坐月子的時光是非常無聊的，電視可以為媽媽們打發(fā)無聊的時光。但是，坐月子前十天是不宜看電視的。坐月子前十天，媽媽們的視網(wǎng)膜會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，如果看電視的話，會造成眼睛疲勞，使得媽媽們視力下降。等到視網(wǎng)膜水腫消失后，媽媽們在月子中是可以看會電視的。但是媽媽們要控制好每天看電視的時間，不能看的時間過長，看一會需要做做眼保健操，讓眼睛得到放松。

很多媽媽們擔(dān)心坐月子看電視，電視發(fā)出的電磁波對身體會有不良影響。那么，坐月子可以看電視嗎?實際上電視上發(fā)出的電磁波涉嫌是不可見的，對人身體器官來說是安全的。但是，媽媽們?nèi)绻刂撇缓每措娨暤臅r間，時間長了對眼睛的視網(wǎng)膜會有不良影響。媽媽們在看電視時，為了減少眼睛的疲勞度，可以選擇液晶電視。產(chǎn)后媽媽們的身體會比較虛弱，如果長時間坐著看電視，容易讓腰椎勞累，不利于身體健康的恢復(fù)。另外，總是看電視會讓媽媽們產(chǎn)生懶惰的心理，媽媽們會感到整體頭腦昏沉，減少了媽媽們到戶外呼吸新鮮空氣的時間。

1、適當(dāng)控制看電視的時間。看電視的時間不要太長，以免眼睛過于疲勞，建議看電視的時間最好每天不超過一個小時，否則眼睛會容易疲勞。

2、適當(dāng)控制與電視的距離。要和電視機保持一定的距離，看電視的時候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機屏幕對角線長度的五倍，減少電磁波對產(chǎn)婦和寶寶的輻射;

看電視過程中要適當(dāng)運動眼睛

3、看電視過程中要適當(dāng)運動眼睛。看電視的過程中，可以適當(dāng)?shù)亻]上眼睛休息一會，或者站起來走動一下，以消除眼睛的疲勞。

4、電視機擺放的高度要合適。看電視以身體舒服為原則，電視機擺放的高度要合適，不要太高或太低，避免引起致頸椎不舒服。

5、切忌看恐怖片。對于坐月子期間的新媽媽來說，看電視是為了打發(fā)時間和放松心情，因此不要看刺激性比較強的節(jié)目，如一些驚險恐怖片、過于傷感的內(nèi)容，以免擾亂情緒。

6、播放電視聲音不要太大。看電視時聲音不要太大，以免影響寶寶。

產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體各方面都比較虛弱，坐月子看電視很容易出現(xiàn)疲勞感，下面為大家介紹一種緩解眼部疲勞的眼部按摩方法，有需要的可以試一試。

1、閉上眼睛，張開雙肘，將雙手中指從鼻梁由下往上推放在額中間的發(fā)際。

2、以拇指腹放在眉頭下凹處，用力壓、揉、但不能壓到眼珠。

3、兩中指仍維持往下壓在發(fā)際，拇指漸向兩側(cè)按壓，直到眼尾上方。

小貼士：進(jìn)行眼睛指壓以躺臥最為理想，如果不方便，也可坐在椅子上進(jìn)行，壓揉眼睛時須咬緊牙根，收縮下巴。頸后要用力。如果眼睛疲勞，壓起來會有痛覺，但仍要繼續(xù)指壓，直到不痛為止。