適宜，通常在25-28℃比較好。太熱會造成刀口瘙癢，太冷會使產(chǎn)婦不適。即使在夏天，也要注意空調(diào)的溫度，不能過低，女性也不要穿得太少，最好穿長袖。

1.少用止痛藥

與選擇順產(chǎn)的媽媽不同的是，剖腹產(chǎn)的疼痛是在產(chǎn)后出現(xiàn)的。剛剛完成手術(shù)的那幾個小時，女性會感受到傷口的劇烈疼痛。可以在手術(shù)當(dāng)天使用止痛藥，之后最好再用，以防不利于腸蠕動。

2.做翻身運(yùn)動

傷口疼的現(xiàn)象大約在術(shù)后3天會減輕并消失。此時產(chǎn)婦應(yīng)該盡量多做些翻身運(yùn)動，促這樣有利于恢復(fù)腸蠕動功能，避免出現(xiàn)腹部脹氣的情況，防止出現(xiàn)便秘。

3.注意排尿

產(chǎn)婦在術(shù)后一定要注意，只要想尿尿就一定要去解手，以防陰部被尿路細(xì)菌感染。

4.避免刀口沾水

產(chǎn)婦在術(shù)后嚴(yán)禁淋浴或盆浴，應(yīng)該采取擦浴的方式，同時要每天都清洗外陰部一次到兩次來保持清潔，但千萬注意避免陰道和傷口沾水。

5.早下床活動

產(chǎn)婦不要每天都臥床不起，一旦恢復(fù)體力就要多多下床運(yùn)動。在身體允許的范圍內(nèi)走走路活動活動手腳，這樣有利于恢復(fù)腸蠕動和子宮復(fù)位，避免其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。

6.絕對禁止房事

產(chǎn)褥期嚴(yán)禁夫妻生活，在術(shù)后100天若陰道內(nèi)沒有流血現(xiàn)象，且醫(yī)生確認(rèn)傷口愈合較好的話才能重新開始性生活，但必須要避孕，以防再次受孕后子宮穿孔現(xiàn)象的發(fā)生。